黄瓜鸡蛋减肥法 有要一起的姐妹吗？
本帖最后由 QueenB 于 2013-11-16 13:27 编辑黄瓜鸡蛋减肥法 有要一起的姐妹吗？明天开始实行第一天 能一周瘦3kg就满足…能减得更多最好 我基数比较低 也许没有减的效果那么好 开贴只为监督 如果不赞同的姐妹 请嘴下留情 不需要支持但别踩我…当然能有鼓励的姐妹最好 很需要…有一起的姐妹 可一起…相互鼓励…
看了很多贴 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，很多人一周内瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周：黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周：可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
我宣告失败 的第二天就受不了了 还是恢复运动健康减肥吧 这种需要太大毅力 自问做不到 不过真心有效 一天就瘦了1kg 会减胸不 eleventh_girl 发表于 2013-11-14 20:11
会减胸不
一周应该不严重影响到胸吧…{:5_336:} Lz，单一性的减肥法我也试过，速度是很快，可是之后你一旦破功反弹的速度比瘦的还快，两天重了六斤，内分泌紊乱还对身体不好，楼主三思，亲身体验，我的空间有写关于健康减肥的你可以看看标准，虽然慢但健康而且不易反弹，我从125瘦到103，半年都没变 大学试过一次，三天瘦8斤也是记录了，但是真的难熬到不能再难熬了，身体坏的很快，三天后脸都跟黄瓜一个色了{:5_357:} stephanie0321 发表于 2013-11-14 20:37
大学试过一次，三天瘦8斤也是记录了，但是真的难熬到不能再难熬了，身体坏的很快，三天后脸都跟黄瓜一个色 ...
那之后保持 是否反弹也不快了？ 小团子 发表于 2013-11-14 20:27
Lz，单一性的减肥法我也试过，速度是很快，可是之后你一旦破功反弹的速度比瘦的还快，两天重了六斤，内分泌 ...
我平台了三个月之久 每天有氧运动至少45分钟 每天控制饮食 一点都没变 实在没办法了 QueenB 发表于 2013-11-15 08:05
那之后保持 是否反弹也不快了？
反弹了两斤回来，不过体力恢复后我就靠运动减肥了。因为单一饮食减肥实在太伤身。 stephanie0321 发表于 2013-11-15 13:32
反弹了两斤回来，不过体力恢复后我就靠运动减肥了。因为单一饮食减肥实在太伤身。
恩 我也打算这样 一周以后 恢复运动 希望有效 今天第一天 现在真心饿 坚持下去...3kg 不难! 鸡蛋、黄瓜不耐受的人会越吃越肿的。。。。 QueenB 发表于 2013-11-15 08:06
我平台了三个月之久 每天有氧运动至少45分钟 每天控制饮食 一点都没变 实在没办法了
慢慢来 一个礼拜瘦个一两斤最多了 baimichelle 发表于 2013-11-15 15:26
鸡蛋、黄瓜不耐受的人会越吃越肿的。。。。
我应该不会... 坚持几天吧 再慢慢恢复饮食加锻炼 今天刚第一天 饿啊...黄瓜还真是难吃{:5_314:} 小团子 发表于 2013-11-15 15:31
慢慢来 一个礼拜瘦个一两斤最多了
平台2个多月 3个月 之久了...实在没招了 运动每天都有 郁闷死了 QueenB 发表于 2013-11-15 15:37
平台2个多月 3个月 之久了...实在没招了 运动每天都有 郁闷死了
有氧运动之前加点重量训练 练完不要吃太多东西 小团子 发表于 2013-11-14 20:27
Lz，单一性的减肥法我也试过，速度是很快，可是之后你一旦破功反弹的速度比瘦的还快，两天重了六斤，内分泌 ...
亲 是怎么减的啊 求介绍经验啊{:4_299:} QueenB 发表于 2013-11-15 15:36
我应该不会... 坚持几天吧 再慢慢恢复饮食加锻炼 今天刚第一天 饿啊...黄瓜还真是难吃
不行你也跟我们似的，国内带些种子来，自己中黄瓜。。。。。中国的品种。比德国的好吃多了 觉得自己来德国胖了15公斤还在这厚脸皮的觉得每天都好饿，裤子已经换了几批了，健身房又不想去，天生体育白吃，下定决心痛定思痛想要减肥，求前辈们帮忙。
说是补充蛋白才不会瘦胸，蛋白来自鸡蛋可以，除此就相当于每天只吃黄瓜？真的可以吗？请楼主给指点
鱼口袋 发表于 2013-11-15 17:49
说是补充蛋白才不会瘦胸，蛋白来自鸡蛋可以，除此就相当于每天只吃黄瓜？真的可以吗？请楼主给指点
我今天才开始第一天 黄瓜鸡蛋 这个是我看到说是效果最快的...你可以跟帖 我会及时更新我每天吃的 以及最后重量 等我实践完了 你再试试...有个东西可以先推荐给你 也是在论坛里看见有人介绍 代餐粉 减肥最主要是晚餐控制 晚上尽量少吃 少吃就意味会饿 代餐东西必不可少...这款较FORMACENT BIO SHAKE VANILL 不错 在你晚上饿的时候对来喝 里面也含有丰富营养成分 久而久之 养成习惯晚上少吃 会对减肥有帮助的 除了这个 如果你说你运动白痴 不想运动的话 买个呼啦圈 没事转转呼啦圈...但是至少半个小时 这个运动算是没太多难度的了 只要你坚持 一定会有效果的 baimichelle 发表于 2013-11-15 16:33
不行你也跟我们似的，国内带些种子来，自己中黄瓜。。。。。中国的品种。比德国的好吃多了
没花园啊...自己也不太会种 我只是实行一周减肥 我想经过这一周减肥 再也不想吃黄瓜了{:5_336:} 楚西尼 发表于 2013-11-15 15:50
亲 是怎么减的啊 求介绍经验啊
我的方法很慢 不过不大会反弹，就是饮食注意，睡前四小时不吃东西，多吃粗粮跟瓜果蔬菜，鱼虾，红肉少吃，每周保证有四天的运动，每次40分钟有氧，15分钟重量，还有要多喝水，然后就默默的瘦了{:5_338:} eleventh_girl 发表于 2013-11-14 20:11
会减胸不
我是减肥先瘦胸，太明显了。 QueenB 发表于 2013-11-15 18:58
我今天才开始第一天 黄瓜鸡蛋 这个是我看到说是效果最快的...你可以跟帖 我会及时更新我每天吃的 以及最 ...
赞！！！！太感谢楼主了，跟帖{:5_318:}中 鱼口袋 发表于 2013-11-18 09:55
赞！！！！太感谢楼主了，跟帖中
不好意思 我放弃了...实在是饿的难受...但是 很确切 的说 这个方法的确如很多人说 很有效 我一天就瘦了1kg...这两天恢复进食 但是晚上吃的很少 也刻意控制食量 没有反弹...如果够毅力 没有其他人引诱吃肉的话 你可以试试 但是一定要喝我说的代餐粉 不希望弄得你营养不良 你试三天就行了 别一周了 这个真是要人命... QueenB 发表于 2013-11-18 10:59
不好意思 我放弃了...实在是饿的难受...但是 很确切 的说 这个方法的确如很多人说 很有效 我一天就瘦了1k ...
搬到新地方以后可能身体还没适应这边天总是阴阴的，所以我总是很饿，代餐粉我试过不过还是不觉得饱啊，肿么办，难道我就是变成胖子的命了？ 鱼口袋 发表于 2013-11-18 11:37
搬到新地方以后可能身体还没适应这边天总是阴阴的，所以我总是很饿，代餐粉我试过不过还是不觉得饱啊，肿 ...
早点睡觉呢? 饿了就睡{:5_336:}
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