晚餐不吃！~~~不信我不行！！！
据说最有效的减肥方法 还是 不吃晚饭$支持$所以我决定从现在开始，省掉晚饭！
不想回国的时候太丢脸~~~$害羞$
昨天晚上就没有吃，为了晚上不会太难受，下午3点的时候吃了点水果，因为我是打算5点之后就不进食。:cool:
晚上肚子是闹腾了一会，不过马上就睡了，也就那么挺过去了。不难。
晚饭闻着自己做的喷香的小鱼，有点~~~，不过一想明天马上就能吃了，嘿嘿，这点毅力我还是有的，;)
我想这就是这个方法的好处，不用忍的太难受，
我会把这个方法进行下去，姐妹们监督！:D $支持$
我也计划每天五点或者六点以后什么都不吃了，然后睡前一杯红酒:)
美女，加油哦！！！
坚持一个月，肯定有效果！！！$送花$
回复 #2 多多女人 的帖子
我从过年坚持到现在,已经掉了八斤了,mm加油 原帖由 viviendai 于 2007-3-15 10:01 发表 http://www.dolc.info/forum/images/common/back.gif我从过年坚持到现在,已经掉了八斤了,mm加油
瓦赛。。。强，好，有动力了，我坚持！！！
谢谢美女鼓励！！！ 原帖由 viviendai 于 2007-3-15 10:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我从过年坚持到现在,已经掉了八斤了,mm加油
几个月呀？ 原帖由 viviendai 于 2007-3-15 10:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我从过年坚持到现在,已经掉了八斤了,mm加油
$送花$ $送花$ $送花$ $送花$ 顶，这真的是个好办法，尤其对于不能戒食的馋嘴，比如说我，$汗$
想和MM一起减，坚持就是胜利！
我坚持了一个星期了，减了2KG，继续继续。。。 要和红酒一起进行吗$frage$ $frage$ 偶也报名！！！$怒吼$ $怒吼$ 不过现在得赶紧去吃点东西$汗$ $怒吼$ JMS和肥肉拼了！ 互相监督:( :( ，我第一天就没坚持住:mad:
明天开始吧，今天我又吃过了$怒吼$ 我晚上就是1个酸奶 半个香蕉
已经坚持1周了
不过体重没有变化:mad: :mad: 实验第二天。。。
现在，我饿了。。。
因为今天午饭吃的太早，有太少，$汗$
不过，我说什么也不会吃的，$怒吼$
我喝水！大不了多跑几趟厕所嘛$汗$ 原帖由 NINN 于 2007-3-15 20:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
实验第二天。。。
现在，我饿了。。。
因为今天午饭吃的太早，有太少，$汗$
不过，我说什么也不会吃的，$怒吼$
我喝水！大不了多跑几趟厕所嘛$汗$
$送花$ $送花$ 三点半的时候：吃了三分之一根黄瓜，一个小番茄，一根比手指头粗不了多少的胡萝卜。。。。
六点的时候：跳了一个多小时pump it up。。。。
现在：肚子正在严重抗议。。。。$郁闷$ $郁闷$
我挺住，我挺住，我就是不吃，我光喝水。。。。:( 原帖由 littledai 于 2007-3-15 21:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
三点半的时候：吃了三分之一根黄瓜，一个小番茄，一根比手指头粗不了多少的胡萝卜。。。。
六点的时候：跳了一个多小时pump it up。。。。
现在：肚子正在严重抗议。。。。$郁闷$ $郁闷$
我挺住，我挺 ...
$高$ 加油！
我已经饿过了;)
找点能分散注意力的事做，实在不行就睡觉吧！睡醒了就可以忌忌五脏庙了！$汗$ 我五点的时候吃了肉汤炖香菇。。。结果六点的时候又吃了白巧克力。。。那叫一个好吃啊！$汗$
今天还没运动。。。美女们可以BS我了$郁闷$ 原帖由 NINN 于 2007-3-15 21:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$高$ 加油！
我已经饿过了;)
找点能分散注意力的事做，实在不行就睡觉吧！睡醒了就可以忌忌五脏庙了！$汗$
嗯嗯，加油加油。我也早就饿过了，不过还是嘴馋$害羞$
前几天fasten到最后看见吃的东西眼都直了，还直冒绿光，我家GG以为我变狼了呢 $汗$ 原帖由 多多女人 于 2007-3-15 21:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我五点的时候吃了肉汤炖香菇。。。结果六点的时候又吃了白巧克力。。。那叫一个好吃啊！$汗$
今天还没运动。。。美女们可以BS我了$郁闷$
应要求小小bs一下哈～～$汗$冒关系，明天继续加油，偶每次都这样 $害羞$ 原帖由 多多女人 于 2007-3-15 21:55 发表 http://www.dolc.info/forum/images/common/back.gif
我五点的时候吃了肉汤炖香菇。。。结果六点的时候又吃了白巧克力。。。那叫一个好吃啊！$汗$
今天还没运动。。。美女们可以BS我了$郁闷$
偶尔为之，怕啥～～
据说巧克力是颜色越深的越不容易胖，要吃就找黑的吃呗$送花$ 555。。。破功了
刚吃了1个猪蹄:mad:
头3天坚持住，每天喝2杯代餐，吃一餐肉和沙拉，减了1公斤
后来，每隔3天忍不住吃一顿米饭，现在体重又回去了，郁闷之下，刚吃了个猪蹄:mad: 原帖由 viviendai 于 2007-3-15 10:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我从过年坚持到现在,已经掉了八斤了,mm加油
$送花$ $送花$ $送花$ 厉害阿。。。。看来我也该加入。。。 坚持了3天，头两天没效果，今天减了1，5KG
MM共勉，加油$送花$ 我也想啊...听说不吃晚饭很有效果的 哪个好心的mm告诉我，过午不食＆不吃晚饭有啥区别？？$frage$ $汗$ $害羞$ 原帖由 beatrice2006 于 2007-3-15 23:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
555。。。破功了
刚吃了1个猪蹄:mad:
头3天坚持住，每天喝2杯代餐，吃一餐肉和沙拉，减了1公斤
后来，每隔3天忍不住吃一顿米饭，现在体重又回去了，郁闷之下，刚吃了个猪蹄:mad:
$汗$ $汗$ 忍住啊mm 原帖由 littledai 于 2007-3-16 19:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哪个好心的mm告诉我，过午不食＆不吃晚饭有啥区别？？$frage$ $汗$ $害羞$
过午不食是下午2点之后就不吃东西了
晚饭总要到17点之后不吃吧
不过我现在基本把午餐控制在14点左右
晚上实在饿就啃个苹果，吃一些草莓
现在草莓季节，不容错过
早晨一般是牛奶麦片热量蛋白稍高一些的
中午多吃青菜，芦笋或者清炒各种青菜，绿豆粥
我这几天都这伙食 不过我今天晚上准备明天早起的早餐，结果吃了半小盒thunfisch，50G左右吧
但是里面油挺多的，主要太香了，没忍住$郁闷$ 原帖由 丢手绢 于 2007-3-16 21:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
过午不食是下午2点之后就不吃东西了
晚饭总要到17点之后不吃吧
不过我现在基本把午餐控制在14点左右
晚上实在饿就啃个苹果，吃一些草莓
现在草莓季节，不容错过
早晨一般是牛奶麦片热量蛋 ...
过午不食+不吃晚饭，MM你 够拼命的！佩服！$高$
俺也要想你学习！把5点改成3点，2点还是有点早了，一步步的来嘛$汗$
那现在我的计划就是3点之后不吃东西。加油加油:cool: 从过年到现在,一个月不到呀