空气中的水珠 发表于 2006-9-18 18:02

一周减肥大挑战续篇

哇，这次一定要成功。一周之内不吃主食。:cool:每天上报俺的减肥食谱。看看一周后有何成效。加油阿$高$$高$

[ 本帖最后由 空气中的水珠 于 2007-1-3 00:20 编辑 ]

月弧光 发表于 2006-9-19 11:28

我参加.体重到了历史最高点了.

月弧光 发表于 2006-9-19 11:28

上星期减了1KG,争取这个月减3KG.我主食本来就吃的不多. 我用的是晚上只吃点沙拉或牛奶麦片的方法

[ 本帖最后由 月弧光 于 2006-9-19 11:30 编辑 ]

空气中的水珠 发表于 2006-9-20 00:44

今天中午2 个香蕉
下午五点蔬菜沙拉 一个小的全麦德面包
呵呵忍不住吃了一点主食。谢谢楼上的mm一起参加

月弧光 发表于 2006-9-20 10:43

你吃的好少哦.

空气中的水珠 发表于 2006-9-20 13:40

早上半盘水果沙拉
中午半盘水果沙拉，两盘蔬菜 沙拉
晚上绿豆汤，还有 蔬菜沙拉（呵呵 ，打算）

空气中的水珠 发表于 2006-9-20 20:16

好俄哦。要坚持 住。顶住阿

空气中的水珠 发表于 2006-9-20 20:19

哼，俺饿勒就发贴字。肚子咕噜咕噜得叫哦，真不是滋味阿。想想穿上pp的衣服吧。哇哇。。 自我安慰，嘻嘻。

空气中的水珠 发表于 2006-9-20 20:22

:$郁闷$$郁闷$$郁闷$啊呀，忍住啊。小不忍则乱大谋阿。再说白天我吃了好多鱼肉干啊，营养已经够了。赫赫，不饿不饿不饿:D:D:D:D

angelinatan_cn 发表于 2006-9-20 20:40

原帖由 空气中的水珠 于 2006-9-20 20:22 发表
:$郁闷$$郁闷$$郁闷$啊呀，忍住啊。小不忍则乱大谋阿。再说白天我吃了好多鱼肉干啊，营养已经够了。赫赫，不饿不饿不饿:D:D:D:D

多喝一点水，那种有气体的，感觉好些。

25号餐 发表于 2006-9-20 22:26

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-20 20:40 发表


多喝一点水，那种有气体的，感觉好些。
$高$

空气中的水珠 发表于 2006-9-20 22:56

$郁闷$$郁闷$可怜的是 晚上不能多喝水，否则第二天会水肿的。咳，真是不容易啊。不过现在好多了，没有那么饿了。我饿的时候我会听听歌，站在镜子面前照照，呵呵然后就不饿了。:P:P:P

angelinatan_cn 发表于 2006-9-21 10:21

原帖由 空气中的水珠 于 2006-9-20 22:56 发表
$郁闷$$郁闷$可怜的是 晚上不能多喝水，否则第二天会水肿的。咳，真是不容易啊。不过现在好多了，没有那么饿了。我饿的时候我会听听歌，站在镜子面前照照，呵呵然后就不饿了。:P:P:P

把最紧的那条裤子再拿出来，穿穿。。。感觉会更好。。。:P

空气中的水珠 发表于 2006-9-21 10:29

:D:D昨天吃了很多蔬菜沙拉，今天效果就出来了。赫赫，解决 便秘问题了。mm门可以试一试 哦。真的很管用。今天好像瘦了两斤 :P$支持$$支持$

多多女人 发表于 2006-9-21 10:33

效果真好，羡慕死了

空气中的水珠 发表于 2006-9-21 13:43

今天起的比较晚，所以没吃早餐。不过最近上火，总觉得浑身缺水。十一点左右买了 一瓶矿泉水，买了一个全麦面包。这次吃饭尝试着细嚼慢咽，:P:P咦，果然不一样，不会觉得那么俄罗。嘴巴要不停的运动了哦 ，兴许会瘦脸，:D:D。赫赫。所以阿要买那种很有嚼头的面包了。一会去吃个西红柿，在吃一个桃子。:cool::cool::cool:

空气中的水珠 发表于 2006-9-21 13:50

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一起来塑身把！为了自己身体，为了自己面试的时候能够成功，为了自己的将来。jms行动起来吧。让自己的生活变得更加多姿多彩。加油哦！$支持$$支持$$支持$$高$$高$$高$

angelinatan_cn 发表于 2006-9-21 14:52

原帖由 空气中的水珠 于 2006-9-21 13:43 发表
今天起的比较晚，所以没吃早餐。不过最近上火，总觉得浑身缺水。十一点左右买了 一瓶矿泉水，买了一个全麦面包。这次吃饭尝试着细嚼慢咽，:P:P咦，果然不一样，不会觉得那么俄罗。嘴巴要不停的运动了哦 ，兴许会瘦 ...

我也觉得细嚼慢咽的很好，不过我一般都是买的全麦土司。那种硬面包，很多不是发面，所以很重一个。。。

月弧光 发表于 2006-9-21 14:53

昨天早上吃的牛奶麦片
午餐, 学校吃的, 一片鸡胸, 一小蝶意粉, 半个橙子.一小碟刀豆. 一杯COLA LIGHT
晚上, 吃了2个桃子,跟200G的牛奶米
早上的体重轻了一点点.大概0,5斤吧.

空气中的水珠 发表于 2006-9-21 15:09

楼上的mm 恭喜你了继续加油哦

空气中的水珠 发表于 2006-9-21 15:13

回复 #18 angelinatan_cn 的帖子

mm阿，还是有发面做的全麦面包的阿。mm一天大概能吃几片全麦土司呢

空气中的水珠 发表于 2006-9-21 15:16

只要mms 找到适合自己的减肥方法就好。顶顶顶！嗬嗬

angelinatan_cn 发表于 2006-9-21 17:25

原帖由 空气中的水珠 于 2006-9-21 15:13 发表
mm阿，还是有发面做的全麦面包的阿。mm一天大概能吃几片全麦土司呢

我一般是买Vollkorn Toast,一般都是早上吃2片，抹上少许新鲜乳酪。

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-9-21 17:28 编辑 ]

江南布衣 发表于 2006-9-21 17:35

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-21 17:25 发表


我一般是买Vollkorn Toast,一般都是早上吃2片，抹上少许新鲜乳酪。


:D:D

很欣赏mm得生活方式~!! 健康!!!


$送花$

空气中的水珠 发表于 2006-9-21 20:58

:(:晚上回来的时间太晚了，现在吃饭肯定张胖，怎么办啊

空气中的水珠 发表于 2006-9-21 21:00

我看我还是 吃个西红柿好了:P$害羞$

zwbei 发表于 2006-9-21 23:51

坚持,忍住,早点睡,明天早上再吃!

娇贝儿 发表于 2006-9-22 07:06

$送花$$送花$$支持$

空气中的水珠 发表于 2006-9-22 09:01

又是新的一天:):)。起床之后喝了一杯矿泉水，吃了半个全麦面包，一会打算炒米饭吃。:P:P可能嘴馋了，所以我打算早点吃然后出去运动，这样既解馋就不着胖赫赫。这样的话中午就不吃了。一会顺便做个海鲜汤。下午五点的时候打算吃蔬菜沙拉。昨天我回来的比较晚所以没吃沙拉。今天必须的吃，:P:P为了不便秘。

空气中的水珠 发表于 2006-9-22 09:01

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
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