把减肥进行到底（开始21天减肥法）
Angela_huMM回国了，所以重现开贴减肥。一直都说要减肥，可是从来就没有坚持下去。以至于现在不能见人了$汗$ $汗$ 现在准备长期减肥，有兴趣的MM可以和我一起。[ 本帖最后由 乐悠悠 于 2007-4-3 15:13 编辑 ] 好啊一起一起 昨天来的MC完了得大减特减~
MM打算用啥方法啊:) 原帖由 kinoko 于 2007-2-21 19:41 发表
好啊一起一起 昨天来的MC完了得大减特减~
MM打算用啥方法啊:)
$考虑$ $考虑$ 我也没有什么具体的计划
http://women.sohu.com/20060224/n241976788.shtml
这个食谱我已经进行了2周，虽然没有很明显的变化，但是体重还是有点下降。$害羞$ $害羞$ 不过我不是完全按照那个食谱进行的，可能如果按照食谱可能效果明显些。另外每天我都运动40分钟以上。 减肥是长期战斗，因为太激进的方法反弹也很恨快。相信很多MM都有过经历，所以这次我想慢慢来，最少要坚持3个月。暂时用我上面的方法，可能期间我会变化其他的方法，这样有新意让我坚持下去。看看其他的JM有什么好的建议:) :) :) 我个人觉得减肥最重要的是调整好心态:) 我看我还是坚持胖就是王道算了:( 打算第N次减肥.... 原帖由 乐悠悠 于 2007-2-21 21:13 发表
$考虑$ $考虑$ 我也没有什么具体的计划
http://women.sohu.com/20060224/n241976788.shtml
这个食谱我已经进行了2周，虽然没有很明显的变化，但是体重还是有点下降。$害羞$ $害羞$ 不过我不是完全按照那个食 ...
那个食谱每天都吃的那么多,,,而且热量高高的,,真的能减吗?? 害怕...$考虑$ $考虑$ $考虑$ 原帖由 Judy618 于 2007-2-22 23:23 发表
那个食谱每天都吃的那么多,,,而且热量高高的,,真的能减吗?? 害怕...$考虑$ $考虑$ $考虑$
这个看似热量很高，吃的也很多，但是吃起来就不觉得了。尤其是菜花熟后根本就没有什么了。我减的没有那么明显，因为我吃的比这么还多$汗$ $汗$ 不过我现在晚上都不吃主食，只是蔬菜。而且LG回来的晚，我吃的也就晚了。如果6点以后不进食的话，我想效果会更明显。我现在只是先把自己的饮食都弄规律，然后在尽量的少吃高热量的东西。当然偶尔我也会小暴下，但多在中午，除了推不掉的应酬。运动几乎是每天40分钟的慢跑，其他的也没有什么了。
到目前为止大概1个月的时间，减了2Kilo左右，虽然不是很多，但是终归有点小的进步$害羞$ $害羞$ 自己给自己加油，一个月的时间过去。虽然期间也有暴得时候，但是饭量已经减少了很多$害羞$ $害羞$ 这2天可能是感冒了，头痛的厉害。就放弃了运动$汗$ $汗$ 不知道效果怎么样，心里想不要总上称，但是早晨起来的第一件事情还是去称体重。上下总是在浮动$郁闷$ $郁闷$ 不过我家LG说我瘦了，不知道是不是安慰我$考虑$ $考虑$ 还是要把减肥进行到底，这个是我减肥的口号。一定要坚持下去，其他MM那种激进的方法我是不能完成了。要我1天不吃还可以，2天就受不了。还是慢慢来了$汗$ $汗$ 这个3天瘦身没有特别神奇.算是卡路里减肥法.mm可以看看原版的英文网站的方子.http://www.3-day-diet-plan.com/ mm你也减了1个月了,呵呵,和我一样.我也减了2kg.
但是我不是很好瘦的,一定不能吃多,只要吃多了就完了..跑步我每天跑20分钟而已..这两天稍微多了点,下了肚皮舞,扭了扭腰都快断了. mm我和你一起减.
我55kg平台了很久了,目标体重是49...自从过了23岁就没下过百了..:(
我一直都不太吃主食,每天吃麦片..打算明天开始晚上不吃东西了.刚好mc完,想突破一下.. 原帖由 falling 于 2007-2-24 22:12 发表
mm我和你一起减.
我55kg平台了很久了,目标体重是49...自从过了23岁就没下过百了..:(
我一直都不太吃主食,每天吃麦片..打算明天开始晚上不吃东西了.刚好mc完,想突破一下..
MM这么瘦还减阿，我要是能到你的体重一定不会想减肥;) ;) ;)不过近来减肥多少还是有点效果，尽管没有其他MM减的那么多$汗$ $汗$ $汗$ 今天称体重又瘦了将近1Kilo:D :D :D 好羡慕你体重在下降．．
我只有肉变紧（因为做运动），但是体重一点不变 原帖由 falling 于 2007-2-27 14:51 发表
好羡慕你体重在下降．．
我只有肉变紧（因为做运动），但是体重一点不变
其实我觉得体重不是很重要，关键是看体型怎么样。 我主要是因为太胖了，呵呵体重就不要说了，所以我才会有变化，比起其他的MM我还差的远呢$汗$ $汗$ 不过我想做什么事情都贵在坚持，所以这次我要和减肥作长期战斗。下周就是减肥黄金周了，一定要努力;) ;) 恩．mm加油．少吃多运动是王道． 原帖由 falling 于 2007-2-27 17:15 发表
恩．mm加油．少吃多运动是王道．
MM说的对，不过胖人作运动真的是好难。这2天周期身体不舒服就不运动了，不知道效果咋样$汗$ $汗$ 把减肥当成乐趣，才能让自己坚持下来。 不过过了3后，新陈代谢都慢了很多。以前曾经在1个月的时间曾经减了10斤。现在快2个月都没有减这么多，真的是心急吃不了热豆腐:) :) 在这里开贴只是督促自己继续下去，因为每次的减肥一直都因为种种原因没有坚持下去$汗$ $汗$ 好奇的问问MM一个月10斤用的啥方法呢$frage$ 原帖由 kinoko 于 2007-2-28 13:37 发表
好奇的问问MM一个月10斤用的啥方法呢$frage$
最简单的办法，少吃多运动。那个时候天天要做实验，而且晚上只是吃Salat再加运动至少40分钟，体重就下来了$害羞$ $害羞$ 不过现在和以前差不多，可是速度却慢了很多，难道真的是人老了吗$angry $angry 又一周就要过去了，体重总是在上下的波动，好在没有上升:) 唯一坚持下来的就是晚上只是吃蔬菜，偶尔也会吃点零食，但是不会很多。黄金周就要到了，所以下周我会努力坚持吃那个3日减肥餐。尽管每周都在吃，但是或多或少都没有按照菜谱来做，可能效果差吧$害羞$ 希望自己在坚持2个月，到那时看看效果怎么样。 加入减肥这个行列。报名。$害羞$
我觉得楼主说出了我的心声。
我也是体重一直在波动，退三步进一步。
我是属于已经脂肪超标行的，减肥心切。:(
希望夏天之前能减下来。
还有想问问jms，减肥的黄金周是什么时候$frage$$送花$ 月经后1周就是黄金周。MM要是和我一起的话，我就有伴了。动力也会大:D :D 原帖由 乐悠悠 于 2007-3-2 20:57 发表
月经后1周就是黄金周。MM要是和我一起的话，我就有伴了。动力也会大:D :D
^_^
一起努力！
他回来后，我估计那我就要做两份不同的菜了。
看他吃饭估计也是像艰巨的任务。$郁闷$ 原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-2 21:45 发表
^_^
一起努力！
他回来后，我估计那我就要做两份不同的菜了。
看他吃饭估计也是像艰巨的任务。$郁闷$
为了减肥我们已经分开桌子吃饭了$郁闷$ $郁闷$ 不看他吃就会好点，要不我心里会不平衡的，菜都是我做了，可是不能吃。开始的日子好难熬阿:( :(不过现在好多了，我已经习惯了。就是偶尔的时候我也会小暴下$汗$ $汗$ $汗$ 刚才看了蜂蜜8天减肥法，不知道有没有效果？那个3日餐到下周就1个月的时间，想换种方法了。要不太单一了，想转换下$汗$ $汗$ 过了下周考虑这个蜂蜜法， MM要不要和我一起:) :) :) 原帖由 乐悠悠 于 2007-3-2 23:44 发表
为了减肥我们已经分开桌子吃饭了$郁闷$ $郁闷$ 不看他吃就会好点，要不我心里会不平衡的，菜都是我做了，可是不能吃。开始的日子好难熬阿:( :(不过现在好多了，我已经习惯了。就是偶尔的时候我也会小暴下$汗$ ...
唉，我在想，要不等他回来，把他得饮食习惯也变变$考虑$ 。
不过，估计很难，难于上青天。$汗$
mm，我刚看到一个帖子3天瘦身餐，还想要不黄金周，用它试试$考虑$
不过家里缺好多东西，还要现买。
蜂蜜减肥的方法也不错，2周试一次。
唉，女人就是苦，人生一大乐事－－“吃”。我都不能尽情享受。:(
[ 本帖最后由 鼓浪屿 于 2007-3-4 00:01 编辑 ] 原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-3 23:53 发表
唉，我在想，要不等他回来，把他得饮食习惯也变变$考虑$ 。
不过，估计很难，难于上青天。$汗$
mm，我刚看到一个帖子3天瘦身餐，还想要不黄金周，用它试试$考虑$
不过家里缺好多东西，还要现买。
蜂蜜减 ...
唉，做人难，做女人更难。天天都要为减肥努力。今天是正月十五，不准备减肥，今天改善伙食。明天开始8天蜂蜜减肥法$害羞$ $害羞$ 原帖由 乐悠悠 于 2007-3-4 16:28 发表
唉，做人难，做女人更难。天天都要为减肥努力。今天是正月十五，不准备减肥，今天改善伙食。明天开始8天蜂蜜减肥法$害羞$ $害羞$
$支持$ $支持$
今天我也破例，包了，巧克力芝麻馅的汤圆。$汗$ 也到黄金周了，要开始注意饮食了。就是饿的时候做不了事情，要不就是看着别人吃就忍不住了。有伴可能会有帮助，加油。 本来想今天开始黄金周的减肥，开始蜂蜜减肥的。可是早晨吃了早餐，只好明天开始。希望在明天$害羞$ $害羞$