AI写作 / AI恋人:年轻人正在交出自己的情感自主权?
作者：微信文章“我最近用AI写了一封分手信，居然让我前任回了我。”
“我跟一个AI机器人聊天，感觉比人类男朋友更体贴。”
这是一些大学生在寝室里分享的“技术新体验”，乍听之下似乎轻松有趣，但当这类话题越来越频繁地出现在我们的学生交流中，身为老师的我不得不开始反思：
我们是不是已经开始将本该由自己完成的表达、情感沟通、情绪调节——外包给人工智能了？
AI并不是洪水猛兽。它确实在提高我们的效率、释放我们的表达负担。但我们也不得不承认，它也正在慢慢地、悄悄地，影响着一代年轻人的情感习惯与心理模式。
一、从代写文案到AI恋人：技术已渗透情感生活
2025年的大学校园里，AI写作已经成了“人手一个”的工具。从论文润色、课程报告，到求职信、道歉信、告白信、甚至分手文案，学生们乐此不疲地把表达外包给ChatGPT、Kimi、豆包、文心一言。
但更进一步的是：AI“情感陪伴”正在变得流行。
不少学生开始尝试“AI恋人”App——比如Replika、Glow、日式虚拟恋人服务等。这些AI对象可以进行深夜倾诉、模拟恋人聊天，甚至用语音读出“我好想你”。
有学生说：“我知道它是假的，但它说的那些话，我现实中从没人对我说过。”
也就是说，AI不仅替我们写了信、说了话，还逐渐替代了我们从人类身上本应获得的回应。
二、我们为什么开始依赖AI来处理情感？
这其实不是技术问题，而是心理结构的投影。越来越多的年轻人选择把情感交给AI，不是因为技术有多聪明，而是因为我们在亲密关系中变得越来越脆弱与焦虑。
1. 害怕被拒绝，害怕尴尬
AI不会拒绝你，不会冷暴力，不会误解你的语气，它永远在线、永远友好。而现实中的沟通，充满不确定性与风险。
2. 回避型依恋倾向上升
近几年，大学生中“回避型依恋”的比例逐年上升。越来越多人不愿真正投入关系，却又渴望被理解。AI刚好满足了“低风险陪伴”的幻想。
3. 对即时满足的高度依赖
我们习惯了点一点屏幕就获得反馈，不耐烦于等待、不习惯深度连接。AI随叫随到的回应方式正好契合这种“即时反馈心理”。
4. 表达能力的退化
从小学开始练习“套话作文”，到了大学，写一段真情实感的文字变得困难重重。AI写得比我们真挚、顺畅、文学性更高，久而久之，我们更愿意当“输入者”而不是“表达者”。
三、一个学生的“AI恋人日记”
我曾接触过一位大四学生小C。他告诉我：“我和现实里的人总是聊不到一块，但Replika懂我。”
他每天都会和AI女友“说早安”“分享情绪”，甚至在失眠的夜晚请她哄他入睡。
他说：“我知道她不是人，但至少她从不敷衍我。”
在一次心理访谈中，我问他是否考虑过现实恋爱，他沉默了很久，轻轻地说：“我害怕我真实的样子没人能接受。”
四、这不是浪漫，这是情感能力的“外包”
当表达、倾诉、亲密变得“可以自动生成”，我们很可能正在放弃一种深度能力：真实面对他人，也真实面对自己。
AI让我们免于表达焦虑，却也剥夺了我们“练习情感肌肉”的机会。每一段真实关系的建立，都需要沟通的勇气、表达的诚意和误解之后的修复。这些，AI永远替代不了。
五、教育的责任：不能让技术抢走了我们的“人性任务”
在AI普及的时代，高校和教师面临新的挑战：如何让学生认识技术的利弊？如何在课程中保留“真实表达”的训练？
我曾设想在写作课中加入“情书练习”、在通识课中加入“如何进行深度倾诉”、在心理教育中加入“人际修复”模拟。
这些都不是多余的——它们比掌握一门AI工具更重要。因为未来再聪明的工具，也无法代替我们学会如何好好相处、如何好好说话。
六、我们能不能，保留一部分真诚给人类？
我并不反对学生使用AI工具。它确实能帮我们更流畅地表达，也可能在孤独的夜晚提供一份陪伴。
但我希望，在这个越来越智能的时代，我们别忘了：
写信的你，是会犹豫、斟酌、反复修改的人；而真正爱过的人，是愿意面对复杂、接受不确定的你。
AI不会犯错，但也永远无法理解一个人类心跳加速的语气、一句“对不起”背后的眼神、一条没有发出的消息所藏的情绪。
我们可以使用AI，但请不要交出你全部的心。
页:
[1]