3个月减28斤 砂糖牛奶减肥法
砂糖牛奶减肥法的成功关键： 安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在是打了个大问号，一般来说，砂糖是减肥女生能免则免的添加物，现在居然成为减肥主力，这到底是真还是假？
提出“砂糖牛奶减肥法”理论的日本大学名誉教授表示，强调在用餐前饮用一杯砂糖牛奶的方法，在杂志社的实例调查下，发现使用一个月左右，约有7成的人在体重控制上可见成效，其中还有三个月减重14公斤的惊人实例。
根据杂志上的刊载，一位43岁的主妇，饮用砂糖牛奶4个月，腰围减9寸，另外一位37岁女性业务员，也有一个月胸部升级1个罩杯的好成绩。这些令人咋咋称奇的漂亮数字，都是砂糖牛奶减肥法的神奇魅力。
瘦身原理：利用血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制。
利用饭前15--30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低，脑部报食中枢则发出讯息，人就会产生饥饿感进而想吃东西，当饥饿感上升，肥胖的人吃东西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍，如果可以控制进食的量以及速度，减轻体重就不是难事，而砂糖牛奶的搭配，正是这种理论下所产生的减肥方法。好了，现在就跟大家介绍这个几乎没有副作用的减肥法，减重、瘦腰、丰胸，漂亮的瘦身成果，你马上就可以拥有了。 使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。
你只要准备好几下几样东西：
牛奶：你可以依各人喜好选择不同品牌的纯牛奶，当然如果想减少一点热量的摄取，也可以使用低脂、脱脂的牛奶，效果不变。
砂糖：据营养师的说法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不过也有其他的营养师认为，使用黑砂糖是比较优的选择，因为血糖值上升的差不多，不过还多了矿物质的营养成分，比较有健康概念。但黑砂糖在市面上比较少见，很难买到。
使用方法：每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加到一杯约240cc的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可。
你可能会这样问，这样的减肥方法会不会有副作用？
营养师表示，除了你可能到最后因为食量控制不当而更胖，不然基本上，砂糖牛奶减肥法的安全性高，可说几乎没有副作用。 额自己狂顶，~！~！~:) :) :) 看了以后很动心。。。只是晚餐前喝牛奶吗？其他两餐有什么要求呢？:) 我也要是试，白沙糖就是我们通常用的fein zucker吗？还有就是cc是ml吗，公克是什么单位呐$frage$
mm快快告诉我哦！$送花$ fein Zucker 好像是绵糖啊。。砂糖是不是Nomal Zucker$frage$
回复 #6 多多女人 的帖子
没有，只是晚餐前喝牛奶，两餐只要自己稍微控制一下食量和热量就可以拉~！没什么特别要忌讳的~！大家不妨多试一下哦~！:)
回复 #7 derWind 的帖子
啊？CC就是ML，那个砂糖是streuzuker,我也不敢确定，这也是我在字典上查到的，请有知道的MM帮确认一下~！:) 黑砂糖不知道是不是 braunzucker 呢??$考虑$ 这个知道，以前在完全娱乐上看到过，明道做实验:D 说实话．．．．．．不敢试 这个一定要试的~~有没有成功的MM啊`~~~??$支持$ $支持$ $支持$ 原帖由 yuener 于 2007-1-5 04:24 发表营养师表示，除了你可能到最后因为食量控制不当而更胖，不然基本上，砂糖牛奶减肥法的安全性高，可说几乎没有副作用。
用这个方法，我一定会变得更胖:(
砂糖加牛奶多好喝呀，会让我更馋$汗$ 牛奶加糖~~~$汗$ 想想都觉得会肥啊~~
有成功先例么~~$送花$ 真的可以吗？？？
有点怀疑的。 不爱喝加了糖的牛奶，不过这个方法貌似很简单哦。$考虑$ 已经这么胖了，拼了一试，$汗$ 请问牛奶要加热伐？还是直接喝冰的？ 原帖由 会游泳的莱茵猫 于 2007-2-3 01:56 发表
说实话．．．．．．不敢试
同感~~~ 刚刚搜了下下，还是要控制饮食的！$考虑$
砂糖牛奶減肥法的成功關鍵 重要靠的是食量控制 ﹕砂糖加牛奶的搭配，?纳理機轉上?斫忉專的確具有控制體
重的鞤助，不過黃苡菱營養師提醒，到底能不能成功，最重要還是在妳的進食量有沒有改變。以一杯240c.c.的全脂牛
奶?碚f，熱量約是120卡，而砂糖100公克約380卡，每天加5克的糖?磉M行砂糖牛奶減肥法，等於一次吃進約140卡的熱
量。這樣的熱量雖然不算太高，不過如果晚餐?K沒有依照理想中的狀況將食量降低，妳吃進去的熱量還是跟平常一樣
多，這種狀況下不但沒有減少熱量，反而還多吃了140卡，再怎樣也瘦不?磬福
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