橙色蝶翼 发表于 2003-3-8 12:22

汇报成果来啦~~~~~~~~~

本帖最后由 橙色蝶翼 于 2015-2-1 17:02 编辑

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天蝎公主 发表于 2003-3-8 13:30

好棒啊～～～！恭喜恭喜。

我也是，从国内回来之后，从回国长胖到的112斤瘦到了106斤。:p

bajonett 发表于 2003-3-8 13:45

天蝎公主 发表于 2003-3-8 13:50

回复: 106？！

最初发表由 bajonett
106斤还是有点高……:D :D

所以还要减啊，呵呵。我要减到95斤。加油加油！！

大头 发表于 2003-3-8 13:54

啊？不至于都要瘦到排骨型吧？:eek:
公主你多高啊？

橙色蝶翼 发表于 2003-3-8 15:11

天蝎，我们原来目标一样呀！！！！呵呵呵呵，好高兴哦，终于有人和我一起奋斗了。而且是为了同一个目标！只要我们坚持，我们一定会成功哦！！！加油加油，为你也为我自己！！！！:p :p

天蝎公主 发表于 2003-3-8 15:44

最初发表由 大头
啊？不至于都要瘦到排骨型吧？:eek:
公主你多高啊？

我165cm高啊

天蝎公主 发表于 2003-3-8 15:44

最初发表由 橙色蝶翼
天蝎，我们原来目标一样呀！！！！呵呵呵呵，好高兴哦，终于有人和我一起奋斗了。而且是为了同一个目标！只要我们坚持，我们一定会成功哦！！！加油加油，为你也为我自己！！！！:p :p

蝶翼，我们一起加油啊～～～！:p

橙色蝶翼 发表于 2003-3-8 16:47

最初发表由 企鹅
公主，你搞错没有啊:confused: ，你的个子也不矮阿！！！112公斤都闲胖:confused: :eek: ，还要减到95:confused: ，小心太瘦了 ，以后生不出孩子罗:D 不知道公主是学什么的？？？如果学业压力大的话，建议公主不要再向95公斤级努力，不然吃不消的，:rolleyes: 顺便问一句，你的男友支持你这样做吗？他不心疼吗？？？？:D :p


不是吧，企鹅，112公斤？？就算减到95公斤也是胖哦！！呵呵。应该是斤才对呀。

其实，95斤也不是那么可怕啦，全智贤1.72米，才48kg哦，当然也不是说一定要像她那么瘦，可是，身上确实有地方肉肉需要锻炼来结实一点呀。瘦身不是说要变成排骨，而是该瘦的地方如果肉肉多了，就要减呢。比方说大腿，腹部等等。而且，95斤的体重应该还是合适的。如果80来斤，那是真的过头了。
仔细想想，其实身上还真的有地方是需要瘦的，胖胖的脸啦，不结实的大腿啦等等。

:p

天蝎公主 发表于 2003-3-8 19:06

最初发表由 企鹅
真对不起，公主:( 我把单位搞错了，我原以为你是106斤:D ，请原谅

我本来就是106斤，也就是53公斤，明白了吗？:cool:

bajonett 发表于 2003-3-8 19:28

天蝎公主 发表于 2003-3-8 19:29

回复: 滑头……

最初发表由 bajonett
:o想问天蟹有没有男朋友就直接问嘛……:o

对了，天蟹，你有男朋友吗？
看我多直接！:D

有啊～～！呵呵，我也很直接。:p

天蝎公主 发表于 2003-3-8 19:59

最初发表由 企鹅
那就是橙色蝶翼搞错了

:mad:

蝶翼才没弄错呢，是你自己弄错了啊;)

linhenil 发表于 2003-3-9 16:02

公主和蝶子,你们保持就好了,不用再减了:)

小麦 发表于 2003-3-9 20:32

呵呵，大家都很有干劲……

sinymm 发表于 2003-3-10 12:07

看来我该努力了，我的目标是减去30斤，在明年的这个时候可以瘦瘦的回国。天，路漫漫其修远兮，我贺年合约才能达到目标呢。:(

天蝎公主 发表于 2003-3-11 20:29

最初发表由 魔镜
公主好厉害！:cool:
我跟你和大头都是同一高度哦！握手
可是，我一般减到52k，就不敢往下减了，有次生病瘦到50k，每个熟人见了都吓一跳，可能我是属於骨比较重的，不适合减太瘦。:(
还有减那么多，我怕胸部都减没了，夏天穿泳衣时不是，，，:rolleyes:

魔镜姐保持在52kg就很棒了，好多生了孩子的人都没有这么好的身材呢。呵呵。
我去年减肥减得厉害的时候胸部确实变小了好多，不过现在可能加强了力量锻炼，胸围又慢慢变大了，而且比以前的形状更好。:)

无敌喵喵 发表于 2003-3-11 20:40

回复: 汇报成果来啦~~~~~~~~~

最初发表由 橙色蝶翼
从2月14日开始对体重挑战，到昨天，轻了4斤！！！小小成果，来这里鼓励一下自己！！坚持就是胜利哦！！！
感受嘛，呵呵，写一下吧。
首先就是每天记日记，自己吃了点什么，几点睡觉之类的，不要怕烦哦。
然后逐渐逐渐摸索自己喜欢的运动。
还有就是随时随地不忘记运动，看电视啦，听音乐啦，都可以顺便做点锻炼。
其实，那套饼干操还是不错的。我自己又加上了一点自己的动作。
嗯，对了，还有就是逐渐抵挡对肉肉的诱惑。

哦，重要的一条就是，一定要有强烈的瘦身欲望。可以把自己最胖的照照放在平时看得见的地方，随时提醒自己，要锻炼，要控制过盛的食欲哦！这可比挂明星照更有用呀。嘻嘻。

最后，口号就是：坚持到底，就是胜利！！！！！

厉害厉害，，，，等我BF4月回国后，，我就来加入你们的行列｀｀

不过最近也有坚持睡前的小运动，，就是压压腿做做下蹲什么的，，想到过去初中和高中，我一坚持 压腿就会长高，，，好怀念哦:rolleyes:

Per 发表于 2003-3-12 02:35

天蝎公主 发表于 2003-3-12 03:13

最初发表由 Per
Sag mal,was hast du gemacht?;)

我买了一对小哑铃，有空就做哑铃操

大头 发表于 2003-3-12 03:51

最初发表由 魔镜
公主好厉害！:cool:
我跟你和大头都是同一高度哦！握手
可是，我一般减到52k，就不敢往下减了，有次生病瘦到50k，每个熟人见了都吓一跳，可能我是属於骨比较重的，不适合减太瘦。:(
还有减那么多，我怕胸部都减没了，夏天穿泳衣时不是，，，:rolleyes:
嘿嘿，我167啦，还高一点点哦:D :D 刚才我又特地去量了一下。不过有时候量出来是165。
魔镜姐你可是真瘦阿，都有两个孩子了，不容易哦，保持得很好阿:D

大头 发表于 2003-3-12 03:52

最初发表由 天蝎公主
我买了一对小哑铃，有空就做哑铃操
公主你买的哑铃多重的？

橙色蝶翼 发表于 2003-3-12 05:24

回复: 回复: 汇报成果来啦~~~~~~~~~

最初发表由 无敌喵喵
厉害厉害，，，，等我BF4月回国后，，我就来加入你们的行列｀｀

不过最近也有坚持睡前的小运动，，就是压压腿做做下蹲什么的，，想到过去初中和高中，我一坚持 压腿就会长高，，，好怀念哦:rolleyes:

欢迎喵喵和我们共同挑战排骨身材！！:p 不过，我看过喵的照照，其实喵还是很匀称的，而且喵的骨架小小的，有点肉肉才可爱呢。

我最喜欢的就是杂志上的那种骨架小小的模特，虽然人高，但是身上却有点婴儿肥，可爱极了。好像小朋友一样。再带点布娃娃的表情，嗞~~~~~~~（可爱的让人流口水）

天蝎公主 发表于 2003-3-12 12:36

最初发表由 大头
公主你买的哑铃多重的？

一个1kg

sinymm 发表于 2003-3-12 13:07

最初发表由 天蝎公主
一个1kg
能介绍一下你的哑铃操吗， :)

天蝎公主 发表于 2003-3-12 16:25

最初发表由 sinymm
能介绍一下你的哑铃操吗， :)

等我考完试，有时间的话，我就把哑铃操的一些动作发上来。:)

sinymm 发表于 2003-3-13 15:13

好的，我等着，我也在复习考试中，大家算是难友了:)
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