可稀释精油的媒介
1.基底油-甜杏仁-一般肌肤，敏感肌肤(柔软肌肤，保湿) 适合身体肌肤的按摩油
2.基底油-葡萄籽-油性肌肤，比甜杏性油清爽适合身体肌肤的按摩油
3.基底油-荷荷芭-一般肌肤，油性肌肤(保湿，护发) 较常其它基底油混合使用
4.基底油-榛果-油性肌肤(净化肌肤)常用来用脸部按摩油
5.基底油-玫瑰籽油-一般肌肤(美白，防皱，淡疤) 常用来作脸部按摩油
6.基底油-酪梨油-干性肌肤，敏感肌肤(防晒，保湿)，粉少单独使用，较常其它基底油混合
7.基底产品-无香乳液-可用在脸上及身上
8.基底产品-无香面霜-可用在脸上(加上花水调稀点就粉像乳液)
9.基底产品-无香洗发精-用来洗头发
10.基底产品-无香沐浴油-每次使用10ml加上精油放进浴缸里可以用来泡澡
11.基底产品-无香沐浴胶-用来洗身体的
12.基底产品-无香泡泡胶-每次使用10ml加上精油会有许多泡泡产生，用来泡澡
13.芦荟胶-用途很广,它可以镇静、消炎、保湿,所以不管妳是痘痘肌、敏感肌、干燥肌、过敏肌都可以用芦荟胶,另外像日晒后使用，可以镇静退红
可以100%当基底油使用-甜杏仁，葡萄籽，榛果，玫瑰籽油
与其它基底油混合使用-酪梨油，荷荷芭，小麦胚芽油-混合比例10%
复方精油配方
配方经典
以下所有配方摘自《精油全书--芳香疗法使用小百科》编著MELISSA STUDIO，
审订澳洲芳香治疗师卓芷聿
神经系统
失眠
使用精油：薰衣草、佛手柑、马郁兰、橙花、檀香、罗马洋甘菊
薰香：薰衣草3滴+佛手柑3滴+檀香2滴
涂抹脸：基础油10ML+佛手柑1滴+马郁兰1滴+橙花3滴
消除疲劳
使用精油：薰衣草、丝柏、天竺葵、迷迭香
泡澡：薰衣草4滴+天竺葵4滴
按摩：基础油10ML+薰衣草3滴+迷迭香2滴
空气清净
使用精油：大多数精油具有空气清净的作用
薰香：（1）柠檬4滴+尤加利4滴
（2）茶树3滴+迷迭香3滴+葡萄柚2滴
呼吸系统
鼻窦炎
说明：鼻子上方的鼻窦容易遭受感染受阻塞，使得声音听起来平平的，严重时会发烧并引起脑膜炎。急性鼻窦炎应紧急送医治疗，慢性鼻窦炎应有长期薰香或每天都以吸入法畅通鼻子的耐心。症状严重时可轻轻按摩舒缓。
吸入法：水蒸汽或手巾/手帕+迷迭香3滴+天竺葵1滴+尤加利1滴用百里香/薄荷/茶树/罗勒/杜松子取代）
按摩法：甜杏仁油10ML+迷迭香2滴+天竺葵1滴+尤加利1滴+薄荷1滴
头痛：
按摩法：基础油10ML+薰衣草3滴+薄荷2滴（可用洋甘菊/马郁兰/迷迭香取代）
（用指腹力量按摩头部。轻轻按摩头部两边的太阳穴。）
消化系统
胀气
按摩：甜杏仁油5ML+薰衣草1滴+罗勒2滴，以顺时针方向涂抹在腹部
口臭
漱口：水1杯+薰衣草1滴+薄荷1滴+柠檬1滴
打嗝
吸入法：手巾+薰衣草2滴+柠檬1滴（或以茴香/洋甘菊取代）
消化不良
按摩法：甜杏仁油5ML +薰衣草2滴+马郁兰1滴（可用洋甘菊/马郁兰/迷迭香取代）
皮肤系统
香港脚（脚气）
浸泡法：水1公斤+茶树2滴+薰衣草1滴+没药2滴
泌尿/生殖系统
阴道炎
盆浴：水1公斤+茶树4滴+百里2滴+薄荷2滴
阴道感染
盆浴：水1公斤+茶树3滴+百里2滴+尤加利4滴
念珠菌感染
盆浴：水1公斤+茶树4滴+百里3滴+佛手柑2滴
（盆浴—泡脚或坐浴用的木盆，请勿用塑料制品，避免精油起化学变化。主要是体质调理、妇科感染问题、香港脚、消除疲劳、提高新陈代谢、减肥等，水温以低于摄氏37-39度为原则，每次浸泡时间为15分钟，先放水再放精油，然后用水掌以水平姿势打散使精油均匀地分散在水面。）
经前症候群（情绪不稳）
按摩法：基础油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰伊兰1滴
经痛
按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴
经血过多
按摩法：基础油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+丝柏2滴
经血过少
按摩法：基础油10ML+德国洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴
脸部美容
一般肤质
按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+玫瑰1滴+檀香1滴+天竺葵2滴（早晚各一次）
油性肤质
按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+丝柏2滴+佛手柑1滴+杜松子1滴
（早晚各一次，外出前勿用）
基础油10ML+薰衣草2滴+柠檬1滴+橘2滴（早晚各一次，外出前勿用）
干燥肤质
按摩法：基础油10ML+薰衣草3滴+檀香2滴（早晚各一次）
敏感性肤质
按摩法：甜杏仁油10ML+德国洋甘菊3-5滴（每天两次，适量涂抹及按摩）
干燥及敏感性肤质
甜杏仁油10ML+檀香3滴+德国洋甘菊2滴（每天两次，适量涂抹及按摩）
推荐精油功效及使用方法和注意事项
1、玫瑰
给予爱的花中之后——玫瑰一直是爱情的象征，波斯女人认为玫瑰香水可以挽回迷途的爱
人，而早在公元前，埃及艳后就利用玫瑰精油抹在身上的诱人催情香气，来诱惑安东尼将
军，使其拜倒在石榴裙下；玫瑰精油不论是对生殖器官、妇科疾病，或对女性自信建立、
抚慰爱伤的心灵各方面都有良好功效，所以，“花中之后”的称号并非浪得虚名喔！
[功效]
身体：对子宫有良好疗效，能调节月经周期、舒缓经前紧张、治疗轻微子宫下垂、渡过更
年期的不适，玫瑰一直也被当成壮阳催情的圣品，能帮助性冷感和性无能；此外，对消化
系统、循环系统也有益。
心灵：玫瑰具有一种温暖的物质，可以平衡躁动不安的情绪，特别是忧郁、沮丧，将其涂
抹在胸口或腹部后轻柔按摩，让身体感受玫瑰香气，可化解纠结的情绪，增加自信；更能
缓和月经前期所带来的躁动情绪，或是妇女产后忧郁症
美容：适合所有的肌肤，对于成熟、干燥或敏感的肌肤特别有益，有调理、收剑血管的功
效。
[注意事项]
因为玫瑰是通经药，避免在怀孕期间使用，按摩及泡澡时，必须稀释成基础按摩油或泡澡
油的1% 。如果曾经流产，在怀孕全程都不要使用玫瑰精油。
[如何使用玫瑰精油]
[紧致肌肤]
如果你的肌肤已开始出现老化、松驰的迹象，按摩可以让肌肤更紧实。
[去角质层]
这道配方在温和去除脸部多余角质的同时，还能滋养肌肤、避免老化。
配方：玫瑰精油1滴，甜杏仁油5ml ，蜂蜜2小匙，细砂糖3小匙。
使用：将所有材料混合均匀，在脸部轻柔按摩，再将脸部洗净即可。
[永远年轻]
利用精油自制芳香保养品，可以视你的肌肤状况做适当调整喔！
配方：玫瑰精油5滴，甜橙精油3滴，薰衣草精油4滴，无香精乳液 50ml
使用：将所有精油与乳液混匀装瓶，于脸部清洁后，取适量涂抹于脸上即可。
[昂贵的玫瑰精油]
如果稍微注意一下精油的价格，你会发现玫瑰精油的价格贵得令人咋舌，玫瑰为何会如此
贵呢？因为约3000---5000公斤的玫瑰，才能蒸留出1公斤的精油，且玫瑰一年才收成一次
，且产期只有40天左右，难怪玫瑰精油的价格居高不下。
2、洋甘菊
安抚舒缓好精油——洋甘菊德国洋甘菊和罗马洋甘菊是同科不同属的植物，因此在作用上
略有不同，花形也不一样，德国洋甘菊蕊明显而尖尖的突出，罗马洋甘菊的花蕊则是平的
。德国洋甘菊是蓝色精油，消炎作用很著名，主要是因为含有没药醇，其萃取率低、价位
较高。而罗马洋甘菊在古埃时代，就有人拿来当作解热药草，欧洲人更是大量使用，是很
普遍的饮料，也是十分安全的酯类精油，能安抚身心，十分适合婴儿喔！
[功效]
身体：德国洋甘菊具有很强的消炎力，尤其对消化系统发炎特别有效，例如胃溃疡、肠胃
炎等，能有效舒缓子宫、卵巢或是骨盆腔发炎等症状，还有促进伤口愈合、抗过敏、抗痉
挛等功效。而罗马洋甘菊有很强的安抚效果，能够止痛、抗痉挛，可舒缓胃痛、腹部绞痛
、肝脏疼痛、生理痛、头痛、偏头痛，甚至肌肉关节的疼痛、牙痛，都有一定的效果。当
然，安抚效果佳，也能帮助失眠的人。
心灵：抚平情绪、镇定心绪。
美容：对敏感性肌肤很好，对许多肌肤问题也都能改善，例如灼伤、皮肤炎、肌肤红肿、
发痒等。
[注意事项]
洋甘菊精油有通经效果，孕妇需避免使用。
[如何使用洋甘菊精油]
强大的安抚感，感觉不安、担忧、危险、十分需要抚慰时，使用洋甘菊很有帮助！
配方：洋甘菊精油若干滴 （根据卧室大小而定）
使用：将精油加入薰香灯中，于需要时薰香。
[肌肤]
皮肤有任何问题，不管是面包、过敏、受伤等，可以使用洋甘菊。
配方：洋甘菊精油 5 滴，荷荷芭油 15ml
使用：将精油与荷荷芭油混合，装入小瓶中，需要的时候涂抹即可。
[舒缓过敏面膜]
能镇静安抚敏感肌肤，减轻红肿发痒，晚上用还可使心情舒缓、帮助睡眠。（牛奶稀释）
3.檀香
[功效]
身体：对膀胱炎等泌尿系统疾病十分有帮助，还可治疗慢性支气管炎，舒缓喉咙痛等症状
，对敏感性的干咳十分有效，此外，也具有催情的功效，能有效改善性冷感及性无能的问
题，而《本草纲目》也记载，檀香能抗痉挛，对于肠胃道疾病、呕吐、发炎现象有很好的
作用。
心灵：能安抚紧张情绪及焦虑，可以平静心情，常用于冥思、静坐、自省、提升心灵能量
方面。
美容：香对各种类型的皮肤有效，不但可以给肌肤滋润，改善干燥脱皮的皮肤，也具有抗
菌消炎的效果。
[注意事项]
情绪低落时，不要使用檀香精油；此外，其精油的持续力很强，常会残留到第二天。
[如何使用檀香精油]
[干燥救星面膜]
年龄渐长，怕留在脸上不只是智慧吗？此面膜可给予全新的滋润喔！
配方： 檀香2滴，洋甘菊1漳，薰衣草1滴，蜂蜜2大匙，牛奶少许。
使用：将精油与蜂蜜调匀后，涂抹脸部，敷约 10~15 分钟后洗净即可。
[热情如火]
恋爱久了，没感觉了吗？轻柔地为彼此按摩，可以重新燃起熊熊爱火。
配方：檀香 4 滴，依兰 4 滴，甜橙3 滴，甜杏仁油 30ml 。
使用：将所有精油和甜杏仁油混匀，洗完澡后按摩，可促进两人情感。
4.薄荷
清凉的镇定剂——薄荷在欧洲，薄荷的培植已有 1000 年的历史，薄荷类植物极易混种繁
植；薄荷在干燥后呈墨绿色，是广受全球人士喜爱的芳香植物，在吃完饭后来杯薄荷茶，
可使口气清新自然，帮助消化，也可以添加在酱油、佐料、蔬果、饮料中，用途广泛，著
名的沙特勒滋酒（ Chartreeuse ） 及薄荷奶酒（ Cream de Menthe ）都是以薄荷来调味
的！
[功效]
身体：它具有双重功效，热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝
佳。对呼吸道产生的症状良好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具一定的疗效
。对消化道的疾病也十分助益，有消除胀气，舒缓胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼
痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。
心灵：薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自
由的舒展空间。
美容：可以调理不洁、阻塞的肌肤，轻凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发烧、发炎和灼伤
，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。
其它：平日可以将薄荷滴在海棉上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，
芳香还能驱除蚊虫。
[注意事项]
薄荷并不适合产妇及小婴儿使用；而因为薄荷具提振作用，所以晚上睡前尽量不要使用薄
荷来薰香，否则可能会导致失眠。
[如何使用薄荷精油]
[缓解搔痒]
具有清凉及镇定的效果，能收缩血管，达到舒解搔痒、减缓敏感发炎。
配方：薄荷、薰衣草各 2 滴，洋甘菊 1 滴，荷荷芭油 10ml 。
使用：将精油和荷荷芭油混匀成按摩油，再轻轻地按摩不适之处。
[醒酒配方]
醉醺醺、神知不清的感觉，难以清醒吗？让薰香精油的魔力点醒你吧！
配方：薄荷 3 滴，柠檬 2 滴。
使用：在薰香灯的盛水器皿中加满水，点上蜡烛，再添加精油即可。
[舒缓腿部疲劳]
运动完后，全身都活了起来，但腿部肌肉是否该给它更温柔的呵护呢？简单的按摩，雕塑
美腿！
配方：洋甘菊、薄荷、薰衣草各 2 滴，甜杏仁油 20ml 。
使用：将腿部洗净，再把精油及甜杏仁油拌匀后，按摩于腿部即可。
[顺畅呼吸]
鼻子阻塞让你无法顺畅呼吸，利用精油蒸气吸入，改善不适感！
配方：薄荷 1 滴，尤加利2 滴。
使用：将精油滴入热水中，闭上眼睛，即可进行蒸气吸入法。
5、迷迭香
迷迭香增强记忆、用途广泛——迷迭香的种类很多，用来萃取精油的有樟脑迷迭香、马鞭
草酮迷迭香等，运用范围很广，甚至比薰衣草还要多用途，一种常用精油。迷迭香是灌木
植物，欧洲海边十分常见，英文名称是拉丁文（海之朝露）的意思，也是很早就被使用的
香草植物，古人常拿迷迭香来燃烧薰香，在宗教及医药、日常生活中，都有重要地位！
[功效]
身体：迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。
迷迭香最著名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是
用脑过度的人使用。它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效；心脏衰弱的人也可使用迷迭
香， 1~2% 的低剂量使用可以降血压， 3% 以上高剂量则会使血压升高。此外，对于经血
过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。
心灵：能使人充满活力，提振精神，感觉疲软无力时适合使用。
美容：能紧实松垮的肌肤，改善浮肿，可刺激头发生长，减轻落发情况。
[注意事项]
迷迭香精油含酮，孕妇、婴幼儿、癫痫患者避免使用。
[如何使用迷迭香精油]
[增强记忆]
能帮助增强记忆力，可使头脑更加清晰。
配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 3 滴
使用：将精油加入薰香灯中，需要思考、用脑时薰香。
[天然生发剂]
常掉发可以使用迷迭香精油洗头，还有减轻头发骚养的作用喔。
配方：迷迭香精油 4 滴，无香精洗发乳适量。
使用：将精油加入洗发乳中，仔细按摩头皮、并清洗干净即可。
[消除紧张]
肌肉紧张、精神紧张，都可用沐浴消除，来洗个精神奕奕的澡吧！
配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 2 滴，基础油 10ml 。
使用：将精油与橄榄油混合后，涂满全身，再泡入热水中约 10~15 分钟即可。
6.尤加利
杀死细菌的绝佳武器——尤加利名称源自希腊文，尤意指（完善），加表示（覆盖），澳
洲土著称它为（基诺），用它来治疗伤口。最早的尤加利精油是一位外科医生于 1788 年
所提炼，十九世纪欧洲医疗机构将尤加利研发成抗菌剂，工业方面则将尤加利研成杀菌剂
，在传染病期间使用，能杀死细菌，增强免疫力。
[功效]
身体：能缓和感冒、促进血液循环，改善发烧、风湿关节炎等症状，对于发炎溃肠、肌肉
酸痛、烧烫伤有帮助，且具有强力的杀菌、抗病毒、去痰和提升免疫力系统的功效，很适
合经常按摩。按摩喉咙，则可以舒缓喉咙痛。此外，还有利尿效果，对尿道感染也有效。
心灵：尤加利能够澄清思绪，可使头脑清楚，集中注意力，还能舒缓疲累感。
美容：对止痛、消炎有帮助，对于皮疹有显著的效果，也有助于毛孔阻塞的的肌肤，且能
平衡皮脂分泌，在热寒交替之际，特别能滋养肌肤。
其他：将尤加利精油滴在薰香灯上，具有净化空气，杀菌作用；而喷些精油在居家环境中
，可以驱赶蚊虫、除去狗身上的跳蚤。
[注意事项]
尤加利是一种强效的精油，高血压与癫痫患者最好不使用，也不适合用于幼童及婴儿，还
有，尤加利精油只可外用，不可内服。
[如何使用尤加利精油]
[提高工作效率]
精神不佳让你的工作一直提不起劲吗？让薰香来为你加把劲吧！
配方：尤加利精油、薄荷精油各 2 滴，薰衣草精油、迷迭香精油各 1 滴。
使用：将开水倒入香薰灯上的水盆中，加入精油后，在香薰灯下方点上蜡烛即可。
[平衡心灵]
想要一场森林浴来释放紧绷的情绪吗？此配方让你如同置身在大自然的怀抱里！
配方：尤加利精油 2 滴，薰衣草精油 3 滴。
使用：1 先准备一个系有绳子或链子的小瓶子。
2 再加入所有的精油摇匀，系在脖子上，吸入达到功效。
[顺畅血气]
皮肤暗沉、血气不顺是女人美丽的致命伤，泡个水水的澡疼爱自己吧！
配方：尤加利精油 2 滴，玫瑰精油 3 滴。
使用：1、 放入一缸约 37-39 ℃的热水。
2、将精油用牛奶稀释后倒入水中，搅动后再入浴即可。
7.天竺葵
天竺葵用途多样——天竺葵原产于非洲，气味和玫瑰相近，因此常被用作玫瑰的替代品。
虽然散发出花香，但是精油是由叶片萃取，并非花瓣；天竺葵品种繁多，但萃取精油主要
有 2 种，一是产自留尼旺岛（原名波旁）的波旁天竺葵精油，另外就是玫瑰天竺葵。由于
天竺葵具有驱虫效果，因此以往欧洲地区的人们，会将天竺葵栽种在居家四周，久了就成
了常见的观赏植物。
[功效]
身体：天竺葵具有净化黏膜组织的功能，因此能减轻肠胃炎的不舒服。由于还能利尿、帮
助排毒，因此有烟瘾、酗酒等情况的人也可以使用天竺葵帮忙戒除，当然也能改善水肿。
此外，能调节荷尔蒙、平衡生殖系统、强化循环系统、泌尿系统等；还能收敛、止血，可
治疗创伤、帮助伤口愈合。它是功效广泛的多分子精油，在调油时常被加入各种配方中，
只要少量就能使功效更完整，且气味更迷人。
心灵：最适合脑中思绪过多，天天想个不停的人；容易忧心、焦虑、心无法安定下来的人
，就试试天竺葵吧！
美容 ：可以平衡油脂腺的分泌，适合各种类型的肌肤，更有良好的清洁功效，对油性肌肤
特别适合。此外，也能加速循环，使你有红润的美肌。
其他 ： 具有驱虫之效，能避免蚊虫叮咬。
[注意事项]
天竺葵精油能调节荷尔蒙，孕期避免使用，对于某些敏感性肌肤，可能会具有刺激性。
[如何使用天竺葵精油]
[抽筋急救]
小腿抽筋时可是非常不舒服的，赶紧浸泡在加了精油的热水中，会感觉好多了
配方：天竺葵精油 3 滴，薰衣草精油 5 滴。
使用：准备一桶较深的热水，将精油用牛奶稀释后倒入水中后泡脚即可。
[深层清洁面膜]
能深层洁净肌肤、避免毛孔阻塞，还能使松垮的肌肤更紧致。
配方：天竺葵精油 3 滴，玫瑰精油1滴，甘油 1/2 小匙，牛奶少许。
使用：少许牛奶，加入精油搅拌成泥状即面膜。将面膜涂于脸上，避开眼睛及嘴唇，约 1
0~15 分钟后用温水洗净。
[舒眠按摩]
睡前按摩，对身心健康都有很好的帮助，也能增强免疫力，还能让睡眠品质更好。
配方：天竺葵精油1滴、薰衣草精油2滴、基础油10ml。
使用：将所有精油和基础油混合成按摩油，按摩于肩颈、胸口和四肢即可。
[改善经前不适]
可改善经前常见的情绪不稳、身体不适，让你每天都能身心舒畅。
配方：天竺葵精油、洋甘菊精油，甜杏仁油 10ml 。
使用：将精油及甜杏仁油混匀，经前 10 天每日轻轻按摩下腹部
8.薰衣草
薰衣草用途最广的必备精油——薰衣草不论是精油或是新鲜、干燥的花朵，薰衣草都是最
受欢迎的芳香植物，原产于地中海地区，现在则广植于欧洲等地，使用历史长达数千年，
深受人们的欢迎！而 Lavender 则源于拉丁文 Lavare ，为洗涤之意，是因古罗马人喜爱
用薰衣草来薰香沐浴之故，据说英国的查理一世皇后最喜欢的就是薰衣草香水。而在欧洲
人的心目中，它则象征了洁净、保护、纯洁、感恩与和平！
[功效]
身体：薰衣草具有止痛、消毒杀菌等功效，非常适合用来治疗感冒、咳嗽、鼻窦炎等症状
；其镇定的效果也非常好，睡前使用它能帮助入睡。而用它来按摩太阳穴，能缓和头痛。
利用按摩、泡澡则能舒缓各种肌肉酸痛、风湿症、关节炎等症状。对女性而言，利用热敷
能减轻经痛或解决经血不足的问题，而在即将分娩，涂抹在下背部，则能加速分娩、减轻
疼痛。也能治疗烫伤、外伤，促进伤口愈合、避免留下疤痕。此外还能降血压、改善心悸
、反胃、呕吐、胃胀气等。
心灵：能帮助情绪不稳定的人，如忧郁、歇斯底里、焦虑等，还有对精神压力造成的失眠
，也具有良好疗效。
美容：能消炎、抗菌，对青春痘肌肤很好，可抑制细菌生长、平衡分泌过多的油脂及淡化
疤痕等，十分适合做成保养品使用。
其他：具有驱虫之效，能避免蚊虫叮咬，或是缓和被叮咬后的疼痛，并阻止伤口感染；还
能治疗头虱、香港脚、癣疥等。另外还有除臭、芳香的功效。
[注意事项]
薰衣草精油能通经，避免在怀孕初期使用；低血压者用了薰衣草精油后，可能会出现呆滞
现象，最好不要使用。而薰衣草是少数能直接使用在皮肤上的精油，不过为了避免仍有可
能产生的过敏现象。最好还是调和基础油使用。
[使用薰衣草精油安神助眠]
能帮助睡眠、安抚激动情绪、歇斯底里的症状，或舒缓偏头痛、恐慌的心情。
配方：薰衣草若干滴 （根据卧室大小而定）
使用：将精油加入薰香灯中，于睡前薰香即可。
[美丽佳人]
青春痘是美丽的头号杀手，一起向这讨人厌的小东西说拜拜吧！
配方：薰衣草精油适量。
使用：将薰衣草精油适量，滴在棉花棒上，直接涂抹在青春痘上，可以消炎、帮助青春痘
愈合。
[胀气克星]
可改善胃胀气的状况，对反胃、恶心也有效，还有帮助肠胃蠕动。
配方：薰衣草 3 滴，薄荷 1 滴，柠檬 1 滴，甜杏仁油 10ml 。
使用：将所有精油和甜杏仁油混合均匀按摩，按摩不适的胃部即可。
[远离疼痛]
无论你是何种类型的肌肉酸痛，这道妙方都可以帮助你缓解喔！
配方： 薰衣草 4 滴，迷迭香 3 滴，甜杏仁油 20ml
使用：将所有精油和甜杏仁油混匀成按摩油，按摩于肌肉疼痛的部位即可。
[脚丫放松浴]
站了整天吗？这道足浴方可舒缓、慰劳你疲倦不堪的双脚喔！
配方：薰衣草 3 滴，洋甘菊 5 滴，橄榄油 70ml ，荷荷芭油 10ml ，搅拌棒 1 根，大小
玻璃器皿各 1 个，空瓶 1 个。
使用： 1 、精油及甜杏仁油混匀后备用。
2 、再将混合好的油加入水温约 37~38 ℃的热水中，将双足放入浸泡、加以按摩，可使双
足香到充分的休息
[远离发烧]
发烧时，可将此配方擦拭全身，可以帮助舒缓其不适症状。
配方：薰衣草 3 滴，薄荷 2 滴，尤加利 2 滴，脸盆一个，毛巾一条。
使用：脸盆中注满温水，将精油用牛奶稀释后倒入水中混合，以毛巾沾湿擦拭全身即可。
[神奇按摩油]
可改善减肥留下来的肥胖纹，让你美美地穿上比基尼、秀出好身材！
配方：薰衣草 1 滴，迷迭香 1 滴，葡萄籽油 10ml
使用： 1 将精油及葡萄籽油混合备用。
2 可在洗完澡后，按摩于有肥胖纹，或妊娠纹的肌肤上。
9.柠檬
用途多的清新果实——柠檬是常绿灌木，也是日常生活中十分常见、多用途的果实，它原
产于亚洲，经过十字军东征后被带到欧洲，之后就广泛流传，足迹遍布世界各地。柠檬的
气味十分清新宜人，只要挤压果皮就可以散发出柠檬精油的香气，因此除了用来榨汁、入
菜之外，果皮也能拿来驱虫，清洁居家环境，使空气更清新！
[功效]
身体： 柠檬具有很强的抗菌力，咽喉感染、喉咙痛、咳嗽等情况都可以使用。也有排毒的
功效，因作息不正常造成的肝脏毒素积累，有净化的效果，且能平衡胃酸过多、舒缓便秘
，让身体来个大扫除；还能强化免疫系统、避免传染病、改善静脉曲张、高血压等，也有
止血的作用，对于刀伤、创伤也有疗效。
心灵：能给人清爽的感觉，使用柠檬精油能提振精神、充满活力。
美容：能帮助消除桔皮组织，对油性发质也有净化作用；具有温和的美白作用，能帮助消
除雀斑，也因柠檬有收敛的功效，所以能调理油性肌肤！
其他：能净化空气，使室内气场更干净，并具有驱虫之效。
[注意事项]
柠檬精油具有光敏性，使用在脸部如果晒到太阳，可是会变成大黑脸，所以要避免在白天
使用。
[如何使用柠檬精油]
[提升工作效率]
面对繁杂的压力工作，可使用柠檬薰香，能立刻感觉思绪清晰、且充满干劲！
配方： 柠檬 4 滴，迷迭香 4 滴。
使用: 将精油加入薰香洒中，于工作场所、书房薰香。
[室内空气清新]
能抗菌，改善难闻的室内气味，还有驱虫效果，让居家环境更清爽。
配方： 柠檬 6 滴，茶树 4 滴，酒精 15ml ，水 5ml 。
使用： 将精油、酒精、水倒入喷瓶中，摇晃均匀后喷洒于室内。
[给你好口气]
口气难闻会令人十分尴尬，使用柠檬精油漱口，可使口气清新芬芳！
配方： 柠檬 5 滴，薄荷 2 滴。
使用： 将精油用牛奶稀释倒入清水中，就成了清新口气，又提神醒脑的漱口水。（禁止口
服）
[感冒快快好]
感冒初期，可用柠檬精油薰蒸，不但能快点痊愈，还能减轻喉咙痛等症状。
配方： 柠檬 5 滴
使用： 准备 1 大碗热水，将精油滴入，吸嗅有精油香气的蒸气即可。
[帮助排毒]
时常熬夜、饮酒过多，都使肝脏负荷过大，来排毒一下，好好地爱护身体吧！
配方： 柠檬 6 滴，橄榄油 15ml 。
使用： 将精油与橄榄油混合，每晚睡前涂抹于对应肝脏的上腹部即可。
10.茉莉
充满异国风情的花香——茉莉，如果说玫瑰是精油之后，茉莉就是精油之王，原产于印度
，后随着海路引入中国。茉莉的香味具有提振情绪，带来欢愉、助性、催情的作用，给人
一种青春的活力。其萃取难度高、需要大量花朵才能萃取出一点点，所以价格也十分昂贵
！
[功效]
身体 ：对于女性有加速生产、平衡荷尔蒙、促进分泌乳汁、减轻经痛、改善不孕的效果，
对于男性则能增加男性精子数目，并能改善阳萎、早泄、性冷感的症状，此外，能缓解支
气管、安抚忧人的咳嗽、失声状况、调节并加强呼吸深度。
心灵 ：具有提振、兴奋效果，还有抗忧郁作用，且能调整呼吸，一吐胸中忧闷之气，还可
温暖情绪，缺乏自信的人，可以利用茉莉来按摩或泡澡，能增强自我认同；还能改善产后
忧郁症。
美容 ：对干燥及敏感的肌肤有帮助，也适合各种类型的肌肤。
其他 ：茉莉味道清香迷人，适合稀释后涂抹于耳后，颈部、手腕、胸前当香水使用。
[注意事项]
怀孕期间不可使用；此外，因为茉蓝精油的效用强、浓度高，所以用量不可过高，否则会
有副作用。
[如何使用茉莉精油]
[舒缓经前症状]
热敷可以改善女性经前的腹部胀痛现象；让人好好渡过不适期！
配方： 茉莉精油 4 滴，毛巾 1 条，脸盆 1 个。
使用：在脸盆中注入温热的水，将精油用牛奶稀释后倒入水中混匀，再将毛巾吸满热水后
敷于下腹部。
[青春换颜术]
还在为干巴巴的肌肤伤脑筋吗？持续的按摩让你返老还童！
配方：茉莉精油1滴，玫瑰精油2滴，檀香精油 1滴，荷荷芭油 10ml 。
使用： 将精油和荷荷芭油调匀，每个礼拜选 2 天按摩 10 分钟即可。
[肌肤矿泉水]
能滋润调理缺水敏感的肌肤，此外还有镇定、消炎、淡疤的功效。
配方： 茉莉精油 3 滴，洋甘菊精油 4 滴，薰衣草精油 4 滴，无香精乳液 50ml 。
使用：将精油滴入乳液中，均匀混合，涂抹在需要滋润及该改善的肌肤上。
11.依兰
展现魅力的花香——依兰，几乎所有的花瓣类精油都有催情作用，尤其是依兰，欧洲人发
现它时，发现它跟水仙的气味很接近，并且更浓郁，开始尝试拿依兰制作香水，还有因其
有护发的作用，后来研发出一种发油，就是以依兰为主要成分的护发油。
[功效]
身体 ： 可以降低呼吸急促、及心跳过速的问题，有助于平衡荷尔蒙分泌，同时对经前症
群有相应的舒缓，常心悸或低血压的人，不妨可以多利用，会有良好的效果！依兰还是著
名的催情剂，可以改善性冷感与性无能的情况，此外，还具有抗经乱、止疼痛的效果。
心灵 ： 适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺素的分泌，放松神经系统，使人感
到欢愉，可抒解愤怒、焦虑、震惊、恐慌以及恐惧不安的情绪。
美容 ：能平衡油脂分泌，对油性及干性皮肤均有帮助，可保湿、能淡化细纹，柔嫩身体肌
肤；对头皮也有滋养的效果，能让新长出来的头发光泽动人。
[注意事项]
过度使用依兰精油可能会导致头痛和呕吐；也可能会刺激敏感性皮肤，尽量避免用在发炎
的皮肤状态和湿疹上。孕妇不可使用。
[如何使用依兰精油]
[油光跑光光]
一张油腻腻的脸，害你的第一印象被打折扣了吗？让 DIY 精油面膜来拯救你吧！
配方： 依兰精油、天竺葵精油各 1 滴，蒸馏水、甜杏仁油各 2 大匙。
使用： 先将脸洗干净。准备一个碗，然后将以下的材料及精油倒入，搅拌均匀，避开眼部
及嘴巴附近，敷在脸部肌肤上即可。
[缓解气喘]
天气的变化使气喘的老毛病又犯了吗？轻松的按摩让你更舒服！
配方： 薰衣草精油 4 滴，依兰精油、尤加利精油各 3 滴，甜杏仁油 20ml 。
使用： 1 、将所有精油加入甜杏仁油中调和。
2 、调匀后按摩胸前与颈部，可缓和镇定气喘的发作。
[压力失眠]
苦于辗转难眠的情况吗？试试薰香的方式来挽救你的睡眠吧！
配方： 依兰精油 1 滴，薰衣草精油 3 滴
使用： 在薰香灯上方的器皿中加满水，再依配方添加精油点燃即可。
调和精油的重要性
一次使用二、三种不同的精油，不但可以增加香味的丰富性，同时还可以让功效有加成的效果，对于一些气味较不好闻却具有疗效的精油，也可藉由其它芳香精油的香气来调和不好闻的味道，让人在使用的时候更为舒适。
一般说来，作为芳香用途时，选择的精油，最好挥发速度分属高、中、低三种，如同我们常听到香水分为前味、中味与后味，其实香味组合也是因循这些挥发速度高低来搭配，如果希望由哪些味道先引导出想要的感觉，可使用挥发速度较高的，接着是挥发速度中等的，然后以挥发速度最慢的维持其淡淡的遐思。
挥发速度较快的精油有：
罗勒、佛手柑、马尾草、桉、茴香、葡萄柚、柠檬、香茅、欧薄荷、迷迭香、茶树......等。这些精油多半具有振奋精神、刺激情绪的功能，香味通常可以维持三至二十四小时。
挥发速度中等的精油有：
甘菊、桧树、天竺葵、杜松、熏衣草、松木、橙、玫瑰、百里香......等。这些精油多半能够影响新陈代谢与生理机能，香味通常可维持二至三天。
挥发速度很慢的精油有：
西洋杉、乳香、茉莉、马荷兰、没药、橙花油、广藿香、檀香、伊兰......等。这些精油多半具有松懈与镇静效果，香味可维持一星期左右。
需要配合疗效调配精油时，则需要注意每一种精油之间的功能是否互相抵触，如果有抵触的话，非但达不到调和精油功效加成的效果，反而会出现反效果。通常同类的不同精油在调和时都有不错的效果,相邻或同一类的精油彼此调和都有不错的效果，即使是不相邻的，只要功效及气味搭配得当，也可以搭配使用
精油的调和
精油可以单独使用，也可以调和使用。通常超过4或5种精油混合在一起便会损害精油的功效，一般2或3种混合即可。因为每种精油都有高、中、低三种不同的基调，同样也有不同的作用，有一些精油三种基调都具备。“高度”基调精油具有清爽、提神、温和的芳香，能够最先被嗅觉神经系统识别；“低度”基调的香味最持久、厚重，能够延续调和油的芳香；“中度”基调的性质处于“高度”和“低度”之间。在基调范围内，合理选择精油种类进行调和，能够创造出很多平衡的调和油。一般而言，柑橘属植物精油属于“高度基调”；草本植物和一些花朵的精油属于“中度基调”；木质和树脂植物及其它一些花朵的精油属于“低度基调”。调油时，因为加入纯精油的基调不同，也会让调油的性质产生变化。按照一般规律，调和精油的时候，类似柑橘属植物等温和性质的精油比例要比类似木质和树脂植物的香味厚重的精油比例加入的多一些。调和精油需要不断实践才能掌握尺度，以下是一些调油配方建议：
香水树(低度)+柳橙(高度)
天竺葵(中度)+橘(高度)
薰衣草(中度)，天竺葵(中度)+佛手柑(高度—中度)
杉木(低度)+迷迭香(中度)+柠檬(高度)
檀香木(低度)+茉莉(低度—中度)
玫瑰(低度)+乳香(中度—低度)+佛手柑(高度)
精油--居家使用
个人配方建议：
按摩：将3-5滴纯精油滴入10ml(约2茶匙)的基础油中，可以用于身体、面部的补水和用于按摩。把混合好的精油放在深色玻璃瓶里，且避免日晒(以延长使用期限)。可以加入少量的小麦胚芽油以产生自然的防腐功能。
沐浴：将8滴纯精油混入10ml基础油或沐浴油中进行稀释，然后倒入浴缸充分搅动；也可将6滴纯精油直接滴入流动水的浴缸中。如果有皮肤敏感的情况，不建议使用此种方法。请记住，热的洗澡水会使精油疗效发挥得更好。
薰蒸：把6滴精油滴在传统的薰蒸台或扩香器中，精油的芳香会伴随蒸汽挥发扩散整个空间。过一会儿，你会渐渐习惯这种室内香气而不再能感觉到它，但这并不意味着这种扩散的香气消失了。一般情况下，若不加水，香气可以持续1至2个小时。
蒸汽吸入：用一块毛巾盖住头，把4滴纯精油滴入一碗沸腾的水中，晃动碗使蒸汽不停的冒出，对着蒸汽正常呼吸10分钟。请记住：蒸汽本身会产生刺激、振奋作用，如果你对这种吸入的效果感觉不到或不确定，请停止使用此方法。此外，对于皮肤敏感、脆弱人群，如儿童，应减少精油用量。
喷雾：在装满水的喷雾瓶中滴入少量几滴适合自己的精油，摇晃均匀。(请注意：不要喷在光洁物体的表面和植物上)
其它：可以滴2滴具有放松功能的精油(如薰衣草)在枕头上；或是滴10滴你喜欢的精油在洗衣机里；亦或是将2滴具有提神醒脑功效的精油(如迷迭香)滴在手帕或面巾纸上(这对于夜间驾驶或开夜车学习的人有很好的提神效果)。
基础油（媒介油）
基础油是被普遍用于调和精油的中介物质。绝大多数未经稀释的纯精油是不能直接涂在皮肤上的，对于敏感性皮肤，最好也不要把纯精油直接滴在浴缸里使用。
基础油通常以植物油、稳定油、按摩油或基础油等名称被人们熟知，一般从坚果类植物或植物的种籽中以冷压方式萃取而成。每种基础油都有其特性，不过人们对基础油的应用大多是由于它的润滑、补水功效以及它丰富的维他命含量。
基础油可以单独使用，也可以混合使用。单独用于身体按摩的媒介油最常见的有甜杏仁油、葡萄籽油和椰子油；单独用于脸部按摩的有荷荷芭油、桃核油和杏核油。通常，为了促进基础油中含有的维他命和矿物质的发挥，酪梨油、琉璃苣油、玫瑰果油、月见草油、小麦胚芽油等特殊基础油一般会以10%的比例单独或混合地掺入到制成的调和油中。小麦胚芽油中含有大量的维他命E，把它加入调和油中能够产生自然的防腐功能。
用基础油调和
按摩：将3-5滴纯精油滴入10ml(2茶匙)的基础油中，可以用于身体、面部的补水和按摩。把混合好的精油放在深色玻璃瓶里，且避免日晒(以延长使用期限)。可以加入少量的小麦胚芽油以产生自然的防腐功能。
沐浴：将8滴纯精油滴入10ml(2茶匙)的基础油中，进行一次特殊的滋养沐浴。可以选择性质温和的媒介油，如桃核油、杏核油、椰子油或荷荷芭油。
精油与非芳香类护理品的调和
身体护理产品大多为水溶性，因此只需要少量的精油就可以创造出芳香的甜美体验。在加入精油之后，所有产品都必须摇晃、混合均匀。
沐浴乳、泡沫剂、沐浴液、洗发乳：每100ml产品中加入15-20 滴精油。加入精油后会 增加这些护理产品的润滑度。
沐浴油：该类产品属油溶性，因此需要较大比例的精油。调和时，每20ml产品中加入5-10滴精油(一般而言. 这种比例是比较奢侈的享受)。
身体乳液：每100ml产品中加入10-15滴精油。
膏状、乳状、胶状产品：每10ml或10g产品中加入1或2滴精油。如果产品用于眼部周围，则在每50ml 产品中加入1或2滴精油。
应该看的精油书
一个叫MORISKA 推薦精油用書:(在国外的EBAY上,有得卖,不过都是英文的.英语好的MM可以买.而且还能锻炼英语能力)
?V群芳譜(芳香療法入門)
1.The Art of AromatherapyRobert Tisserand (世茂中譯本-芳香療法的藝術)
2.375 Essential Oils and Hydrosols:Jeanne Rose
3.Aromatherapy- An A-Z Patricia Davis(世茂中譯本-芳香療法大百科)
4.<精油圖鑑> Ruth von Braunschweig/溫佑君 (商周出版)-工具書
?V群芳譜(芳香療法進階1)
1.Advanced Aromatherapy-Kurt Schnaubelt, Ph. D
2.Aromatherapy: A Practical Approach ,Vicki Pitman
3.Natural Home Health Care Using Essential Oils Daniel, M.D. Penoel
?V群芳譜(芳香療法進階2)
1.The Complete Guide to Aromatherapy:Salvatore Battaglia
2.Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils :KURT SCHNAUBELT, PH.D
油腔滑調(植物油專論)
1.Carrier Oils: For Aromatherapy and Massage,Leonard Price, Shirley Price, Ian Smith
2.Liquid Sunshine: Vegetable Oils for Aromatherapy (世茂中譯本-植物油芳香療法)
芳華露語(纯露專論)
1.The Specific Hydrosols for Aromatherapy: A Guide for Health Professionals
Shirley Price, Len Price
2.Hydrosols: the Next Aromatherapy ~Suzanne Catty (世茂中譯本-纯露芳香療法)
?a河沙數(精油化學專論)
1.Chemistry of Essential Oils Made Simple: God's Love Manifest in Molecules
David Stewart
2.Chemistry of Aromatherapeutic Oils,E Joy Bowles
3.Essential Chemistry for Safe Aromatherapy:Sue Clarke
太虛幻境(植物原型/心靈療效與應用)
1.Portraits in Oils: Personality of Aromatherapy Oils and Their Link with Human Temperaments Philippe Mailhebiau
2.Aromatherapy for Healing the Spirit ,Gabriel Mojay
3.香水的感官之旅(商周出版)
4.Principles of holistic therapy with herbal essences,Guembel,Ph.D,
花精療法-基礎
1.Bach Flower Remedies Form & Function,Julian Barnard
2.The Medical discoveries of Edward Bach Pyhsician, Nora Weeks
3.自我治療 ( Heal Thyself )
4.Flower Essence Pepertory,Patricia Kaminski & Richard Katz
5.The Encyclopedia of Bach Flower Therapy
花精療法-進階
1.New Flower Therapies, Dietmar Kraemer
2.New Bach Flower Body Maps ; Treatment by Topical Application
3.Advanced Bach Flower, Goetz Blome
4.Collected Writings of Edward Bach
花精療法-應用
1.Growing up with Bach Flower Remedies,Judy Howard
2.Bach Flwoer Remedies for Women,Judy Howard
3.Igniting Soul Firem.
精 油 减 肥 原 理
一、造成人体肥胖大致有如下几个原因：
1、甲状腺缺碘
2、血糖过低
3、药物类固醇（形成水肿型肥胖）
4、饮食
5、缺乏运动
二、肥胖对人之不良影响有：
1、 肥胖影响人的外观
2、 患有肥胖，很容易造成心脏及心血管疾病
3、 动作迟缓
三、目前市场上之减肥方法有：
1、 抽脂
抽脂乃是抽掉脂肪旁边的溶液，从而让身材变瘦，体重减轻；但这种减肥方法无法令身材玲珑有致，如若抽脂不当，还会有生命危险。
2、 针灸
针灸减肥法是控制人的饮食，从而达到体重减轻的目的。但此种方法无法令身体曲线达到玲珑有致的效果。
3、 饮食
如果完全靠饮食达到减肥的目的，会影响人体的新陈代谢，从而造成身体的不适。若经常利用饮食进行减肥，基础代谢率改变之后，以后肥胖，就算只是喝水，也最难达到减肥的效果。
4、 药物
用药物进行减肥，会影响身体健康，如呆滞、反应迟钝等。
5、 精油
可令人体曲线变得玲珑有致，使人越来越有活力，身体健康。
减肥护理流程三步曲
第一步曲：改善循环系统
循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。
淋巴引流精油的成份：
柠檬：是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。
葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。
天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。
第二步曲：能量转换
必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥的效果。
减肥精油的成份：
葡萄柚：通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。
天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。
姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。
肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。
第三步曲：肌肉紧实
长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。
紧实精油的成份：
迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。
罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。
肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。
文章出处：雪可美容
淋巴排毒复方精油
功效：畅通淋巴血液循环，缓解肌肉，关节酸痛，排除体内毒素。
主要成分:百里香、佛手柑、玫瑰、薰衣草等
使用方法：全身按摩
治疗痛经超级有效的精油配方
丝柏2滴+天竺葵2滴+熏衣草2滴+10ml月见草油，例假来的前七天每天晚上按摩前腹和后腰，三次以后你就能体会到这个配方的好处，赞！
基底油入门介绍
基底油，英文为base oil 或carry oil,翻译为基底，基础油，或称为按摩油，芳香疗法中只要运用到精油按摩，一定得使用基底油。
基底油的作用
基底油扮演优秀的配角角色，虽然它们不若香草精油那么各具特色的气味，可是它们的疗效与滋润作用却有过之而无不及。
由于纯植物精油的浓度太高，不适合直接接触肌肤，于是需要基底油的缓冲与稀释，这是它们的第一个作用。
植物性基底油因为来自于冷压植物的种子及茎叶果实，其含有较高量的维生素及矿物质，因此本身即具滋润与滋补的效果，此其第二个作用。
其分子细小，容易为皮肤吸收，是很好的精油界质及帮助吸收的载体，为其第三个作用。
基底油质感细致，润滑度高，作用为按摩油时亦能协助按摩效果，降低肌肤的摩擦与不适，此其作用之四。
有这么多优点，基底油当然是每个玩精油的人一定的选择，建议你可从用途，在乎的效果，触感等因素参考，选择合适的基底油。
另外，基底油也是许多制品的原料，如护唇膏、香皂等等....，喜爱DIY的人，也可选择特定肤质与处方的基础油组合。
植物性基底油，因其含有较多量的不饱和脂肪酸之故，其不安定性不利于置放于高温、潮湿及阳光照射处，所以在保存时需要特别留意其避旋光性及密封性，并放置于阴凉处。
为什么要用基底油？
100％的纯精油，浓度相当高，因为过高的浓度直接接触皮肤，多少会造成刺激与敏感，故精油在接触性的使用时，都需要加入适当的缓冲剂，而与纯植物精油最兼容，也最能发挥其功效的就是纯植物性油，也就是俗称的基底油。
基底油的目的，就是为了稀释、缓冲、协助纯精油的吸收与渗透。也可达到减敏的作用。
基底油一般都选用油质稳定、分子小，以利皮肤的吸收与渗透，并且含有丰富的维生素及矿物质的冷压第一道的种子油或核仁油，可提供皮肤更好的滋润与养分，帮助皮肤进行修护。
基底油通常都没有什么味道，选用时主要是考虑到使用的部位、肤质状态，以及特殊功效需求，才是基底油的使用目的。
基底油的入门推荐：荷荷巴、甜杏仁、葡萄子油
甜杏仁油 Sweet Almond Oil
富含矿物质、蛋白质及各种维他命，是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，适用于各种肤质。它能有效地减轻皮肤发痒现象，消除红肿、干燥和发炎。可刺激内分泌系统的脑下垂腺、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。
甜杏仁油能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠纹。由于甜杏仁油极为温和，因此连婴儿都可以使用，此外对于运动过度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。
荷荷芭油 Jojoba Oil
荷荷芭是一种沙漠植物，由其豆子压榨出油脂，无特殊的气味，是渗透性最强的油脂。其稳定性高，能够耐强光、高温而保持结构不变，是可以久藏的油。荷荷芭不是真正的油，而是一种蜡油，不会腐臭、因此特别适合脸部皮肤与头发。对发炎的皮肤、湿疹和不同质地的头发都有治疗的效果。在芳香按摩时，荷荷芭油会连接皮下脂肪，并且畅通毛细孔不会留下任何废弃物质。
富含蛋白质、矿物质，适合各种肌肤，渗透力强。对肌肤有十分显著的美容功效，可畅通毛细孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，并改善发炎的皮肤，湿疹、干癣、面疱等。对于干性发质及干性皱纹肌肤可使其恢复活力光泽。
荷荷芭油有自然的香味，在基础油中属于中高价位的高级品，但是对过敏性皮肤有相当的疗效与舒缓，所以许多高级保养品中都会使用它作为主成分，因为荷荷芭油黏性较高，我们特地以适当比率与其它基础油搭配，同时兼顾其效果与使用。
葡萄子油Grape seed Oil
葡萄子其实不用多做说明，它早已是抗氧化、抗老化、提供酸碱平衡与多种矿物质维生素滋补的最佳来源，全球有关葡萄子如何协助人体调理的各种研究报告不胜枚举。葡萄子油的油质不腻，任何肤质都适用，亲肤性强最易于皮肤吸收，且有最佳的润滑度，色泽呈现漂亮而自然的淡绿色，是按摩基础油相当受欢迎且效果卓著的品种之一！
还有什么其它的基础油？
进阶的基底油.............其它常用的基础油
月见草油Evening Primrose Oil
从月见草中所提炼出的油脂，具有多项重要功能，可利用于治疗月经的问题或经前症候群、湿疹等病症。月见草油也可以直接涂抹在皮肤上，治疗皮肤过敏的问题。
月见草油的成分含有大量的亚麻油酸是其疗效的主要因素。
价钱：昂贵
颜色：淡黄色
玫瑰籽油Rosehip
压榨玫瑰仔的果实就可以得到玫瑰籽油。和月见草油一样具有亚麻油酸，因此也具有治疗湿疹及皮肤癣等病症。同时也可以治疗多种与月经和停精有关的问题。
价钱：昂贵
颜色：黄色至深棕色
蔓越莓子油Cranberry SeedOil
蔓越莓油冷压自蔓越莓的果子，其含有人体所需又无法自行合成的必需脂肪酸，占整体脂肪酸的70%。且最新医学研究发现蔓越莓油所含的必需脂肪酸中，Omega 6 (linoleic) to Omega 3 (alpha-linolenic) 的脂肪酸是鱼油的四倍，一般来说，这两种成份较常在鱼油中发现，一般植物中含量不高，而经医学研究发现后，不但可以用蔓越莓油来将血液中过多的胆固醇带走，不但不会造成动脉硬化，反而更能做为血管中的清道夫，保护心血管。因此，蔓越莓油比鱼油具有更好的清血效果，利于降低血压，而减少心血管疾病的发病率。
其它次常用基础油
小麦胚芽油Wheat Germ
小麦胚芽油含有丰富的维他命E，可以减少受伤或手术所造成的疤痕，还可以减少脸上长青春痘所留下的痕迹；它也是天然的抗氧化剂，因此只要将一点点的小麦胚芽油加入其中，便可延长精油一至二个月的保存期限。
小麦胚芽油对干性皮肤、黑斑有一定的效果，此外在食用方面也有延迟老化、避免脑中风、心肌梗塞、心脏病、肺气肿、免疫系统功能增强、提高生育能力等功效。
价钱：一般
颜色：无色
澳洲胡桃油Macadamia Oil
油性温和不刺激皮肤，延展性良好不会有油腻感，且其渗透力好，对各种精油溶解度高使用上方便，对皮肤的血液循环及排毒有一定的效果。
价钱：一般
颜色：淡黄色
橄榄油Olive Oil
橄榄油以榨取的方法获取油脂，含有大量不饱和脂肪酸，食用对心脏病有良好的功效，对阳光晒伤有缓和的功能。可用于减肥、老化及晒伤的处理。有特殊的气味，因此较少使用于芳香调和精油上。
价钱：一般
颜色：浅黄色
鳄梨油Avocado Oil
营养度极高，从干果实中压榨出油脂，含有丰富维他命B2，渗透性良好，具有深层清洁的效果，在基础油中对于新陈代谢、淡化黑斑、消除皱纹具有对好的功效。食用可降低血压及胆固醇。
价钱：一般
薏仁油Job’s Tears
薏仁油是中国特有的基础油，薏仁有排水及美白的功效，因此薏仁油具备的优势，皮肤对于此一油脂的吸收力强，可算是兼具调和及功效的基础油。
价钱：相当昂贵
颜色：无色
单方精油大全A~Z
以下内容来自台湾肯园，因为它家的品种较多，所以就直接搬上来了。还是有些没有包括进去希望大家补充。
A-G
AMYRIS 阿米香树
用途：消除紧张与压力、调理干燥、受刺激皮肤、改善老化皱纹、肌肤、供给肌肤氧气及养份、提高皮肤再生能力、能有效紧肤及收敛功能，调理蜂窝组织炎、改善女性妊振纹、其愈合功能奇佳。
适配精油：醒目薰衣草、香茅、檀香、穗甘松、白松香、雪松。
AGELICA ROOT 欧白芷根
用途：极佳的抗老化除皱效果，改善敏感与受刺激充血的肌肤，有深层清洁肌肤功效，能解除毒素的堆积与体液滞留、抗压力、风湿、关节炎、偏头痛、调经、胀气、消化不良、神经性的疲劳症状。 PS：孕妇与糖尿病者，请勿使用。
适配精油：薄荷、快乐鼠尾草、柑橘、玫瑰、橙花、薰衣草。
ANISEED 洋茴香
用途：调理支气管问题、腹部不适症、腹绞痛、经痛、催乳、健骨、舒缓消除疲劳、神经衰弱、歇斯底里、消化不良、感冒受寒。
适配精油：玫瑰、橘、穗甘松、醒目薰衣草、茴香、玫瑰。
ANISE STAR 八角茴香
用途：脓肿疮、消除眼部及皮肤疲劳疲累、抗蜂窝组织炎、黏腹与咳嗽支气管等问题减除腹部胀气、消化不良、健胃、兴奋。
适配精油：薰衣草、莳萝子、白松香、茴香、玫瑰。
BASIL 罗勒
用途：抗抑郁、痉挛、强化消化系统不良症、肌肉酸痛、风湿、经量稀少、风寒、感冒、抗焦虑、失眠、偏头痛、精神紧张、最佳的精神补药、它使头脑清醒、消除智能上的疲劳、促进心智的力量清楚。
适配精油：佛手柑、快乐鼠尾草、莱姆、香茅、天竺葵、牛膝草。
BAY LINAINOL 埃及月桂
用途：抗风湿、落发、风寒、感冒、关节炎、循环不良、扭、挫伤、强化消化系统、增强生殖与泌尿系统功能。
PS：孕妇忌用。
适配精油：杜松、丝柏、迷迭香、乳香、柑橘。
BENZEOIN 安息香
用途：调理皮肤龟裂、发炎或受刺激敏感肌肤、治创伤、割伤、止痒效果奇伤、风湿、关节炎、痛风、受风寒感冒、抗神经紧张和压力有关症状、强化心脏与循环系统功能。
适配精油：檀香、玫瑰、茉莉、乳香、没药、丝柏、杜松、拧檬、芫荽
BEGRAMOT(ITALY, IVORY) 佛手柑 (意大利, 象牙海岸)
用途：调理面疱、粉刺、脓肿、湿疹、油性皮肤、牛皮癣、疥疮、斑点、去头皮屑、静脉瘤溃伤、鹅口疮、抗风寒感冒、焦虑、抑郁和压力有关症状、是绝佳抗沮丧剂。
PS：避免照射阳光。
适配精油：薰衣草、橙花、茉莉、丝柏、天竺葵、柠檬、甘菊、杜松、芫荽、紫罗兰
BLACK PEPPER 黑胡椒 (印度, 马达加斯加)
用途：减轻肌肉弛缓、僵硬、酸痛、扭伤、恶心、风寒感冒、胀气、腹痛、黏膜炎、寒颤、食欲不佳、神经炎、消化不良、抗菌、疗蜂窝组织炎。
适配精油：薰衣草、茴香、时萝子、肉荳蔻、姜、大蒜。
BIRCHTAR 桦树
用途：调理皮肤炎、松弛皮肤、充血皮肤、干癣、湿疹、抗蜂窝组织炎、关节炎、肌肉痛、肥胖水肿、风湿、循环不良。
适配精油：檀香、阿米香、紫檀、香柏、从树、创愈木。
CAREUVA 卡布瓦树
用途：防腐、镇静、除疤痕、割伤、伤口、风寒、增加呼吸系统功能强化、免疫系统、抗风寒、感冒、减轻咳嗽。
适配精油：玫瑰、肉桂、含羞草、香柏、檀香、阿米香、紫檀、樟脑木、松节、松针。
CADE 刺杜松
用途：止痛、抗菌、抗搔痒、防腐、割伤、头皮屑、落发、发质、保养、皮肤炎、皮脂漏、湿疹、斑点。
适配精油：百里香、野马郁兰、丁香、茶树、松针、穗甘松、白松香、松节。
CAJEPUT 白千层
用途：油性皮肤及各种皮肤疾痛、虫咬、斑点、抗痉挛、风湿症、关节炎、鼻窦、咳咙、膀胱、尿道、支气管等炎症、抗风寒感冒、神痛、病毒感染、止痛作用。
适配精油：尤加利、丁香、绿花白千层、茶树、薰衣草。
CAMOMILER 摩洛哥蓝艾菊
用途：皮肤敏感或过敏、皮肤炎、干燥、伤口、刺激性皮肤、安眠、头痛、偏头痛、烧烫伤、抗痉挛、关节炎、风湿、利胆、肝脏疾病、断经、经痛、肠胃胀气、胃炎、疗疼痛、尤其是运重伤害后的疼痛。
适配精油：丝柏、薰衣草、醒目薰衣草、雪松、乳香、艾。
PS：此甘菊与罗马、德国甘菊、不同种类成份元素与化学性质不同、不能替代罗马、德国甘菊。
CAMONILE ROMAN 罗马洋甘菊
用途：面疱、过敏、疖疮、除疤、敏感、抗红肿、红疹、皮肤炎、灼伤、割伤、冻疮、湿疹、虫螫、牙疼、头发保养、抗神经炎、紧张与压力症状、抗痉挛、风湿、关节炎、肌肉痛、扭伤、断经、经痛、经血过多、腹痛、恶心、消化不良、头痛、偏头痛、失眠。
适配精油：天竺葵、玫瑰、安息香、橙花、佛手柑、马郁兰、茉莉、鼠尾草、薄荷、薰衣草。
PS：罗马与德国甘菊效能基本相同，德国甘菊抗发炎效果优于罗马甘菊。
CAMONILE GERMAN 德国洋甘菊
用途：面疱、过敏、疖疮、除疤、敏感、抗红肿、红疹、皮肤炎、灼伤、割伤、冻疮、湿疹、虫螫、牙疼、头发保养、抗神经炎、紧张与压力症状、抗痉挛、风湿、关节炎、肌肉痛、扭伤、断经、经痛、经血过多、腹痛、恶心、消化不良、头痛、偏头痛、失眠。
适配精油：天竺葵、玫瑰、安息香、橙花、佛手柑、马郁兰、茉莉、鼠尾草、
薄荷、薰衣草。
PS：罗马与德国甘菊效能基本相同，德国甘菊抗发炎效果优于罗马甘菊
CAMPHOR 樟树
用途：抗发炎、防腐、抗病毒、杀菌、肌肉和关节系统的强化、关节炎、肌肉酸痛、抗刺激、抗传染疾病。
PS：最好只用于香熏上。
适配精油：薰衣草、芳樟、创愈木。
CANANGA 次级依兰
用途：杀菌、抗忧郁、春情激素、降血压、能提神与镇静、昆虫咬伤、香水剂、一般皮肤保养、神经紧张及压力焦有关症状。
适配精油：橙花、茉莉、创愈木、桦树、薰衣草。
CARAWAY 藏茴香
用途：支气管炎、减轻咳嗽、喉咙炎、腹痛、胀气、胃痉挛、神经性消化不良、食欲不振、经痛、催乳、抗微生物、利尿、解痉挛、强化呼吸系统。
适配精油：茉莉、肉桂、黑胡菽、茴香、洋茴香、八角茴香、小茴香、姜、肉荳蔻、莳萝子。
CARDAMON 荳蔻
用途：抗痉挛、健脑、加强记忆力、助消化、利尿、胃肠不适、神经问头、减轻咳嗽、头痛、催情激素、皮肤色素不均匀、消化不良、口臭、胀气、胃灼热、精神疲劳，坐骨神经痛、呼吸泌尿系统的不适、抽筋。
适配精油：玫瑰、乳香、柑橘、佛手柑、肉桂、丁香、藏茴香、香柏、橙花。
CARROTSEED (野)胡萝卜籽
用途：面疱、皮肤老化皱文、恢复肌肤活力与弹性、抗皮肤炎、干癣、红疹、排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、扩张血管、减轻风湿、痛风、水肿症状、调节内分泌、腺体系统失调强化肌内系统。
适配精油：金合欢、雪松、天竺葵、柑橘、桔油、葡萄柚、山鸡椒、茴香、黑胡椒。
CASSIA 中国肉桂
用途：杀菌、预防感染、调理苍白、血液循环不良的肌肤、疗蜂窝组织炎、风湿症及消化系统的问题。
PS：请勿用于脸部肌肤。
适配精油：薰衣草、百里香、醒目薰衣草、茴香、黑胡椒。
CEDARWOOD 喜玛拉雅雪松
用途：调理油性与不洁肌肤、疗面疱、充血皮肤、湿疹、干癣、镇静神经系统、刺激循环系统、抗痉挛、收敛止血、关节炎、支气管炎、风湿症。
适配精油：松树、薄荷、桧木、玫瑰、杜松、丝柏、安息香。
CEDARWOOD 大西洋雪松
用途：调理油性与不洁肌肤、疗面疱、充血皮肤、湿疹、干癣、镇静神经系统、刺激循环系统、抗痉挛、收敛止血、关节炎、支气管炎、风湿症。
适配精油：松树、薄荷、桧木、玻瑰、杜松、丝柏、安息香。
CEDARWOOD 维吉尼亚雪松
用途：调理油性与不洁肌肤、疗面疱、充血皮肤、湿疹、干癣、镇静神经系统、刺激循环系统、抗痉挛、收敛止血、关节炎、支气管炎、风湿症。
适配精油：松树、薄荷、桧木、玻瑰、杜松、丝柏、安息香。
CELERYSEED 芹菜子
用途：膀胱炎、肾脏问题、调经、神经炎、风湿症、关节炎、利胆、催乳、血液囤积、消化不良、胀气、肝充血、淋巴腺问题、坐骨神经痛。
PS：孕妇忌用。
适配精油：薰衣草、松针、没药、欧白芷根、茶树、芫荽、茴香。
CINNAMONLEAF 肉桂叶
用途：疣、疥癣、循环不良、风湿症、厌食、消化不良或缓慢、冷感、白带、经血稀少、恶寒、感冒、神经衰弱、疲倦及压力有关症状。
PS：黏膜炎患者勿用。
适配精油：薰衣草、甘菊、胡荽、茴香、莳萝子、醒目薰衣草。
CITRONELLA 香茅
用途：调理油性肌肤、毛孔组大、消除粉刺、消炎杀菌、杀跳虱蚊虫、抗风湿、风寒、神经炎、头痛、偏头痛、消除疲劳、循环不良、是绝佳去除烟味的芳香剂。
适配精油：天竺葵、松针、松节、柠檬、佛手柑、橘、雪松。
CLARY SAGE 快乐鼠尾草 (摩洛哥, 俄罗斯)
用途：能有效调理油性肌肤的皮脂漏、面疱、脓疮、溃疡、抗老化除皱、皮肤发炎、头皮屑、抗落发、减缓生产时的阵痛、停痛经、肌肉酸痛、抽筋、强化支气管系统、抗忧郁、偏头痛、抗性无能或冷感。
适配精油： 杜松、荳蔻、天竺葵、檀香、茉莉、乳香、佛手柑。
CLOVE BUD 丁香花苞
用途：抗感染、调理组糙及血液循环不良的肌肤、疗面疱、香港脚、瘀伤、灼伤、割伤、扭伤、疥癣、针对消化系统的腹痛、消化不良、恶心、牙疼时可用来减轻疼痛或当漱口水。
PS：请少量使用
适配精油：玫瑰、香茅、薰衣草、佛手柑、月桂、醒目薰衣草、多香果、次级依兰。
PS：我们建议最好只使用丁香花油。
CLOVE LEAF, STEAM 丁香枝叶
用途：抗感染、调理组糙及血液循环不良的肌肤、疗面疱、香港脚、瘀伤、灼伤、割伤、扭伤、疥癣、针对消化系统的腹痛、消化不良、恶心、牙疼时可用来减轻疼痛或当漱口水。
PS：请少量使用
适配精油：玫瑰、香茅、薰衣草、佛手柑、月桂、醒目薰衣草、多香果、次级依兰。
PS：我们建议最好只使用丁香花油。
CORIANDER 芫荽
用途：消除体液滞留或毒素堆积、关节炎、痛风、肌肉酸痛、循环不良、风湿症、肌肉僵硬、风寒、感冒、加强免疫系统、抽筋、恶心、神经衰竭、精神耗弱。
适配精油：佛手柑、茉莉、橙花、乳香、香茅、檀香、丝柏、松针、姜、肉桂。
CUMIN 小茴香（孜然）
用途：抗氧化、消毒、助消化、利尿、精神衰弱、抗痉挛、安抚、镇定神经系统、胀气、排解毒素。
适配精油： 薰衣草、醒目薰衣草、黑胡椒、肉桂叶、姜、大蒜。
CYPRESS 丝柏
用途：改善疤痕、清洁皮肤、调理油性及多汗的皮肤、帮助新陈代谢、疗微血管扩张、强化静脉血管收缩、增进血液循环功能、抗蜂窝组织炎、利尿、提神、舒解压力、预防感冒、改善消化系统与排泄系统。
适配精油：雪松、松针、松节、甘菊、穗白松、甘松香、柠檬、佛手柑、橘、马郁兰、桧木
CALENDULA 金盏花
用途：抗出血、发炎、痉挛、止血、发汗、调经、利胆、治创伤、除疤、湿疹、红疹、调节油性肌肤。
适配精油：薰衣草、玫瑰草、丁香花、甘菊、醒目薰衣草。
CARNATION ABSOLUTE 康乃馨
用途：浪漫、愉悦作用、抗发炎、调整油性肌肤、抗压力、神经系统问题。
适配精油：薰衣草、水仙、晚香玉、紫罗兰、醒目薰衣草
DAMIANA
用途：强化激励细胞再生、深层排毒与清洁、改善松弛无弹肌肤、消炎杀菌、抗痉挛、发汗、利尿、提神、振奋、抗发炎、解热。
适配精油：醒目薰衣草、薰衣草、榄香脂、玫瑰、茉莉、西洋蓍草。
DILL SEED 莳萝子
用途：绝佳的腹痛剂、助消化、健胃、胀气、抗炎杀菌、调经、促进乳汁分泌与增加、降低血压、有良好深层清洁效果。
PS：避免孕妇使用。
适配精油：榄香脂、薄荷、藏茴香、肉荳蔻、柑橘、黑楜椒、玉桂子。
ELEMI 榄香脂
用途：绝佳的皮肤老化皱纹剂、有深层洁肤与排毒作用、除疤、袪痰、调节身体机能、抗发炎、支气管炎、黏膜炎、神经衰弱及与压力有关症状。
适配精油：没药、迷迭香、薰衣草、乳香、醒目薰衣草、鼠尾草、肉桂。
EUCALYPTUS 柠檬尤加利
用途：香港脚及其它霉菌感染、割伤、头皮屑、驱虫、疥癣、疮、伤口、增强呼吸系统强化免疫系统功能、预防感冒、传染病、绝佳的空气杀菌剂。
适配精油：百里香、松针、白松香、穗甘松、薰衣草、野马郁兰、香柏、柠檬。
EUCALYPUTS 澳洲尤加利
用途：用途于（蓝胶尤加利同）澳洲尤加利为Ａ级油、功效更佳、效果更优。
适配精油：百里香、松针、穗白松、甘松香、薰衣草、野马郁兰、香柏、柠檬。
FENNEL 茴香
用途：调理老化皱纹无弹性的肌肤、油质分泌过多的皮肤、具深层清洁与加速新陈代谢功能、去瘀血、脓漏、抗蜂窝组织炎、肥胖、水肿、风湿症、支气管炎、消化系统问题、停经、断经困扰、哺乳期乳量不足。
PS：癫痫与孕妇勿用。
适配精油：天竺葵、玫瑰、檀香、薰衣草、醒目薰衣草。
FIR NEEDLE 枞
用途：促进伤口愈合、加强生殖系统功能、收敛毛孔、调整皮肤性质、强化呼吸系统促进新陈代谢、舒解压力、镇定、安抚作用、调整神经系统。
适配精油：白松香、薰衣草、迷迭香、柠檬、松针、马郁兰。
FRANKINCENSE 乳香
用途：收敛皮肤、抗发炎、加速结疤、抗老化及皱纹、除疤痕、修护细胞组织及干燥肌肤。抗焦虑、神经紧张与压力有关症状、风寒感冒、痛经、白带、经量过多、可减缓呼吸频率及增加呼吸深度。
适配精油：檀香、松针、天竺葵、薰衣草、金合欢、橙花、柑橘、佛手柑、罗勒、玉桂子
GALBANUM 白松香
用途：加强皮肤弹性、改善老化皱纹现象、痊愈疤痕组织、加速伤口愈合、脓肿、座疮、肿庖、改善循环不良、肌肉酸痛、风湿症、支气管炎、抗痉挛、慢性咳嗽。
适配精油：风信子、紫罗兰、水仙、薰衣草、天竺葵、没药、从树。
GARLIC 大蒜
用途：抗毒、杀菌、疗理呼吸系统及胃肠感染、尿道感染、如膀胱炎、心脏及循环系统问题、还有对抗一般的传染病。对人体有绝佳功效。
适配精油：天竺葵、薰衣草、芫荽、醒目薰衣草、姜。
GERANIUM 天竺葵 (苏联, 中国, 埃及)
用途：收敛肌肤、面疱、皮肤充血、微血管破裂、皮肤炎、使老化皱纹皮肤恢复再生、去除油性肌肤分泌正常、对瘀血、烧伤、割伤、冻伤、钱癣、湿疹等有绝佳效果。抗蜂窝组织炎、爱猫扑.爱生活充血、水肿、循环不良、呼吸及内分泌系统、神经系统不佳等症状。
适配精油：丁香、薄荷、玫瑰、茉莉、阿米香、檀香、杜松、橙花、柑橘、佛手柑。
GINGER 姜
用途：关节炎、肌肉酸痛、循环不良、风湿症、扭伤、挫伤、改善胃肠胀气、消化不良、腹痛、恶心、抗受寒、感冒、传染病、神经衰弱症。
适配精油：桧木、薄荷、乳香、阿米香、雪松、胡荽、玫瑰、莱姆、柠檬、柑橘。
GRAPEFRUIT 葡萄柚
用途：清洁皮肤、调理面疱、充血及油性皮肤、促进毛发生长、调节皮肤及组织弹性、抗蜂窝组织炎、肌肉疲劳、肥胖、僵硬、体液滞留。能防御受寒、流行性感冒、忧郁、头痛、神经衰弱与压力症状。
适配精油：柠檬、佛手柑、橙花、迷迭香、丝柏、天竺葵、荳蔻。
GUAIACWOOD 创愈木
用途：疗风湿症跟风湿性关节炎的特效剂、抗发炎、抗氧化、发汗、利尿、循环与肌肉和关节系统加强。
适配精油：天竺葵、檀香、橙花、玫瑰、阿米香。
H-Z
HELICHRYSUM 永久花
用途：调理脓肿、面疱、过敏及敏感、肿庖、灼伤、割伤、皮肤炎、湿疹、发炎、黑雀斑、伤口等有极良好效果、对呼吸、循环、肌肉、关节、消化免疫、神经等系统，都有极佳的功能效用。
适配精油：天菊、金合欢、天竺葵、玫瑰、丁香花、柠檬、薰衣草。
HOWOOD 芳樟
用途：抗抑郁、杀菌、发红、强化心脏功能去瘀血、驱虫、抗衰弱无力感、循环不良、抗风湿、扭伤、支气管问题、抗压力、强化免疫系统、神经系统、呼吸系统功能。
适配精油：桧木、檀香、薰衣草、醒目薰衣草。
HYSSOP 牛膝草
用途：除疤、抗发炎、湿疹、最佳的循环剂、平衡高低血压、有助于平衡或调节整个循环系统、抗焦虑、压力、调经、理白带、黏膜炎、支气管及一般感冒特效剂。
PS：癫痫孕妇忌用。
适配精油： 迷迭香、香桃木、月桂、柑橘、鼠尾草、天竺葵、薰衣草。
HYACINTH ABSOLUTE 风信子
用途：防腐、镇静、强化神经系统、恢复活力、强化心灵、鼓舞、提神、抗压力、自我安眠、增加记忆力。
适配精油：夜来香、康乃馨、玫瑰、茉莉、薰衣草。
JUNIPER BERRY 杜松
用途：调理面疱、皮肤炎、湿疹、抗落发、平衡油性肌肤、调节皮肤功能、疗毒素堆积、蜂窝组织炎、痛风、肥胖、风湿症、防风寒感冒、传染病、抗焦虑、神经紧张、月经问题。
PS：孕妇、肾脏病者忌用。
适配精油： 檀香、白松香、榄香脂、丝柏、迷迭香、柑橘、天竺葵、安息香、薰衣草、松针。
JASMINE ABOL WTE 茉莉 (埃及, 印度, 摩洛哥)
用途：止疼痛、抗抑郁、抗发炎、除疤、油性肌肤的调理、疗面疱、暗疮、脓肿、调理干燥或受刺激肌问题、改善生殖系统、循环系统、神经系统的问题、能振奋又安抚神经。 和许多精油皆可作很好混合。
LAUINDIN 醒目薰衣草
用途：用途与薰衣草同，但更具渗透性及发红作用、对吸呼系统、循环或肌肉系统的不适很有效果。
适配精油：丁香、月桂、肉桂、香茅、丝柏、天竺葵、百里香、薄荷、迷迭香、柑橘。
LAUENDER 薰衣草 (保加利亚, 法国, 克罗埃西亚, 西班牙)
用途：疗理、脓肿、面疱、过敏、香港脚、疖疮、擦伤、烧伤、皮肤炎、头皮屑、头痛、湿疹、发炎、各类型癣症、肿痛、黑雀斑、各类型的瑕疵肌肤皆可使用、对循环、肌肉、关节、呼吸、消化、生殖泌尿、免疫、神经等系统皆有良好的效果。 所有的精油皆可成为最佳调配精油。
LEMON 柠檬 (意大利, 西西里)
用途：除疤、美白、面疱、黑雀斑、疣、深层清洁油性肌肤、收敛毛孔、抗组织充血、静脉曲张、蜂窝组织炎、高血压、关节炎、肥胖、循环不良、降低血压、增强神经系统、净化肝脏。
适配精油：小茴香、杜松、榄香脂、薰衣草、甘菊、玫瑰、橙花、檀香、乳香、安息香。
LEMONGTRASS 柠檬香茅 (印度, 瓜地马拉)
用途：止痛、抗忧郁、收敛毛孔、面疱、香港脚、过量出汗、调节组织张力、肌肉疼痛、循环和肌肉张力不良或组织松弛、抗压力、镇静神经系统、除烟味或异臭味最佳空气清洁剂。
适配精油：薰衣草、醒目薰衣草、甘菊、橘、玫瑰、茉莉。
LIME 莱姆
用途：抗风湿、抗病毒、开胃、杀菌、调理面疱、油性皮肤、疱疹、口腔溃疡、指甲脆裂、黑雀斑、疣、静脉曲张、冻疮、鸡眼、蜂窝组织炎、循环不良、肥胖、充血皮肤、气管问题、消化不良、风寒、发烧、流鼻血。
适配精油： 橙花、香茅、薰衣草、醒目薰衣草、迷迭香、柑橘、桔、山鸡椒、橙
LISTEA 山鸡椒
用途：面疱、皮肤炎、流汗过多、抗油性肌肤的多油症、黑雀斑、解除充血皮肤、胀气、消化不良、痔疮、消化缓慢、便秘、抗痉挛。
适配精油：莱姆、柠檬、薰衣草、柑橘、桔、橙、橙花。
LIOU LAN SHIANG 留兰香
用途：调理面疱及发灾肌肤、皮肤充血、肠胃胀气、消化不良、口腔异味、强化记忆力、健脑、提神、消除疲劳、增强神经及免疫统功能。
适配精油：薄荷、醒目薰衣草、甘菊、花梨木、快乐鼠尾草。
MARJORAM 马郁兰 (甜马郁兰, 西班牙马郁兰)
用途：加强循环系统、消化系统、降低高血压、便秘、消除肠痉挛、偏头痛、月经问题、白带、肌肉疼痛、神经痛、扭、挫伤、焦虑、镇静、神经衰弱、失眠、组织松弛、弹性不良。
PS：需少量使用。
适配精油：薰衣草、葡萄柚、天竺葵、玫瑰草、桔油、佛手柑。
MELISSA 香蜂草
用途：调理过敏、湿疹肌肤、抗忧郁、痉挛、除菌、调经、强化心脏功能、提神、镇静安抚、健胃、健身、减轻支气管问题、消化不良、安眠、偏头痛、神经紧张、昏眩。
适配精油： 檀香、橙叶、岩兰草、天竺葵、迷迭香、快乐鼠尾草。
MYRRH 没药
用途：调理肌肤老化皱纹、龟裂、湿疹、除疤、抗皮肤炎、去霉菌、钱癣、收敛皮肤、强化支气管问题、肌肉疼痛、关节酸痛、抗风寒、感冒、鹅口疮。
PS：孕妇避免使用。
适配精油：乳香、檀香、安息香、丝柏、杜松、桔子、天竺葵、薄荷、百里香。
MYRTLE 香桃木
用途：调理油性肌肤的问题，疗开放性脓疮、面疱、痔疮、收敛肌肤、刺激头发生长、头皮屑、抗肌肉关节、神经、循环等系统问题。
适配精油：佛手柑、迷迭香、快乐鼠尾草、牛膝草、肉桂叶、月桂、姜、丁香花。
NANDARIN 桔 (绿, 红, 黄)
用途：调理面疱、充血和油性皮肤、除疤痕、黑雀斑、妊娠纹、恢复肌肤弹性、促进细胞再生、强化肌肉关节系统、解除体液滞留、肥胖、打嗝、咳嗽、增强结缔组织功以。
PS：避免阳光照射。
适配精油：橙花、肉荳蔻、肉桂、丁香花、醒目薰衣草、永久花、榄香脂。
NEROLI 橙花
用途：治愈疤痕、妊娠纹、纤维性静脉、老化及敏感肌肤调理皮肤性质、除皱、促进细胞再生、改善微血管破裂、干燥肌肤、安眠、抗焦虑、沮丧、催情、强化内分泌系统、抗心悸、生殖系统加强与改善。和许多的精油皆可作很好的混合。
NIAOUUI 绿花白千层
用途：调理面疱、疖疮、灼伤、割伤、虫咬、油性肌肤的调节、黑雀斑、溃疡、绝佳的抗细菌疾病功能、吸呼问题的缓和剂。
适配精油：茶树、薰衣草、檀香、甘菊、尤加利、醒目薰衣草。
NUTMEG 肉荳蔻
用途：呕心、肌肉疼痛、抗风湿、抗关节炎、紧张、安眠、月经问题、骨盆疼痛、神经痛、腰酸背痛、抗痉挛、疥癣、强化心脏功能、绝佳抗细菌感染剂。
PS：孕妇忌与少量使用。
适配精油：迷迭香、芫荽、桔子、快乐鼠尾草、天竺葵、莱姆、姜。
ORANGE 苦橙
用途：适合所有类型态的皮肤、尤其是干燥皮肤、微血管破裂、皮肤、能有效激励细胞再生、使肌肤充满光泽与弹性、强化神经系统、加强免疫系统、净化血液、晕船、恶心、焦虑问题天然安定剂。
PS：避阳光。
适配精油：柠檬、橘、莱姆、桔子、佛手柑、薰衣草。
ORIGANUM 野马郁兰
用途：呼吸系统的不适、风寒、感冒、口腔问题、头痛、抗风湿、一般酸痛、昆虫咬伤、镇静、抗痉挛、不安紧张压力、安眠、增加细胞防御性。
PS：孕妇避免使用。
适配精油：香茅、松针、迷迭香、樟树、雪松、醒目薰衣草。
PALMAROSA 玫瑰草
用途：调理面疱、皮肤炎及轻微的皮肤感染、除疤痕、脓肿、皱纹、有极佳的保湿效果，并激励细胞再生、调节皮脂再生能力。
适配精油：次级依兰、玫瑰、天竺葵、阿米香、檀香、创愈木。
PATCHOULI 广霍香
用途：调理肥胖、体液滞留抗焦虑、沮丧、治愈、硬碎损伤皮肤、使伤口易干燥、结痂、针对发炎皮肤效果奇佳、抗疤痕、面疱、皮肤炎、过敏肌肤、抗老化、恢复青春。
适配精油：榄香脂、没药、玫瑰、橙花、佛手柑、快乐鼠尾草。
PARSLEY SEED 欧芹
用途：调理毒素的堆积、关节炎、风湿症、蜂窝组织炎、减轻坐骨神经痛、月经问题、抗落发、溃疡、循环不良。
PS：孕妇忌与少量使用。
适配精油：薰衣草、藏茴香、橙花、茶树、快乐鼠尾草。
PEPPERMINT 胡椒薄荷
用途：风寒、头痛、恶心、呕吐、口臭、抗忧郁、发炎、除疤、助消化、提神、兴奋、调理面疱、皮肤炎、皱纹、头皮屑、肿疮、脓肿、皮肤龟裂。
适配精油：醒目薰衣草、姜、薰衣草、迷迭香、乳香、胡荽。
PETITGRAIN 苦橙叶
用途：调理面疱、油性肤质、调节皮肤弹性、抗焦虑、失眠、增强神经系统、减轻消化不良症状。
适配精油：迷迭香、天竺葵、佛手桥、橙花、茉莉、安息香。
PIMENTOBRRY 玉桂子
用途：胃胀气、抗神经炎、风湿、改善肌肉松弛、强化组织能力、提神、振奋、健身、消除疲劳、调整神经系统、循环系统、抗肌肉痉挛、僵硬、扭筋、疼痛。
适配精油： 芫荽、姜油、肉荳蔻、鼠尾草、薰衣草。
PINENEEDLE 松针
用途：疥疮、脓肿、肌肉酸痛、循环不良、抗神经衰弱、压力、强化呼吸系统、加速伤口愈合、催乳、袪痰、抗发红、发炎。
适配精油： 迷迭香、鼠尾草、次级依兰、杜松、醒目薰衣草、雪松。
QUCALYPTUS 蓝胶尤加利
用途：促进结疤、解除充血、能洁颜消炎杀菌作用、抗病毒、神经炎、风湿症、抗痉挛、止痛、利尿、袪痰、肌肉酸痛、循环不良、增强呼吸及支气管系统并强化免疫系统功能，绝佳空气净化剂。
PS：（请勿内服）
适配精油：百里香、松针、穗白松、甘松香、薰衣草、野马郁兰、香柏、柠檬。
ROSE OTTO 大马士革玫瑰
用途：对所有肌肤都能达到极佳效果、尤其针对干性、发炎、衰老、敏感、无光泽、严重皱纹。抗压力、神经紧张、安眠、催情、性冷感、反胃、不孕、增加生活情趣。 和许多的精油皆可作很好混合。
ROSEMARY 迷迭香
用途：增强细胞防御性、调理面疱、除疤痕、调节皮脂漏、皮肤炎、湿疹、促进头皮与头发生长要抗淋巴腺阻塞、神经疲乏、调整神经系统作用丧失、强化记忆力、抗静脉曲张、体液滞留、肌肉痛、心悸、调节支气管系统问题。
PS：孕妇忌、与癫痫勿用。
适配精油： 香茅、野马郁兰、百里香、罗勒、薄荷、榄香脂、橙叶。
ROSEWOODBRAZIL 花梨木
用途：调理面疱、皮肤炎、疤痕、老化皱纹、敏感肌肤、干燥肌肤、与缺乏弹性或油性及干性混合型的皮肤、有绝佳保养效能、且温和安全。
适配精油：茉莉、橙花、玫瑰、檀香、白松香、芳樟。
SAGE 鼠尾草(西班牙, 英国)
用途：能深层清洁肌肤、调理面疱、皮肤炎、湿疹、抗头皮屑、掉头发、月经失调、不孕问题、抗风湿、神经衰弱、强化身体组织功能、瘦身、改善生殖系统与妇女症状。
PS：孕妇避免使用。
适配精油：迷迭香、醒目薰衣草、香茅、尤加利、杜松、雪松。
SANDALWOOD 檀香
用途：调理面疱、疤痕、干燥龟裂的皮肤、调节油性肌肤、有极佳的保湿效果。抗忧郁失眠、神经紧张压力、改善妇女生理卫生问题。
适配精油：晚香玉、紫罗兰、丁香花、天竺葵、佛手柑、安息香、金合欢、没药。
SPEARMINT 绿薄荷
用途：面疱、皮肤炎、皮肤充血、呼吸系统问题、消化不良、肠胃胀气、强化记忆、健脑、提神、减轻头痛、消除疲劳、强化免疫系统功能。
适配精油： 薰衣草、迷迭香、鼠尾草、佛手柑、橙、莱姆。
SPIKENARD 穗甘松
用途：抗过敏及发炎红疹肌肤、有绝佳的老化除皱青春再生功能，减除失眠、偏头痛、神经性消化不良压力与紧张的神经系统问题。
适配精油：松针、缬草、薄荷、榄香脂、醒目薰衣草、薰衣草。
TAGETES 万寿菊
用途：抗痉挛、杀菌、驱风、发汗、调经、健胃、皮肤炎、香港脚、疥癣、白癣、白斑、扭伤、扭筋、趾囊尖肿、皮肤硬结、鸡眼、霉菌感染。
适配精油： 快乐鼠尾草、茉莉、薰衣草、佛手柑、莱姆、柠檬。
TANGERINE 橘
用途：抗结缔组织松弛、溥性肌肤调节、口腔溃疡、循环与肌肉和关节系统的强化、疗体液滞留、肥胖、改善心悸、强化呼吸系统、消化不良、抽筋、风寒、感冒、神经紧张和压力有关的问题。
适配精油： 柠檬、莱姆、葡萄柚、醒目薰衣草、迷迭香、鼠尾草。
TEA TREE 茶树
用途：油性肌肤、面疱、脓肿、黑雀斑、疣、纤维组织炎、除疤、能有效对抗念珠菌、串珠菌、杀霉菌、极佳的抗病毒功能、香港脚、富贵手、鹅口疮、或其它搔痒症、刺激免疫系统功能的加强、舒缓呼吸系统、强化生殖系统问题。
适配精油：迷迭香、快乐鼠尾草、次级依兰、天竺葵、荳蔻、肉荳蔻、
丁香花、绿花白千层。
THYME RED 红百里香
用途：刺激循环系统、加强新陈代谢、强化消化系统功能、感冒、月经问题、不规则、异常停经、白带、安眠、抗焦虑、沮丧、神经衰弱、疥癣、疮、、气肿、消除运动伤害、蜂窝组织炎。
PS：孕妇忌用。
适配精油：佛手柑、迷迭香、柠檬、香蜂草、醒目薰衣草、松针。
THYME WILD 野百里香
用途：抗蜂窝组织炎、扭伤、脓肿、面疱、皮肤炎、湿疹、油性肌肤的调节、疥癣、头痛、安眠、神经衰弱、沮丧、帮助身心恢复及增强活力、减除肌肉疼痛、肥胖、脓肿、循环不良、窦炎。
PS：孕妇忌用。
适配精油： 薰衣草、醒目薰衣草、佛手柑、白松香、松节、茴香、迷迭香、鼠尾草。
TURPENTINE 松节
用途：生殖泌尿系统感染、抗风湿、神经痛、支气管问题、关节僵揨、疖、脓肿、钱癣、皮肤炎、镇静、缓和刺激、抗发红。
适配精油：薰衣草、穗甘松、花梨木、松针、迷迭香、檀香。
VALERIAN 缬草
用途：神经紧张、抗焦虑、失眠、偏头痛、抗风湿、背痛、脓肿、抗痉挛、头皮屑、安抚、镇静、绝佳的神经安眠剂。
适配精油：松针、雪松、桔油、橙叶、迷迭香、薄荷、鼠尾草。
VERBENA 柠檬马鞭草
用途：抗痉挛、助消化、镇静神经系统、恢复皮肤青春与弹性、增加皮肤组织活力、抗焦虑、安眠、胃肠不适、胀气、恢复宿醉后肝脏能力，舒缓因神经紧张引起的消化不良症。
适配精油：橙花、阿米香、乳香、榄香、柠檬、柑橘。
VERTIVERT 岩兰草
用途：抗老化肌肤、缺水干燥肌肤、过度疲劳肌肤或粗燥、促进细胞再生、建设皮肤功能正常、镇定安抚、抗关节疼痛、压力、安眠、消除紧张、增加人体抵抗力、舒缓消除疲劳。
适配精油：香蜂草、橙叶、檀香、缬草、葡萄柚、马郁兰。
YARROW 西洋蓍草
用途：调理面疱、灼伤、割伤、湿疹、抗发炎、发疹、除疤、收敛毛孔、强化皮肤弹性、促进毛发生长、静脉曲张的消除、安眠、停经、痛经、抗压力、关节系统的问题。
适配精油：雪松、洋甘菊、缬草、穗甘松、白松香、醒目薰衣。
YLANG YLANG 依兰
用途：调理面疱、疗受刺激及油性肌肤的皮脂漏症状、一般皮肤的保养、促进毛发生长、催情、抗忧郁、抗感染、调节镇静神经系统、兴奋循环系统、能调整与规律缓和心脏的急促心跳。
适配精油：甘菊、玫瑰、橙花、香蜂草、茉莉、天竺葵。
LIDEN BLOSSOM 菩提花
用途：对肌肤的细致光滑柔嫩有极佳效果、抗痉挛、健脑、心悸、恶心、歇斯底里、提神、抗痛、抽筋、头痛、偏头痛、神经紧张和压力有关症状。
适配精油：橙花、玫瑰、茉莉、甘菊、薰衣草。
MIMOSA ABS 金合欢
用途：强化肺部功能、抗抑郁、抗风湿性关节炎、催情、抗冷感、改善油性皮肤、油脂分泌旺盛肌肤、抗过敏及敏感的改善、一般皮肤保养、抗压力、神经紧张症状。
适配精油：甘菊、西洋蓍草、醒目薰衣草、紫罗兰、薰衣草。
MARCISSUS ABSOLUTE 水仙
用途：歇斯底里、抗痉挛、抽搐、催吐、催情、强化性功能、增加情趣、改善秃头、落发、一般皮肤保养、头发保养。
适配精油：康乃馨、紫罗兰、玫瑰、茉莉、醒目薰衣草。
TONKA BEAN ABS 零陵香豆
用途：强化心脏功能、吸呼系统的调整、支气管问题改善、减轻受刺激皮肤。
PS：使用时需少量使用。
适配精油：薰衣草、醒目薰衣草、快乐鼠尾草、佛手柑、香茅。
TUBEROSE ABSOLUTE 晚香玉
用途：极高级香水调配剂、增加生活情趣、催情、浪漫、调味、芳香剂。
VIOLET LEAF ABS 紫罗兰叶
用途：强化肺部功能、改善敏感皮肤及微血管脆弱、抗风湿、发炎、皮肤疹、安眠、增强循环系统、面疱、湿疹、收敛毛孔、改善静脉曲张。
适配精油：快乐鼠尾草、莳萝子、罗勒、风信子、晚香玉、玫瑰、菩提花。
随着时代的演进，从古代就已经有的彩妆（或者称胭脂），到了近代开始发展的香水与保养品，最后演进到十多年前开始流行的精油，美容的领域是愈发蓬勃发展，一来是厂商为了竞争而不断研发新产品来供应市场的需求，二来则是为了商品的创新，不断去研发新品种的产品，而「精油」，正可被称为十多年前最成功的一项创新产品，因为精油这块市场是被创造出来的，在许多方面又与传统的化妆保养品、或是香水有相当明显的市场区隔，因此，当年称精油为「紫牛」、「蓝海策略」，是相当贴切的。
香水与精油，虽然都是属于「香氛」产品，但是市场可以说是重叠不大。香水在古老的欧洲就已经被创造出来了，而西方人创造香水的理由有二，一来是西方人的体味相当重，不分男女，这种体味的味道非常令人难受，所以才会研发出香水（l’eau de toilette，l’eau=la eau=水(雌性名词)，de=英文的of，toillette=梳妆台、梳妆用品）来喷在身上去除体味用；二来则是因为古老的欧洲人，尤其是法国人，是不太洗澡的，他们迷信「洗澡洗得太勤容易感冒生病」，所以身上除了体味，又多了臭味，因而更需要香水将臭味盖掉，如此才不会在社交场合里把别人熏死。题外话，现在的法国人或是欧洲人，当然是不会像古代的人一样少洗澡啦，所以各位到欧洲玩的时候不需担心被熏到晕头。
以上是香水来源的背景，用途主要是用来遮蔽体味与臭味。而精油呢？精油的开发背景并非主要是冲着遮蔽异味而诞生的，而精油诞生的背景又多少与医疗或纾压有密切的关系，就如大家所知道的「芳香疗法」，这是在国外相当被广泛使用的一种医疗行为。
在欧洲中世纪瘟疫和霍乱传染盛行的时代，有人发现香水制造师由于整天沉浸于植物精油的环境下，他们的罹病机率较一般人低许多，甚至是黑死病蔓延的时期，街上燃烧乳香灯火、家中点燃精油制成的蜡烛，即可遏阻黑死病的扩散。19世纪法国一位化学工程师Gattefosse在实验室中遭遇意外时，偶然发现熏衣草精油治疗灼伤的神效，而将熏衣草精油使用于受战火烧灼士兵们的治疗中；同时，经由Gattefosse的经验也证实了植物精油在科学上的立论根据，亦即「植物精油因其极佳的渗透性，而能达到肌肤的深层组织，进而被细小的脉管所吸收，最后经由血液循环，到达被治疗的器官」。
此外，化学家Madame Maury玛达‧莫瑞女士更加努力推广应用于：精神、生理、及皮肤上的疾病，并致力研究发明，以完美的按摩手法，来达到植物精油外用的最大功效，而使芳香疗法趋于完备且广为人知，并获得普遍肯定与认同，这便是「芳香疗法」的滥觞。
明天将继续跟大家分享精油的用途有哪些。
昨天跟各位分享了香水以及精油的由来，而今天要跟各位分享精油的用途。在此先补充个题外话，虽然说香水它是西方白人用来遮盖体味的，但是实际上，随着时代的演变，香水的使用在许多重要的场合上已经是一种必备的「另一套洋装」了，女性在出门前，往往会搭配自己今天的穿著，选择适合的香水使用，甚至有人会随着自己今天的心情选用适合的香味，不管是花香或是果香。也就是说，香水已经成为社交场合的「礼貌性界面」，透过妳所选择的香味，向对方表达出妳对他的重视、甚至是对典礼或是场合的重视，就如奥斯卡奖颁奖典礼上，有机会的话不妨闻闻看女星与男星们喷了什么样的香水来赴会？
换个角度来看，各位应该不会在出门前选择「我今天要擦什么“精油”去参加圣诞舞会好呢？」毕竟在公众场合中，还是以香水为主，而不是精油。这也道出了香水与精油的应用上，几乎是不会重叠的，就像妳从外面回到了自己的爱巢里，会考虑「现在要点什么精油好呢？」而不是思考在家里要喷什么香水。
精油有哪些用途呢？
(1) 沐浴泡澡：主要是用来做为泡澡之用，亦即浸泡在澡缸中，加入几滴妳个人喜欢的香味的精油，放松自己不要想杂事，可以带来不错的纾压、镇静的效果，此外藉由身体肌肤的吸收，也可达到爽肤、促进新陈代谢、放松肌肉的效果。
(2) 助眠：有许多失眠的朋友，会尝试从精油的使用中，得到助眠的效果，只希望明天醒来后，镜子里看到的不再是只熊猫就好噜。选择合适的精油确实能有效助眠，不过，如果失眠情况严重的话，建议还是去大型医院的睡眠障碍科求诊。
(3) 背景气味：精油的用途也有与音乐同样的功能，因为同样可以作为「背景用途」，妳会在房间里播放自己最喜欢的CD，同时也有人会在房间里点起自己喜欢的香氛精油，不论是满室清香、或是余音绕梁，都是让平淡的生活变得不一样的用途，都能提升生活品质。
(4) 按摩：就如身体SPA馆所提供的服务，搭配合适的精油进行按摩，是能最快速有效恢复疲劳的方法，精油经由肌肤吸收之后，能够表皮层细胞，舒缓紧绷神经的功效显著。但是，如果妳身体对某些精油过敏的话，那么必须慎选合适的精油来按摩，否则会过敏个好几天，出现红疹或是搔痒难耐。
(5) 脸部热敷：将精油滴入热水中，将毛巾浸湿后拧成半湿，敷在脸上并适度按压脸部穴道，同时闭眼休息，这样能够有效消除眼睛疲劳，并且恢复活力。
(6) 泡脚：于盆子里加入适当热度的热水，滴入几滴经由，可以有效消除足部疲劳，纾解压力，减轻紧绷的双脚。可以的话，奢侈一点买个小的桧木桶，心情会更好喔。
(7) 护发：在洗发精内加入几滴精油，搅混均匀后开始洗发，护发时将基础油及精油以10：1比例调和，轻轻按摩头皮，让头皮吸收精油，再用毛巾包住约10~15分钟，最后以清水冲洗干净，能够有效滋养发丝、也能滋养头皮。
明天跟大家介绍精油是怎么制造出来的。
从早年（也不是很早啦，大约1997前后）Sandra在台北上班时，第一次在三越南西店家居生活楼层的临时柜接触到精油时，到现在2005年这8年间，精油从有到无的过程中，看着她慢慢形成了一个新兴的市场，从现在的角度来看，精油这产品在当时是所谓的「紫牛」商品，而制造与代理精油的厂商，则是「蓝海策略」下的获利者，从早期一两个精油品牌，到现在已经数不清的品牌，精油市场由小做大、到现在已经过度饱和，精油这产品实在是很适合拿来当作MBA的策略管理课程的个案研究教材。现在已经过度饱和了，再投入的厂商就只能苦战了，因为她不再是紫牛商品，蓝海策略也已经转为红海策略。
精油是从植物的根、茎、叶、花瓣、果皮、或果实里所提炼出具有芳香气味的植物油脂，而实际上精油也是具有挥发性的液体，遇热时很容易就会被蒸发。各位可以试试看，把剥下来的橘子皮，靠近蜡烛火上挤出汁液，可以看到橘汁遇到火焰变成一粒粒闪亮小星星，这个就是「精油」，也就是我们所闻到的橘子味道，所以精油可以说是植物花果香味的精华。
那到底精油是怎么被制造出来的呢？精油是利用化学上「纯化」的方法，从天然植物当中萃取出来的，而依据植物性质的不同，其萃取精油的部位也不一样。
精油的制程有下列四种：
(1) 蒸气蒸馏法：是最广泛使用的精油萃取法，此法是将植物的花朵或果实放在真空槽里，隔水加热（如此温和的加热法才不会把植物给烤焦了）以利蒸发出植物中的精油成份。蒸发出的精油是气态的，这时利用冷却法使其从气态转成为液态，再依水与精油的比重差异（一般而言精油密度较水来得小）而分离出质纯的精油。花卉类的精油多为此种提炼方法，例如：熏衣草、天竺葵、雪松、罗马洋甘菊等。
(2) 油脂萃取法：是最古老的手工萃取法，此法是利用油脂的吸收作用，在容器上涂一层厚厚的动物性油脂质，再把花瓣一片片贴在油脂层上，依花的种类来决定时间，不断更换新花瓣一直至油脂吸满花瓣中的香精油，再将该油脂放入纯酒精中分离抽取出精油。由于过程繁复费时，除较珍贵的花朵仍以此法萃取，例如茉莉花，其余的珍贵花种已被其它萃取法所取代。
(3) 溶剂萃取法：是取代油脂吸取法的萃取方法，此法利用酒精、醚类、液态丁烷等高挥发性溶剂，反复地淋在欲萃取的植物上，产生出芳香物质及天然植物蜡的混合物，再透过精油与酒精、醚液态丁烷的化性差异，将混合物中的精油成分抽取出来，即可得到精纯的精油。此法所萃取得到的精油是最为纯净的，例如玫瑰、肉桂，但是，如果过程中，因处理不完全而产生溶剂残留的问题的话，便会造成使用上的负面效果，因此建议挑选知名度较佳的品牌来选购。
(4) 压榨法：此法是先将果肉去除，只取果皮压榨而成，再经过分析及离心机将油水分离，将精油萃取出。此法常用于柑橘类精油的萃取方法，像是香茅、葡萄柚等柑橘类最为常见。
由于精油存在于植物里的含量相当低，所以才会造就出精油产品的价格偏高，所以往往需要大量的植物才能提炼出一点点的精油。例如玫瑰精油，一公吨的玫瑰花只能提炼出0.5公升的精油，所以相当地珍贵。
精油本身在植物中也扮演着重要的角色，可以说是植物的免疫系统。精油是存在植物的细胞壁外侧，当植物受到外界环境的破坏，如干旱、潮湿等异常的状况，精油就会穿过细胞壁进入细胞中进行修复愈合的工作，也就是因此，精油才会被广泛地运用于芳香疗法里。
现在，包括法国、伊朗、澳洲、美国、南非、德国、瑞士等国的芳香疗法临床试验，皆具有相当成效；藉由单方、复方精油的特性，运用熏蒸吸入、沐浴、按摩等方式，深入人体提升人体自我痊愈能力，以达预防及治疗的功效。
前面跟大家谈了精油的滥觞、用途、以及制程，接下来要帮大家整理出精油的分类，让大家往后选购精油时，能够很清楚自己需要的精油是哪一类的。
精油是从植物萃取出来的，而植物的分类里，们可以分为花卉类、果类、草类（含香料类）、木类（含树脂类）这几类。首先就从「花卉类」的精油介绍开始。
◎ 玫瑰：
精油中的女王，身价高贵，使用溶剂萃取法来萃取她的精油，一公吨的玫瑰花只能提炼出0.5公升的精油，所以相当地珍贵，也相当地昂贵！所有精油中，就属玫瑰可萃取出来的精油是最少的，玫瑰原料成本高、又萃取量少，一般坊间多半只能买到掺有基底油的混和油，不易买到精纯的，想买精纯的玫瑰精油，一小瓶没有上万是买不到的，真的出了上万元的玫瑰精油，也没几个人买得起，所以市面上找不到100%精纯的玫瑰精油。玫瑰精油是具有舒缓压力、以及男女催情作用的精油！
＜功效＞
(1) 玫瑰精油具有淡化疤痕、抗敏、美白等功效。
(2) 玫瑰精油也有调理经前症候群、生理周期、心脏/胃/肝/子宫功能、治疗湿疹、调理及收缩微血管等功能。
(3) 较适合干性与敏感性肤质的使用者。
(4) 但是，请注意，孕妇使用极可能会导致流产，因此怀孕期间建议不要使用玫瑰精油！
◎ 熏衣草：
跟玫瑰的高价位相比，萃取量多的熏衣草实在是太便宜了，以蒸气蒸馏法（如附图）萃取的熏衣草，只取花朵部位来萃取，而且在愈高的山上采集的熏衣草品质愈好。将熏衣草香包放在橱柜中具有驱虫的功能，熏衣草也是因具有杀虫的特性而著名，另外则是抗菌力，用熏衣草来泡澡和清洁伤口能有效消除伤口上的细菌。熏衣草精油是具有镇定心情、舒缓压力、平衡身心功能的精油！
＜功效＞
熏衣草的医疗功效上的运用非常广泛，举凡：
(1) 心悸、高血压
(2) 胃肠胀气、胃肠炎、消化不良
(3) 月经不规则、白带、经血太少
(4) 风湿痛
(5) 焦虑、沮丧、神经衰弱、刺激敏感
(6) 面疱
(7) 烧烫伤、皮肤炎、湿疹、干癣等症状。
(8) 熏衣草精油适合各类肤质的使用者。
◎ 茉莉：
茉莉属于珍贵的花种，也被称做为「精油之王」，因此使用昨天介绍的「油脂萃取法」来萃取她的精油。茉莉花的香气分子在夜间分泌特别旺盛，因此必须在夜间摘集花朵，而与玫瑰一样，通常需要采集大量的茉莉花才能生产出少许的茉莉精油。茉莉精油是能够提振精神、增进自信心、以及男女催情作用的精油！
＜功效＞
(1) 茉莉精油具有调整情绪、减缓焦虑与不安、提振精神的兴奋效果、改善忧郁症状等功能。
(2) 茉莉精油也能增强男性性功能、治疗阳痿、具有催情作用、减轻性冷感，并可减轻月经疼痛、强壮子宫、减轻产妇分娩时痛楚，增进收缩及加速产后复原，淡化妊娠纹及疤痕。
(3) 茉莉精油在脸部保养上具有抚平肌肤细纹的效果。
(4) 适用于各种肤质的使用者。
◎ 天竺葵：
天竺葵在古老的时代一直把它视为可以驱除恶灵，是一种能量十足的香气，带有玫瑰花香的薄荷味道，可以使人的心情获得舒展。天竺葵由于取得来源比玫瑰容易，所以价格比玫瑰便宜许多，但是它的味道却又与玫瑰相近，所以长久以来，成为玫瑰的取代品，又称穷人的玫瑰。但这并不表示它比玫瑰次等或是劣质，相反的，天竺葵有许多优异的疗效。天竺葵精油是能够镇静心灵、赶走忧郁的精油！
＜功效＞
(1) 天竺葵精油可平衡身心状态，并可刺激淋巴系统循环良好。
(2) 具有利尿作用。
(3) 适合湿疹、冻疮、胃痛、胃发炎、胃溃疡、腹泻、蜂窝组织炎、舌炎、喉咙痛、以及更年期问题等症状之改善。
(4) 调节荷尔蒙，怀孕及分娩时均可使用（最好还是先向医师咨询过）。
(5) 天竺葵精油还可以作为芳香防虫液，而且抗菌效果佳。
(6) 适合油性与干性肤质的使用者。
昨天跟各位提到的，玫瑰精油由于对女性的子宫具有显著的调养功效，所以孕妇“不要使用”。然而不止玫瑰精油，昨天介绍的茉莉、熏衣草、天竺葵等精油，也都对女性的子宫、荷尔蒙都有调养功效，因此Sandra会建议各位在购买精油时，除了向店员询问清楚之外，如果有计画近期要怀孕的女性，可以向妇产科医师咨询，并遵守医师的指示，毕竟精油在芳香疗法的这块领域，是与医学有交集的部份，所以大家在使用上要谨慎些。
今天要跟大家分享的花卉类精油有依兰依兰、桂花、洋甘菊。
◎ 依兰依兰：
有没有人跟Sandra一样是年过30的？在我们小时候那个年代，不是有个香皂品牌叫做「白兰香皂」吗？她的味道就是依兰依兰这种花的香味，希望这样能勾起妳的印象，回想起那种熟悉的香味。依兰依兰精油是具有抚慰人心、舒缓压力、男女催情的精油！
＜功效＞
(1) 依兰依兰算是芳香精油的一时之选，她最有名气的功效就属催情、助孕的功能了，不仅能有效提升两情相悦的欢愉，还有「子宫的补药」之称，举凡女性的经前症候群、性冷感与性无能的改善，甚至还能保持乳房的尖挺弹性。
(2) 依兰依兰对老年人则有「精神上的回春」功效，在抗忧郁、产生自信的方面能给人带来极大的效果。
(3) 在护发方面，无论是发质干性到油性，都可以使用依兰依兰作为头皮按摩、护发的用途。
(4) 依兰依兰精油是很好的助眠精油，特别建议用于夫妻卧房，可以让卧房气氛愉快、两情相悦，也能提升睡眠品质。
(5) 适用于各种肤质的保养。
◎ 桂花：
农历八月中秋，是桂花盛开的季节。位处于亚热带的台湾，夏季与秋季气温并没有明显的差别，尤其是地球温暖化的问题越来越严重的今天，实在很难分别出到底秋天到了没，唯有借着晚风中飘来的一阵阵甜甜的芳香，才能确定秋天真的来了。茉莉与桂花都是中国的特产，而桂花自古以来就是的中药材，因为气味芳香宜人，人们将她当成茶饮，具有提神醒脑、清喉、消除心烦气躁的功效，并能帮助好眠，以及抒解经前症候群、解烦躁等等，都是桂花的特色。桂花精油是能使人们心情开朗的精油！
＜功效＞
(1) 桂花精油具有其它花类精油所没有的生殖助孕功能，女性使用于下腹部的按摩，可以调理荷尔蒙，促使生理周期规律。
(2) 应用于肌肤保养上，桂花精油具有抚平细纹的美颜功效，以及保湿及滋润肌肤的效果，可以促进肌肤的血液循环，改善脸色苍白的问题。
(3) 跟其它多数的精油一样，桂花精油也能使人放松紧绷的心情、调解不安的情绪、进而消除疲劳。
◎ 洋甘菊：
看过洋甘菊的长相吗？今天的附图就是她啰。洋甘菊外形精致可爱，而她那甜美具爆发力的香气，使她获得了「地上的苹果」之封号，就连啤酒厂也会利用洋甘菊来提升啤酒的香味，洋甘菊是妳闻过之后不可能忘得掉的味道，如果妳想知道「幸福」的味道，那就找洋甘菊闻闻看吧！洋甘菊精油是能够镇定心情、安抚人心、松弛紧张心情的精油！
＜功效＞
(1) 自古以来洋甘菊就常被制成药草或保养品，洋甘菊精华可以消除疲劳，拿来泡澡时加几滴，可使皮肤光滑柔嫩。
(2) 洋甘菊精华的安抚效果绝佳，可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松、变得有耐性、减轻忧虑，让心灵平静。
(3) 洋甘菊精华对失眠很有帮助，使人顺利入眠。
(4) 洋甘菊精华有降低血压的作用，也有镇定神经的效果。
(5) 洋甘菊精华具有安定消化系统的功效，举凡胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎等，都具有良好的安定效果。
(6) 洋甘菊精华能刺激白血球的生成，进而抵御细菌、增强免疫系统、治疗感冒、并能缓解过敏症状。
(7) 请注意！洋甘菊精华具有通经的效果，能调节生理不顺，但怀孕初期应避免使用。
有朋友问我，为什么我们岩间幸子和风美肤馆没有销售精油？一来日本MORE GROUP集团并没有精油产品，二来精油品牌已经饱和，目前在汉口本馆所使用的精油，都是运用在头部刮痧、脸部刮痧、以及熏香营造气氛之用，店里并没有贩卖精油产品，不过我们有持续地在找寻香氛类产品引进贩售，我们也一直朝向这个方向在寻找，就如我们这次周年庆所搭配的消费满额赠品「维多利亚的秘密」身体乳液&沐浴露，获得会员的喜爱，而我们也发现有其它同业追随仿效我们赠送相同的赠品，这证明我们的方向是正确的。
今天要跟各位分享的花卉类精油分别是甜橙花‧紫锥花‧岩玫瑰‧马郁兰，花卉类的11种精油今天就可以全数介绍完毕。
◎ 甜橙花：
细腻甜蜜的橘子香，是闻了会让人感到幸福的味道，甜橙花更是属于贵族的气味。在中古世纪的欧洲，甜橙花精油常被仕女名媛贵族用来涂抹于发稍、群摆之间，作为香水使用，使她们走起路来香气弥漫，更添幽雅风采，所以一直以来被视为是贵族的香气。甜橙花的气味甘甜浓郁，后劲强，能使人的情绪变得轻快而无压力。甜橙花精油是能抗沮丧、镇定、使肌肤柔嫩细致的精油！
＜功效＞
(1) 甜橙花精油是属于镇定、平衡的精油，可消除神经紧张、烦躁，并能释放压力，她的香味能让人感到松弛，足以提供情绪及生理的安抚作用，并有抑制血压上升的作用，也可带来舒眠的效果。
(2) 甜橙花精油能改善消化不良的问题。
(3) 甜橙花精油也具有排除肝脏毒素的作用。
(4) 甜橙花精油具有防止皱纹、促进皮肤新生、活化细胞、增加肌肤弹性的作用，怀孕期间用来按摩肚皮，则可消除妊娠纹（不过还是请先咨询过医师的意见）。
(5) 在脸盆里用热水，加入3滴甜橙花精油，热敷于后颈部，可以减缓头痛与头晕目眩。
(6) 适合中性、干性、敏感性、外油内干肤质的使用者。
◎ 紫锥花：
紫锥花学名狭叶球菊，属菊科（如附图），大概是花卉类精油里最具有「疗效」的精油了。紫锥花原产于北美，而印地安人是最先使用紫锥花的一族，他们将紫锥花拿来治蛇咬伤以及其它的皮肤伤口，他们也把她的根直接放在嘴里，来治疗牙痛和喉咙痛。后来英国移民进入美国西域之后，也发现了紫锥花的神奇疗效，之后传至欧洲。而在现代，紫锥花普遍被运用在营养食品里，甚至有学者发现紫锥花具有抗流感的成分。紫锥花之根、茎、叶、花皆具药效，一般民众采集花和叶泡茶。紫锥花精油是能够增强抵抗力、抗炎抗菌的精油！
＜功效＞
(1) 紫锥花精油具有活化人体免疫系统的功能，紫锥花能够帮助身体抵御入侵的病毒，特别是滤过性病毒，可以减轻伤风感冒，并加速康复。用来治疗念珠菌疾病，成效也相当良好。
(2) 紫锥花精油对细菌及病毒并无直接的杀除能力，她是藉由增强人体的免疫能力、增强白血球的吞噬作用、以及提升淋巴细胞的活性，来间接达成杀除细菌的结果，所以她具有预防抗发炎、抗菌、以及治疗伤口的作用。
◎ 岩玫瑰：
岩玫瑰又名岩蔷薇，她不是玫瑰，而是一种单瓣型半日花科花朵，精油所萃取的部位是她枝叶所流出的树脂状黏液。岩玫瑰带有沉沉的芬芳，也有树脂般的浓稠、以及越陈越香的特性，精油颜色呈现淡黄，温暖醇厚，有自己独特的特质与气味，是西方芳疗师最顶级的特效秘方。岩玫瑰精油是能给人浓郁、温暖感觉的精油！
＜功效＞
(1) 岩玫瑰精油能安抚焦躁的情绪，具有「安神」的作用，提供心灵的安全感。
(2) 岩玫瑰精油能平衡中枢神经，可用于自律神经失调者。
(3) 岩玫瑰精油可使人感到愉乐，激发心中的热情，是一个可以增进友谊与爱情的气味。
(4) 岩玫瑰精油有止痛的作用，对于骨关节的疼痛特别有效。
(5) 岩玫瑰精油能抗菌、抗感染，对于骨盆腔感染、类风湿性关节炎具有疗效。
(6) 岩玫瑰精油能滋润外油内干肤质，并改善细纹，建议可以于洗澡时，调和沐浴乳或洗发乳使用，效果更佳。
(7) 适合中性肤质、老化肤质使用者。
◎ 马郁兰：
马郁兰的花语为「沟通」，在希腊神话里，马郁兰是主掌爱与美之女神Aphrodite所珍爱的香药草；而罗马神话中则据传为贡祀爱神维纳斯专门的花。马约兰代表荣誉、爱情与繁殖。希腊人与罗马人的传统婚礼中，将马约兰编织成花冠给新人戴上，以祝福新人幸福与长久。在古印度，马郁兰被使用于痊愈期、杀菌及防腐作用。
马郁兰萃取精油的部位是她的顶端开花部分，使用蒸气蒸馏法来萃取出精油，马郁兰精油的味道芬芳浓郁很温暖，呈现黄棕色，带着微微的胡椒味，相当具有疗效。马郁兰精油就是能够镇定、温暖心灵的精油！
＜功效＞
(1) 用手帕或熏香器蒸熏马郁兰精油，可清洁鼻窦，并减轻头痛。
(2) 马郁兰精油是非常实用的精油，加在按摩油里，可以有效消除瘀血，促进血液循环，以及激烈运动后的肌肉疼痛，甚至是月经异常引起的下背部疼痛。
(3) 马郁兰精油能舒缓焦虑与压力，抚慰情绪，温暖心灵，适合在办公室里使用。
(4) 马郁兰精油能降低血压。
(5) 马郁兰精油能调节月经周期，也有抑制性欲的作用。
(6) 请注意，低血压的人、过敏体质的人、以及怀孕时不宜使用！
(7) 马郁兰精油能帮助身体排除毒素，有益于胃痉挛、消化不良、便秘、胀气。
(8) 适合各种肌肤的使用者。
疤痕修复复方精油
功效：改善新陈代谢，促进细胞生长，修复受损肌肤。
主要成分：薰衣草、伊兰、天竺葵、乳香
使用方法：取适量产品涂于疤痕部位，按摩3-5分钟至完全吸收
清洁肌肤精油配方
选择净化效果佳、能促进新陈代谢的精油加强洁净肌肤，是轻松易行的美肤基础工程。每天早晚按摩皮肤
《配方一》茶树1滴＋榛果油5ml
《配方二》天竺葵1滴＋榛果油5ml淡化细纹
具有再生作用的精油配方可促进新陈代谢、增加保水度并提供适度滋润，淡化肌肤细纹。
《配方一》乳香1滴＋玫瑰1滴＋依兰1滴＋基底油10ml
《配方二》檀香1滴＋玫瑰2滴＋基底油10ml
精油按摩让你向肉肉说byebye
说到“浮肉 ”可能很多人会以为“那很肥的才会有的问题，与我无关吧！”
其实不然，虽然浮也是肥胖者的副产品，但有些看似瘦瘦的女性也可能因为长时间坐着、不运动，使得脂肪都囤积在下半身，不但会影响下半身的血液循环，还可能会在大腿、臀部等部位，出现难看的橘皮组织状的浮肉！
不要以为皮下脂肪肥厚的地方看起来就一定幼咪咪白
有了精油，原先的保养品可别扔哦，我的保养品精油魔法。。。
女孩子都喜欢淘保养品，家里瓶瓶罐罐一定不会少，但在用了精油以后，有好些保养品却被束之高阁。扔掉吧，很多钱买来的又舍不得，不扔掉吧，放在那里当装饰品心里也不是很舒服。怎么办呢？
下面就让我介绍一个办法，让我们的瓶瓶罐罐也跟精油一起动起来吧。
我的办法很简单，就是用精油来改造保养品。在介绍这个办法之前要提一下醒，能接受改造的最好是以植物成分为主的，天然的保养品，如果有不明成分的或者是太便宜的最好还是不要了，免得得不偿失。
首先，准备好合适的基底油和精油，针对自己的皮肤状况设计一个配方，然后以5%的浓度调和，再把调和好的精油以20%的浓度加在乳液或是乳霜里，搅拌均匀。这个时候乳霜的性状会发生一些改变，可能会变得稀薄些，这是正常现象，不必担心。
能够接受改造的还有卸装油/乳液和粉底液，对卸装油/乳液来说，调和的浓度仍然是20%，但是粉底液不同，应为怕太过油腻，浓度可以调整为10%。
另外值得一提的是，熏衣草和茶树是可以不用基底油稀释而直接调入保养品的，但是要注意，浓度绝对不能超过3%，如果除了这两种精油之外还有其他的精油要调入的话，那还是老老实实先用基底油稀释吧。。。
调好的保养品最好能放在深色的玻璃瓶里保存。如果有过敏等不良反应的担忧，那就先调少量的做皮试吧。
最后介绍一下我的日霜配方：快乐鼠尾草1d+熏衣草1d+葡萄籽油2ml+雅姿美白乳液8ml，主要目的是控油，当然也不影响乳液原来的防晒美白功能。我一般是10ml一调，用完了再换配方，因为同一种配方用太久并不是什么好事。。。
——end——
自制精油护发品--帮你解决干枯，脱发……一切头发问题
迷迭香（ROSEMARY）------调节皮脂分泌，促进毛发生长，改善头皮屑/促进头皮与头发生长.具高刺激性，不适合高血压、癫痫病患者；怀孕期间勿用
天竺葵（GERANIUM）------平衡皮肤酸碱度，刺激毛发生长（秃头）.怀孕期间禁用；低浓度使用
柠檬（LEMON）------平衡皮脂分泌，收敛皮脂孔，预防指甲岔裂.具有光敏性,阳光下不可使用.
依兰（YLANG）------平衡皮脂分泌，油性发炎，乾性都有帮助，能使头发更具光泽。少量使用，否则会引起头昏、反胃；极敏感皮肤禁用，发炎、湿疹皮肤禁用
茶树（TEA TREE）------可治疗头皮过干与头皮屑，改善化脓面疱，收敛平衡油脂
佛手柑（BERGAMOT）------治疗油性、脂漏性.具有光敏性,阳光下不可使用.
松树（PINE）------增长毛发
百里香（THYME）------激发细胞再生/高血压、孕妇禁用；勿长期使用，以免中毒
广藿香（PATCHOULI）------促进细胞再生、除臭。广藿香最大的特色为镇静、调理杀菌，它那较为泥土的气味，带给人实在而平衡的感觉，也能抑制胃口，所以适用于减重计划.注意：浓度不宜过高！治疗皮脂漏:皮脂漏患者可混合各5毫升大豆油与葡萄籽油，15滴的广藿香精油，用以按摩头皮数分钟，然后盖上温毛巾，至少敷一个小时，再用温和的洗发精洗掉，一星期按摩两次.少量使用，否则会使人失去食欲
月桂Laurel(Laurusnobilis)------能刺激毛发生长并清除头皮屑
埃及月桂(BAY LINAINOL)------抗风湿、落发
雪松(Cerdarwood atlas/Cerdawood Junip.)------调节油脂分泌、收缩毛孔的功效
快乐鼠尾草(Clary Sage)------能调节太少的月经流量、减轻经前症候群的症状。在肌肤方面能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长；能净化油腻的头发及头皮屑.镇静效果非常强，因此开车前勿用；酒后禁用；低剂量使用，最高1%；孕妇、低血压、癌症患者勿用
刺杜松(CADE)------头皮屑、落发、发质
葡萄柚(GRAPEFRUIT)------促进毛发生长
杜松(JUNIPER BERRY)------抗落发/肾病、肾感染时禁用；孕妇禁用；敏感皮肤慎用
香桃木(MYRTLE)------刺激头发生长,头皮屑
西洋蓍草(YARROW)------强化皮肤弹性、促进毛发生长
水仙(MARCISSUS ABSOLUTE)------改善秃头、落发、一般皮肤保养、头发保养
薄荷(Peppermint)------改善油性发质
快乐鼠尾草:尤其有利于毛发生，净化油
家中必备的五种精油
在家中准备精油，其实可以多功能的使用，因为一般的居家成药大多只能有特定的用途，对于身体上的不适或许帮得上忙，但是要让心情愉悦或是停止忧郁，还是要给心灵振奋，这些就不是一般的国安感冒糖浆可以帮得上忙的；除此之外，精油也能作为更多用途的居家用品，您可以作为清洁用品，身体的保养用品（搭配乳液或是一般化妆水），环境清洁（搭配清水或是酒精），这都能让你的家中轻而易举的与自然精油做好朋友。
推荐给你五种家中必备的精油，赶紧看看吧.....
熏衣草，精油中的管家婆，不管是有关于心灵压力、情绪的问题，熏衣草的出现可以让这些状况消除，尤其是失眠、沮丧的问题可千万不要一直吃安眠药。而另一个值得推荐的原因是针对肌肉的酸痛与轻微不适，像是小的烫伤或是擦伤，可以让你的撒隆巴斯束之高阁喔。
茶树，自然界中的抗菌大师，抗菌的效果远近驰名，不仅对于环境的杀菌效果有帮助，对于身体的免疫力也有很好的提升。像是蚊虫的咬伤或是过敏，茶树精油便成为超便利的选择，用来居家清洁是一兼两顾的妙用。
迷迭香，效果直逼绿油精，头晕、精神不济一个人一年总会有几次，选择用清新但不刺鼻的迷迭香是对鼻子的一种体贴，不仅可以提神醒脑，也能让人有耳目一新的新感受，享受让天然淡草味围绕的感觉，其实在家中就能简单准备。
洋甘菊，不管是你们家有没有小朋友，我想选择对肌肤温和的DIY保养品应该不会让人反对，而洋甘菊正是个中的佼佼者。而对于夏天所要让人无法忽视的日晒，以及女性所重视的肌肤保养，洋甘菊不管是用在乳液里面还是化妆水中，温和的感觉可以让你放心使用，连小朋友也能安心，而洋甘菊的镇静效果，也不是悠悠药膏可以比拟的喔。
薄荷，是居家精油中相当实用的精油，毕竟消化不良的机率也是很常见的小悲剧。薄荷的天然帮助消化的能力，让肠胃消化不良或是恶心的感觉可以获得纾解，而另外还具有解热的效果，如果你担心小儿利萨尔会让你的肠胃有点不舒服，薄荷的天然解热能给你健康的居家生活喔。
这五种精油最主要的功能虽然不仅于此，但是已经够我们在居家的诸多状况中找到解答，尤其在搭配的使用下，还能让更多的身体状况获得第一时间的舒缓，同时这几种的气味也都让人容易接受，至于其它一样好用，但是气味与知名度不容易在〔一见钟情〕下产生的内在美精油，我们还会陆续介绍喔。
信息来源：瑞丽
$支持$ $支持$ $支持$嘿嘿
终于贴完了。。。以上内容大部分转自：精气女孩sylpfgirl.com
欢迎jms补充内容
===================END＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
$支持$ $支持$ $支持$
终于有人看了。$送花$