nickimao 发表于 2005-10-7 13:57

我怎样从135斤瘦到123斤的（经验帖）

8月7日回国那天，在家里的电子称上显示的是67，85KG

10月7日的今天，回到学校，电子称上显示的是61，50KG

正好两个月，减了12斤，根据健康学，这样是最健康而且最不容易反弹的。

我再次呼吁各位姐妹，减肥药是绝对有害健康的，任何减肥药都对内脏有害，效果越明显的越有害。

这两个月里，我没有饿过自己，但是也没让自己饱着。

零食，油炸，火锅绝对没有吃，剧烈运动绝对不做，

每天吃定量的菜，海鲜，豆类，几乎没有主食。。。。。

能站着就不做着，每天饭后都走路一个小时。。。


就是这些，毅力最重要

dgrxlt 发表于 2005-10-7 14:37

哈哈我每次回国至少要胖3公斤，家里的美食太多了，不能放过。回来不用减，看到这里的食物就
瘦了。

nickimao 发表于 2005-10-7 14:48

我每次回来就胖。。。。。不能再胖了，我想变瘦，恢复我初中的体重

tutu172 发表于 2005-10-7 14:55

$鼓励$$鼓励$
向LZ MM学习,管好自己嘴巴
有毅力,不信减不下来$加油$$$$加油$

色色小绵羊 发表于 2005-10-7 15:22

难得回去一躺竟然不吃？？？？？？？？？？

sunshine宝宝 发表于 2005-10-9 11:06

我也决定了，今天10月9号，体重59kg，到12月9号，最起码要到51kg，jms帮我加油啊！！！！

雨过天晴 发表于 2005-10-9 12:14

原帖由 sunshine宝宝 于 2005-10-9 11:06 发表
我也决定了，今天10月9号，体重59kg，到12月9号，最起码要到51kg，jms帮我加油啊！！！！
加油啊.我也想和你目标一样.

船儿 发表于 2005-10-9 14:51

呵呵，我回家1个半月就胖了5公斤多。结果回来之后，也没刻意的去减肥，反而比回国之前吃的还多些，但是体重却越来越接近回国前的体重，现在回来不到20天就减了3公斤斤多。其实在国内的时候，我每次吃饭都很少吃主食的，结果还是长肉。我分析可能是国内菜的油水比较多的缘故吧。回来后，我又开始吃主食了，但是体重却在减少，很令我高兴。

sunshine123 发表于 2005-10-9 15:23

nickimao 发表于 2005-10-10 18:39

唉。。我回来了以后反而更容易胖。。。郁闷

所以多跳舞吧

一片天空 发表于 2005-10-10 18:47

我每次回国都胖10斤，不管回去的时候多少斤
上次82回去的，回来的时候就94了
今年90回去的，回来就100勒
怎么办啊？？
现在我只能每次回国之前保持不敢胖了

nickimao 发表于 2005-10-18 19:46

呵呵，最近一直在定期跳舞

早上起来如果没有课就做YOGA

加油，即使不再掉斤数，不胖就是成功了
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