辟谷减肥
一定要减10斤老天，真要这么折磨自己么。{:5_331:}
什么样的计划啊，多久，喝什么。 三天了，喝水，吃苹果3个 确切的说是 4天半。 很舒服，不饿呀 berll 发表于 2014-11-28 20:35
三天了，喝水，吃苹果3个
吃苹果不是辟谷好不好，你这辟谷是道家的还是佛家的？还是为了检查身体nüchtern，还是伊斯兰ramadan。你先写写你的大概禁食框架，大概要禁食多少天，每天顶多吃多少东西，什么东西。
结束了，也请总结一下，让大家知道有没有效果。 肥的根本原因是，吃进的热量比排泄的热量多。不管用啥法子，把这一点做好，就减了肥。跑步，锻练我们的外部。内部，用老祖宗的法子。我20年前，听别人讲辟谷，觉的是胡说。如果人修炼到一定成度，辟谷时间随心所欲。没有食欲，不饿，不难受，反而很精神。实践是检验真理的唯一标准。我觉的确实，我没饥饿感。 本帖最后由 Anfang_Beginn 于 2014-12-2 14:32 编辑
你大概主要把身体的水分，消化道常年存积的食物残滞，宿粪等减掉了，看看这个视频，虽然和你的辟谷无关，但很有意思的：
加上3个w，youtube.com/watch?v=RkwYVU457Hg
五小时体型转变，你还相信减肥广告的对比图吗？ R2D2 发表于 2014-12-2 09:07
吃苹果不是辟谷好不好，你这辟谷是道家的还是佛家的？还是为了检查身体nüchtern，还是伊斯兰ramadan。你 ...
还得加上半年内反弹多少…… 燃烧脂肪。休养器官。不胡吃海塞。加慢跑。 楼主威武，不过我就真不信了，你辟谷了还能慢跑吗？
什么精神很好这种主观的感受，辟谷了还真能精神矍铄吗，我保证你辟谷3天不到，原来慢跑的距离三分之一都完不成，而且还低血糖。
越是辟谷，越是脂肪不会燃烧，新陈代谢的速度还会减慢，真还成仙了就能无视地球引力，上天去飞了不成?{:5_342:}{:5_319:} 哈哈，八天了，不是全辟。每天喝水，吃苹果2至三个。吃完1个苹果，赶紧慢跑去。特慢跑，以前慢跑老上气不接下气，现在反而好多了。还听专家说，跑步听音乐，忘记疲倦容易促死。吓人了。可能以前太胡吃海塞了，至今还没销掉呢，所以除了馋点，还真没饿。 朋友，用神学解释数学，用中医解释西医，用物理解释文学，是行不通的。 berll 发表于 2014-12-3 18:53
哈哈，八天了，不是全辟。每天喝水，吃苹果2至三个。吃完1个苹果，赶紧慢跑去。特慢跑，以前慢跑老上气不接 ...
我说真的，你坚持下去，在这里做个榜样，看看效果，很多人愿意尝试的。说说你一天都干什么什么，消耗多少，吃了多少，做家务否，有什么其他活动否，感觉如何。
不过你不能说一套做一套，比如果汁当水喝，苹果当饭吃，然后头晕目眩还说身轻如燕。 这里吹嘘的人多了，包括贴图。 别跟我学。我是有中国瑜珈基础的，没基础会出事的。没基础的必须有人指导。
加慢跑，才甩了4斤。太慢了。 闭谷和节食的区别是，一个是没饥饿感，一个有饥饿感。一个精神状态好，眼睛雪亮，一个虚弱无力。 求教，区别是什么？需要瑜珈基础是因为辟谷是要打坐还是冥想，还是需要特别的体位？为啥要瑜伽的基础呢？
还有这2者在摄入上有什么区别？ 辟谷吃苹果，节食什么都吃？
如何眼睛雪亮？你上次慢跑跑了多久？速度很慢是多慢？感觉不喘是吗？心律是多少？ 肚子里的宿便也有10斤呢 berll 发表于 2014-12-9 14:39
闭谷和节食的区别是，一个是没饥饿感，一个有饥饿感。一个精神状态好，眼睛雪亮，一个虚弱无力。
咋听上去辣么慎人 像传销呢 传销，卖啥， 其实，老祖宗说过，有钱难买老来瘦。用西医的话，就是人老了，一切功能都差了，肥就是一切病的根。必需减。版主提的问题，可以用一个简单笑话回答。有本写太监的书，其中有这样一段描述，有很多太监是未成年就做了太监的，他们总去询问哪些成年做太监的人'啥是男人，不管如何解释，他们永远也听不懂，也不明白啊。 berll 发表于 2014-12-10 16:42
其实，老祖宗说过，有钱难买老来瘦。用西医的话，就是人老了，一切功能都差了，肥就是一切病的根。必需减。 ...
你说的版主如果指的是我的话，我不是版主。 我听你最后的笑话，意识是说问别人有关于自己没能力做的事情的问题是没有用的，因为你没能力。
但我倒是觉得辟谷是类似没事儿玩自宫的事情，做完以后还在美呢，嘴里念念有词...无欲则刚，眼睛放光.... 跑30分钟步，一个月才甩了5公斤。 berll 发表于 2014-12-26 21:57
跑30分钟步，一个月才甩了5公斤。
一个月5kg已经算是过快的，健康多少受到影响。
光跑步30分钟，完全不可能实现.... 再次1周掉1.25kg肉，2个月，10公斤，3个月后成仙。
楼主还是练辟谷吧。 你的贴子我学习了，挺有水准。所以，我加了45分长跑，觉得腿瘦了。还是几乎不吃。所以觉得减太慢。现在加点奶，补上点钙。吃钙和镁。 本帖最后由 R2D2 于 2014-12-30 00:41 编辑
berll 发表于 2014-12-29 23:02
你的贴子我学习了，挺有水准。所以，我加了45分长跑，觉得腿瘦了。还是几乎不吃。所以觉得减太慢。现在加点 ...
希望你吃的太少，不要搞坏身体。 我有一阵比较迷信蛋白粉shake加水果和蔬菜，吃的淀粉太少，结果即使每顿吃500g食物也会感到很饿，忍饿时间旧了引发过急性的胆囊炎。那种痛，一辈子都会记得的，幸好是急性的，从此再也不敢折腾身体了。
祝你好运。
还有你跑了45分钟，觉得腿瘦了....说什么好呢...你自己知道... 我一直反对减肥药，也不太爱蛋白粉，我总觉的人为给肾脏增加负担。你的建议我会采那，我的问题是可怜自己，所以，藏太多垃圾，排毒瘦身。是对我有好处的。 berll 发表于 2014-12-30 07:51
我一直反对减肥药，也不太爱蛋白粉，我总觉的人为给肾脏增加负担。你的建议我会采那，我的问题是可怜自己， ...
蛋白粉是为了更好的恢复肌肉状态，蛋白粉和蛋白粉可不是一个价。 我会适当时机加瘦肉吃。我会小心的和身体对话，争取尽快实现目标。 继续，不吃米面。跑步6000-8000米。坚持到底。
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