hellen1213 发表于 2006-2-1 12:53

愈加练习！

最近在这里看到好多JM联系愈加，我也心动了，参加了进来。
我已经练了两天了，很多动作不能做到位，但是我很尽力。
两天下来，浑身酸痛！不知道别的JM有没有这种感受？
不知道什么时候才能看到效果？
希望JMS支持我哦！

beadtj 发表于 2006-2-1 14:14

Royale 发表于 2006-2-1 15:15

支持MM继续～～～ ^_^
开始当然浑身都痛的啦，要不怎么是锻炼呢，任何运动刚开始的时候都有个适应的过程。我刚开始跑步的时候跑完第一天退疼了3天。打羽毛球第一天退加PP疼了一个星期。嘿嘿，现在怎么跳啊蹦啊的哪里都不疼了。

肌肉关节酸痛说明那个部位平时太缺乏锻炼，过一阵就好了。千万不能指望任何运动有特效，都得坚持一段时间才有效果的，别急别急，慢慢来^_^

hellen1213 发表于 2006-2-1 15:57

我一定会坚持的，我还有一个问题，练习愈加是不是不能间断，每天都要练呢?
不知道那位JM可以告诉我,先谢谢了！

发条橘子 发表于 2006-2-1 16:42

原帖由 hellen1213 于 2006-2-1 14:57 发表
我一定会坚持的，我还有一个问题，练习愈加是不是不能间断，每天都要练呢?
不知道那位JM可以告诉我,先谢谢了！
同问同问 最近考试 经常熬夜 瑜伽更是不能天天做了

zzzyh 发表于 2006-2-1 19:57

任何运动间断超过72小时就等于白运动..所以不要连续3天不做...

风雅 发表于 2006-2-2 11:23

动作做不到位不要紧，只要坚持下来就会好很多，我一开始也是这样的。不要灰心，继续下去。就先坚持两个星期，效果肯定不一样。

hellen1213 发表于 2006-2-2 12:38

我已经做了三天了，感觉是比第一天轻松一点了。
但是称了体重，没什么变化，还要坚持。。。坚持。。。

ftketty 发表于 2006-2-2 15:02

加油加油！！！！！

太阳西雅 发表于 2006-2-2 22:49

原帖由 hellen1213 于 2006-2-1 14:57 发表
我一定会坚持的，我还有一个问题，练习愈加是不是不能间断，每天都要练呢?
不知道那位JM可以告诉我,先谢谢了！

我参加了愈加班， 老师说能每天练当然好， 可谁能坚持呀？不过一星期最少两次， 每次不少于1小时就好:)

Royale 发表于 2006-2-3 09:25

MM们一定要坚持啊，瑜珈一定要天天练的，不一定每天练很长时间，可是一定要每天都做，哪怕只是10几分钟也是好的。

hellenMM太心急了诶，呵呵，世界上哪有立杆见影的灵丹啊，天天瑜珈，一个月以后你才会发现你的巨大变化。记住：至少一个月，我都是在2个月的时候才突然意识到身体的变化的，之前也是天天盼啊盼啊的，越盼越失望。后来干脆不盼了

hellen1213 发表于 2006-2-3 16:19


MM们一定要坚持啊，瑜珈一定要天天练的，不一定每天练很长时间，可是一定要每天都做，哪怕只是10几分钟也是好的。

谢谢MM的鼓励哦，我一定会坚持的，也不会天天盼了。
先坚持一个月再说吧。
其实，我主要的目的，是想自己的体质能好一些，状态好一些，最重要的是心态能够平和，减肥当然也是很想的了，哈哈！
我觉得愈加应该可以满足我的这些需要。。。$加油$$加油$$加油$

我爱猫猫 发表于 2006-3-22 02:37

怎么做呀?
我也想做，不过一点都不会:(
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