原帖由 zygal 于 2007-6-23 11:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在上比晚上要轻大约1公斤$汗$
:D :D :D
好像我们体质差不多。;)
今天早上量48.5kg。
小结一下一周的成果，7天减了1kg，比起以往减肥的速度慢了很多，但因为只是靠不吃零食，并没有减三餐，所以不是很辛苦。$m12$ 昨天半夜才第一次觉得有饥饿感。$汗$
回想到减肥的第二天就暴走，还反弹了不少，好在后来都控制住了，希望可以坚持下去$m2$
接下来决定开始一些运动，毕竟运动是很重要的啊:)
原帖由 scarletmood 于 2007-6-23 12:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:D :D :D
好像我们体质差不多。;)
是啊，是啊$握手$ $握手$
我是本来体重基数就很大的！不知道mm是不是也这样！
今天体重没有减少！$m25$ $m25$ $m25$
现在开始减少正餐的量。$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$
偶又发烧了，刚才量还37.2，现在就37.5了，真倒霉，每次想干点什么的时候总要发生这种事。
$m9$ $m9$ $m9$
还打算今天开始运动的。$m13$ $m13$ 上床了。$m30$
今天大哭了一场。洗完澡称一下，竟然一下子轻了1kg。大概是脱水了。一点也高兴不起来，觉得心里很苦。:( :( :(
今天起来吃了早饭才想起来要称体重，48.4kg。要说的是，今天早上我吃了米饭。我早晨从来不吃米饭的，从冰箱里面拿出来不晓得什么时候煮的一碗饭，有点硬，加了一块cheese微波了一下。肯定是脑子脱水了$m13$ ，都不晓得自己在干什么。不过以我便秘的体质，反正就算是变质的饭饭也不会有啥反应。$m9$
今天体重没有变化，$m7$ 吃了一大包薯片加一块巧克力。:(
晚饭不吃了。
昨天又失眠，天亮了才睡着了一会儿。:(
起来量48.4kg。$m13$ 反弹了。$m7$
准备练瑜伽。$m25$
原帖由 wawa1983 于 2007-6-21 12:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的天啊，你们都那么瘦，还要减。不要弄垮身体了。其实健康最重要了。保重啊。
其实我觉得生活规律最重要。运动也是必要的。有谁减肥能够光不吃，不动就成功的呢。
我提议减法一定要健康。病态减肥，有时候效 ...
$支持$ $支持$ $支持$
天气太冷了，昨天没有减肥，吃了好多东西。:( :( :(
体重又增加0.1kg$m9$
老天也跟偶作对阿，最怕冷了。$m13$
注意配合运动
今天起床48.3kg。暂时先保持一段时间吧。$考虑$
不过体脂肪率终于回到个位数了，小小开心一下，虽然还是很接近十。
昨天晚上想做瑜伽，发觉基本动作对我来讲还是太难了。（偶是弯下腰去离地还有15公分的那型$m9$ ）一难受便一气做了70个仰卧起坐，早上觉得肚子好像小了一点耶。:D
晕啊！！！！！！！！！！MM170的个子才90斤！！！！
俺跳河跳楼跳海去了， 谁也甭拦着 $m17$ $m17$ $m17$
晕，90斤的日子已经一去不复返了。$m14$
偶这辈子是不可能瘦成MM酱紫了 :(
原帖由 imwangqi 于 2007-6-30 16:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶这辈子是不可能瘦成MM酱紫了 :(
$汗$ 偶不瘦，偶只是肥肉多，偶看上去比想象中要肥很多哦。
今天早晨48.2kg，昨天忍不住诱惑去喝了酒，喝到后来嘴角都裂开，舌头都起泡了还在喝:(
真是罪恶。$m7$
虽然半个月只瘦了1公斤多一点，还是觉得变化蛮大的，我会继续努力的，绝对不放弃。$m25$ $m25$ $m25$
mm你来我帖子好多次了，我才第一次来你帖子，不要见怪阿！:)
原来mm有170cm这么高啊，才48公斤，已经很瘦了阿！我比你高一点172或者173，但体重可比你重得多了.......，我有个女性朋友，也是170，体重55公斤，我觉得已经很好看，很苗条了，要是我有55公斤我就已经很满足了，可我现在体重可是大大大于这个数阿（我都不好意思说），我觉得mm已经很瘦了，不用再减了阿！只要塑身就好了，让身体更有线条感就可以了，mm觉得呢？
什么时候可以和MM把酒赏月呢， 哈哈哈哈
$m22$ $m22$ $m22$
原帖由 imwangqi 于 2007-7-1 23:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
什么时候可以和MM把酒赏月呢， 哈哈哈哈
$m22$ $m22$ $m22$
$m13$ $m13$ $m13$ 现在正想喝酒呢。今天好伤心好伤心$m9$ $m9$ $m9$
今天早晨5点才睡，睡着不到两个钟头就起来了。昨天晚上喝了n杯咖啡，出门乘车的时候头好晕好想吐啊。:(
太难受了，偶不想上学了啦。$m17$ $m17$ $m17$
今天称47.7kg，午饭晚饭都是硬撑下去的，不然肯定吃零食去了，真造孽。:(
怎么和偶一样早睡晚起啊？ MM住哪个城市啊？ 要不一起喝酒把。。。。。。请你喝红酒， 嘿嘿$m31$ $m31$ $m31$
170,48KG~~~已经很模特身材了 如果MM想要身材更好的话 不一定要减掉重量,把多余的脂肪转成肌肉更好看~不一定体重轻了就是美哦~~~
我已经比去年夏天胖10多斤了~ 我不到100斤的日子啊~~~~~~何时能回来$m4$
原帖由 imwangqi 于 2007-7-3 00:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么和偶一样早睡晚起啊？ MM住哪个城市啊？ 要不一起喝酒把。。。。。。请你喝红酒， 嘿嘿$m31$ $m31$ $m31$
早睡晚起，苦啊。$m30$
偶在法兰克福，mm呢？$m15$ $m15$
要变肌肉好难的阿，一不小心又变回去了。$m9$
还是彻底消除掉比较保险。$m12$ $m12$
今天47.9kg，昨天脱水了。
这两公斤要减到什么时候啊，最近又好累。$m7$
原帖由 scarletmood 于 2007-7-3 18:04 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
早睡晚起，苦啊。$m30$
偶在法兰克福，mm呢？$m15$ $m15$
完了， 柏林和法兰克福遥遥那么些个里啊！！
俺俩还是举杯邀明月， 对影成五人吧。 $m4$ $m4$ $m4$
原帖由 imwangqi 于 2007-7-4 01:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
完了， 柏林和法兰克福遥遥那么些个里啊！！
俺俩还是举杯邀明月， 对影成五人吧。 $m4$ $m4$ $m4$
$m13$ $m13$ $m13$ $m9$ $m9$ $m9$
偶受不了更多的打击了，喝完这杯偶还是进戒酒中心吧。$m7$