bibijojo 发表于 2006-12-3 11:59

拼了

为了美美得参加毕业典礼,还有3周的时间,这样下去是不行滴$bs$
:cool: 拼了,红豆减肥法,有mm想加入的吗,欢迎欢迎~~~热烈欢迎~~~$支持$
让我们一起努力吧~~~

angelinatan_cn 发表于 2006-12-3 12:55

原帖由 bibijojo 于 2006-12-3 10:59 发表
为了美美得参加毕业典礼,还有3周的时间,这样下去是不行滴$bs$
:cool: 拼了,红豆减肥法,有mm想加入的吗,欢迎欢迎~~~热烈欢迎~~~$支持$
让我们一起努力吧~~~

怎样减法？这个减肥方法没有听过，MM介绍介绍？$frage$

跳狐步的猫 发表于 2006-12-3 13:01

就是啊，说来听听，我也打算明天开始减肥呢

bibijojo 发表于 2006-12-3 13:23

好的,我来介绍~~~
减肥的具体方法是:红豆减肥法让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
红豆减肥法的具体步骤

    1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

    2、泡小豆,24小时

    3、煮小豆,最好沙锅,(时间是1,2个小时吧)也可以用电饭饱，(时间是半小时煮,半小时保温)最好煮熟一点！！！

吃法:

    1、每天都吃这个,如果觉得实在难吃就加点盐或者蜂蜜,但是不能加糖,饿了就吃这个,渴了喝红豆水,但是我觉
得这样不健康,虽然很快,一个礼拜5--10公斤不成问题,最好配合复合维生素片,或者VC,VE

    2、代替主食吃,其他正常

    3、饭前吃一小碗

    4、代替 吃的最多的一顿饭


又一说法供参考选择：

材料： 红豆——2公斤 沙锅——1个

做法：
    1、将1斤红豆浸于水中24小时
    2、将泡好的红豆放入沙锅，锅内的水量至少要淹过红豆或干脆满满一锅，并以大火煮滚。
    3、大火煮滚之后，再用小火煮30分钟，除了能把红豆的养分再度逼出来之外，还能让红豆的口感更绵密松
软。
    4、完成后把火关掉，再把水倒干。
    5、再度加水把红豆淹满，用大火煮2小时，将红豆煮成泥状。（这是一天半的量）
    6、食用之前，放进去一些盐搅拌，可把红豆糖份逼出，吃起来口感更好。

食用建议：
一天吃一碗就可以达到减肥的功效

注释：
    1、我这里讲的2kg是针对一个礼拜的分量来准备的
    2、一定要用沙锅。因为在烹煮过程中，沙锅能保持红豆的功效和养分，这样才能达到减肥的功效。

bibijojo 发表于 2006-12-3 13:27

有的mm一个只吃红豆汤,一个星期就10斤,加油加油~~~$握手$

bibijojo 发表于 2006-12-3 13:27

想减肥的mm还是把主食戒了吧

angelinatan_cn 发表于 2006-12-3 14:13

原帖由 bibijojo 于 2006-12-3 12:23 发表
好的,我来介绍~~~
减肥的具体方法是:红豆减肥法让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
红豆减肥法的具体步 ...

但是红豆的减肥原理是什么呢？ 这个减腰和腿。。。是红豆的什么成份让它这么有效呢？

angelinatan_cn 发表于 2006-12-3 14:14

原帖由 bibijojo 于 2006-12-3 12:27 发表
想减肥的mm还是把主食戒了吧
红豆也是有许多淀粉呀。。。$frage$

悠悠仙子. 发表于 2006-12-3 16:51

红豆我很少吃，不过我的腰的确粗，红豆就是赤豆吧，我觉的一定要加糖吃，这样能量就高了
快速减肥对自己伤害很大的，而且少的可能只是水分

bibijojo 发表于 2006-12-4 09:12

先坚持2周，就当是清肠了，就算是水分也好，能让我瘦就好，没时间了呀:(
昨天是坚持下来了，大家鼓励我吧

bibijojo 发表于 2006-12-4 09:13

今天早上喝了一杯脱脂奶，加油！

kittyliu 发表于 2006-12-4 16:11

原帖由 bibijojo 于 2006-12-4 08:12 发表
先坚持2周，就当是清肠了，就算是水分也好，能让我瘦就好，没时间了呀:(
昨天是坚持下来了，大家鼓励我吧
mm是吃了一天的红豆，没吃其他的东西，还是用红豆来代替了主食？

阿翠 发表于 2006-12-6 22:34

我一年胖了１０公斤。用了１个半星期每天只吃一个苹果，一个酸奶，减了整整１０公斤，前天结束的，又瘦回４３公斤了。好高兴啊，不过好难坚持啊。要坚持住

发条橘子 发表于 2006-12-6 23:50

原帖由 阿翠 于 2006-12-6 21:34 发表
我一年胖了１０公斤。用了１个半星期每天只吃一个苹果，一个酸奶，减了整整１０公斤，前天结束的，又瘦回４３公斤了。好高兴啊，不过好难坚持啊。要坚持住
:o $支持$
MM好厉害啊 pfpf
这样减完了有什么副作用没?

kittyliu 发表于 2006-12-7 00:35

原帖由 阿翠 于 2006-12-6 21:34 发表
我一年胖了１０公斤。用了１个半星期每天只吃一个苹果，一个酸奶，减了整整１０公斤，前天结束的，又瘦回４３公斤了。好高兴啊，不过好难坚持啊。要坚持住
mm好厉害， 我才三天就崩溃了$汗$

阿翠 发表于 2006-12-7 01:03

回复 #14 发条橘子 的帖子

才一个多星期，应该没有副作用吧.虽然不健康，但时间短啊，拼了:)不然衣服裤子都得买新的了 。只要不再暴饮暴食，不会反弹的。节食期间我补充了各种维生素，有bierhefe,维c，钙+d，鱼油，biotin,铁，还每天一勺芝麻浆:)

月也猪2 发表于 2006-12-7 12:10

:o :o :o $送花$ $送花$ $送花$ lihai°°°°°°

kiwi-rr 发表于 2006-12-8 22:57

加油啊。。但是注意营养均衡啊，不行吃维生素片

笨笨小猪 发表于 2006-12-9 17:06

我也网上查了一下这个红豆减肥方法，可是发现有很多种说法，有的说要煮成糊状，有的说就煮熟就好，还要有红豆汤。然后有的说只吃这个，不能吃别的，有的又说代替主食吃就好了，别的正常。到底是应该怎么样呢？
lzmm说说看吧～有mm试过的，也说说看吧～
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