有关5块钱2周瘦18斤的方子大公开
刚刚发现一个好方法想试一下,有没有JM有兴趣一起来啊?:D :D先说一下这个神奇的方子：
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃
为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！
最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。 请问mm，哪里可以买到这些原材料呢$考虑$ $考虑$ 我fasten以后想试试~~~~~~~~~~~
再减5kg $考虑$ 没有山楂，怎么办？管吃红豆，绿豆可以吗？ 事实上就是流食减肥 如果两周不吃或者少吃固体食物 谁都会瘦
我曾经有8天 (闭关在家写seminar) 每天就吃两片buttertoast 也瘦了10斤
不过写完后 又长回来了$郁闷$ 红豆，绿豆，红枣，我在中超都见过。
山楂最近同学刚好给了我一点，她从过内带的，刚好可以试试了。 吃流食确实有助于减肥。听说半年能瘦十几斤呢
我现在把我们家的主食都变成了稀饭，买了各种豆子，黑米，一大堆，混着吃。还不错来:D
老公想吃米饭就给他弄一锅，我就不吃饭了。 最近晚饭不吃，也发了贴子，和很多JM一起努力
今天开始还想尝试一下苹果加牛奶清肠胃$考虑$
过两天想再用一下牛奶豆腐汤，最近写论文，考试，老坐着，肚子长了不少。$害羞$
接着就想用一下这个方子了:D
我这么排续完全是按原料的保质期来的$汗$ 前段时间,都有试,结果:失败!
:mad: :mad: :mad: :mad: 原帖由 遥遥无期 于 2007-3-20 21:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
前段时间,都有试,结果:失败!
:mad: :mad: :mad: :mad:
:( 是没有效果吗？ 效果肯定有，其他mm说的失败，大多式因为中途放弃。
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