冰水 发表于 2007-5-28 20:34

为了漂亮衣服，拼了

为了这次减肥计划不会半途而费，我要在这里写减肥日记，督促一下自己。

本人现在55公斤，目标45公斤$x1$

上周1，晚饭吃的方便面，游泳1小时，回家后吃了一口蛋糕，被bf及时制止。。。。

上周3， 晚饭没吃主食，跳操1小时，回家后累的散架一样，洗完澡就睡觉了

上周4，没有力气去运动了，晚饭没吃主食，用菜叶包了点肉

上周5，游泳1小时，晚饭有荤有素，没有米面

   周日， 去朋友家吃火锅，不清楚吃了多少，但是晚7点以后再没吃东西。

   今天， 没运动，晚餐吃的丰富了点，炒荷兰豆，粉蒸肉，椒盐虾，没吃米饭，吃啥都不香:(

   明天，29号计划， 跳操1小时。


革命尚未成功，同志仍须努力！

[ 本帖最后由 冰水 于 2007-5-28 20:48 编辑 ]

bohnen 发表于 2007-5-29 07:46

$支持$ $支持$
MM是早上中午什么都不吃吗？

心的伤痕 发表于 2007-5-29 10:50

我也要减肥,但是估计没有毅力,看见好吃的马上就投降了

冰水 发表于 2007-5-29 17:55

原帖由 bohnen 于 2007-5-29 07:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$支持$ $支持$
MM是早上中午什么都不吃吗？


那样的话，我现在就躺医院里了，呵呵。今天我们这里下雨，我想坚持去跳操，可是gg不让我去。

冰水 发表于 2007-5-29 21:57

今天，5月29号。早上吃香蕉一根，没到中午就饿的不行了，11点15分吃了昨天省的菜和一小碗米饭，下午喝了半杯黑芝麻糊。 晚上吃了小半碗米粉，2片salat叶子，半根黄瓜。

本来饭后要区跳操的，可是下雨，gg不让我去了，就在家里打扫卫生，把浴室从上到下擦了一遍，还把gg的臭球鞋给洗了，累死偶了。洗澡45分钟，做仰卧起坐60个。

明天也要坚持，呵呵！$x19$

多多女人 发表于 2007-5-29 21:58

$送花$ $送花$ $送花$

冰水 发表于 2007-5-30 23:23

继续写今天的减肥日记，
早上一包方便面，中午一小碗饭，一点烤肉加榨菜

可惜的是下午一个同事过生日，吃了2块蛋糕:mad:

下班后去游泳一小时
晚上一根黄瓜加一点肉酱

呆会还要做60个仰卧起坐，今天的任务就算完成，可以呼呼去了:D

冰水 发表于 2007-6-1 09:13

昨天mc来临，没法运动，浑身难受的要命，连减肥日记都忘了写。:(

最近不能跳操游泳什么的，只能少吃点了$m32$

大肚飞天牛 发表于 2007-6-1 19:47

原帖由 冰水 于 2007-6-1 09:13 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天mc来临，没法运动，浑身难受的要命，连减肥日记都忘了写。:(

最近不能跳操游泳什么的，只能少吃点了$m32$

每次的减肥成果都会败在mc上。要这几天少吃的话，就觉得特对不起自己一样。$汗$

冰水 发表于 2007-6-2 22:07

由于不能做剧烈运动，我今天穿着高跟鞋跟gg逛街，那叫一个累啊，才发现陪男人逛街也很烦$考虑$ $考虑$

今天继续前几天的饮食方式，不吃主食，但是逛街的时候吃了个肯德鸡的汉堡，我这张嘴呀，哎。。。。。$26$ $26$

冰水 发表于 2007-6-3 23:08

吃多了，吃多了。。。。。。。就不该在减肥期间请人吃饭:mad: :mad:

冰水 发表于 2007-6-5 15:45

这个月过生日的怎么那么多啊，存心跟我过不去不是嘛，又吃了2块蛋糕，不吃还不行$x14$ $x14$

冰水 发表于 2007-6-6 21:00

我咋还木有减下来啊，我已经很控制饮食了，今天跳完操一称，和原来一模一样$x14$ $x14$

冰水 发表于 2007-6-7 21:02

今天太累了，没心情运动，晚餐吃生salat沾酱加一根weiner香肠，依旧没有瘦$m4$

冰水 发表于 2007-6-8 22:38

我咋还不瘦呀$m13$   少吃加运动，我的减肥方法有错吗？？？

冰水 发表于 2007-6-12 23:56

运动，我运动，为什么还不瘦泥，我都累的爬不起来了$m13$

草绿小衣 发表于 2007-6-13 09:45

mm考慮一下白天多吃點，晚上少吃點嘍～
應該可以的～
加油加油～ $支持$

冰水 发表于 2007-6-13 20:22

偶吃的很少啦，晚上都不吃主食，菜呀什么的也不吃饱，饭后还去运动，都这么长时间了，死活不瘦，我要疯掉了$x2$

草绿小衣 发表于 2007-6-14 07:18

我上次也是一开始运动就不瘦了....
但是少吃加运动应该是减肥最好的办法了
mm再坚持一下，再过一段时间就一定一下瘦好多，而且还不反弹的
我这次减肥少吃不动，超级不健康
只是为了自己心理作用....

一起加油吧～

yolanda0012 发表于 2007-6-14 13:29

而且lz基数不大，不可能像那种比较胖的jms那样，不吃一两顿就清掉的。
而且运动会让身上的肉变结实，精肉自然比肥肉要重。
so，lz不要放弃
体重不是最重要的，线条美才是真的美啊

冰水 发表于 2007-6-15 22:10

听楼上和楼上的楼上的mm说的，我心理还好受点，我今天差点把称给扔了，下班以后去游泳一小时，饿的饥肠辘辘的时候上称，还是那个数:mad: :mad:

PS 我这次一定要坚持到底，我要穿最小号的衣服！！！

红皮鼠 发表于 2007-6-15 22:11

原帖由 冰水 于 2007-6-13 20:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶吃的很少啦，晚上都不吃主食，菜呀什么的也不吃饱，饭后还去运动，都这么长时间了，死活不瘦，我要疯掉了$x2$

别着急嘛。。。俗话说一口吃不成个胖子。。。一口当然也减不成个瘦子拉。。

冰水 发表于 2007-6-17 00:50

今天的运动是逛街和包粽子，逛到腿都要断了，包到手指头都被绳子摩破了，gg还不让我吃$怒吼$

冰水 发表于 2007-6-18 22:18

今天晚饭吃了半个批撒，觉得有点太多了，散布20分钟，不知道能消耗多少热量$郁闷$

冰水 发表于 2007-6-19 22:23

今天全天都没好好吃饭，晚上是半根黄瓜加salat。还跳操1小时。

唉。。。。。。。。。。。。。。做了这么多只减了0,5公斤:mad:

红皮鼠 发表于 2007-6-23 19:06

原帖由 冰水 于 2007-6-19 22:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天全天都没好好吃饭，晚上是半根黄瓜加salat。还跳操1小时。

唉。。。。。。。。。。。。。。做了这么多只减了0,5公斤:mad:

我也是天天晚上饿得要死。。还累得要死就是不瘦。。。。MM抱抱别难过了。。。。

冰水 发表于 2007-6-26 19:46

bf临时定到机票回国，搞的我这几天忙的都忘了来这里记录我可怜的减肥过程，斤数没变，腰倒是细了点，窃喜中。。。。

冰水 发表于 2007-6-27 21:41

天气太差，不想运动完再被雨淋，就在家作玉珠贤的减肥瑜伽。出了一身大汗，觉得挺舒服。。。。。

冰水 发表于 2007-7-3 22:45

我这减肥日记写的，跟周记差不多了，最近都在坚持练瑜伽，汗出的越来越少了，腰细了1cm，体重依然如故$m2$

lingling 发表于 2007-7-4 15:40

腰细了一厘米,恭喜呀.体重没变,但体型肯定好了$支持$ $支持$
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