原来天气炎热也还是有点好处的。
前2周天气炎热，我基本没事都不怎么出门，躲家里乘凉。胃口其实也还可以。昨天无聊，称了一下自己，哇！！！ 竟然掉了2公斤肉！！！！！
我这可是每天都吃雪糕来着。。。
虽然今天很凉快，很舒服，但是，炎热的天气还是有点好处的。听说周4开始又要热了。。。看来又准备掉肉了。。。{:5_387:}
牛油果 发表于 2013-7-30 14:40
少吃，吃五谷粥，早上起床喝一大杯温的盐水，对肠胃很有益处，偶尔运动。
看来除了早上喝盐水外，其他我都太懒了。少吃我就做不到了。从来都控制不了自己的嘴的。
本来德国喜欢吃的东西就少，还要控制的话，太惨了。。。
你掉两公斤之前的重量是多少{:5_320:} 我掉了4公斤肉，已经快达到我设定的理想体重了{:5_320:} 热天好啊，不停的出汗，皮肤也变好了！ 这掉的是水不是肉吧。。 牛油果 发表于 2013-7-30 12:43
我掉了4公斤肉，已经快达到我设定的理想体重了
哇，你点减架？分享下 zevengen 发表于 2013-7-30 12:31
你掉两公斤之前的重量是多少
60KG出头。 cleanbaby 发表于 2013-7-30 13:15
热天好啊，不停的出汗，皮肤也变好了！
就是晚上睡觉时有点热。
来德国后就没瘦掉过的人飘过 7个多月的大肚婆痛苦的飘过~~ 我咋那么悲催呢，来德国就没胖过{:5_344:} vivi_ks 发表于 2013-7-30 13:21
哇，你点减架？分享下
少吃，吃五谷粥，早上起床喝一大杯温的盐水，对肠胃很有益处，偶尔运动。 vivi_ks 发表于 2013-7-30 13:21
60KG出头。
你如果有170的身高，这体重是合理的。
我自己设定的理想体重公式是 身高cm - 110 = 理想体重。 本帖最后由 messe123 于 2013-7-30 15:35 编辑
我没增就高兴了，德国的夏天胃口超好，每天都吃烧烤，我考试前为减压敞开了吃，现在放假了，刚从亚超里买回来各种调料包和材料，打算在家做粉蒸肉，卤凤爪，麻婆豆腐，，，，坐在电脑前磕瓜子，还灭了两包臭豆腐，god，真舒服，一定要报复性地吃回来{:5_347:} lidlmi 发表于 2013-7-30 14:25
我咋那么悲催呢，来德国就没胖过
偷偷的高兴，别说出来会引起公愤的 牛油果 发表于 2013-7-30 14:44
你如果有170的身高，这体重是合理的。
我自己设定的理想体重公式是 身高cm - 110 = 理想体重。
挖，这个公式太严格了{:5_334:} 牛油果 发表于 2013-7-30 14:44
你如果有170的身高，这体重是合理的。
我自己设定的理想体重公式是 身高cm - 110 = 理想体重。
有呀！
不过以前一直系50KG出头，所以查实肥左好多呀。
不过年纪大左，都系有D肉好d，吾系好像干睁睁甘。所以我觉得无所谓了。 chinadillychu 发表于 2013-7-30 13:39
来德国后就没瘦掉过的人飘过
呵呵呵 牛油果 发表于 2013-7-30 14:44
你如果有170的身高，这体重是合理的。
我自己设定的理想体重公式是 身高cm - 110 = 理想体重。
这个公式是谁设定的 eleven_w 发表于 2013-7-30 13:54
7个多月的大肚婆痛苦的飘过~~
别飘，会撞到。尽量少穿或不穿，坐定靠好开吃 光吃西瓜，体重现在48.5kg 老天为什么那么不公平啊！这几天天气热，就躲家里吃吃喝喝，然后狂长5公斤肉。。。 C6H12O6 发表于 2013-7-30 18:05
光吃西瓜，体重现在48.5kg
真的有用吗?不过西瓜利尿，我这周再好吃好喝，下周试试看你这个方法，那家里要准备一块地方放西瓜了，否则天天跑出去买，累使~~ 唉。。。俺从西班牙买了不少火腿回来，还没吃完，半两肉都没减掉，还增了不少。。。 孔雀豆豆 发表于 2013-7-30 15:54
挖，这个公式太严格了
{:5_383:}，减去100也可以的。 vivi_ks 发表于 2013-7-30 17:17
有呀！
不过以前一直系50KG出头，所以查实肥左好多呀。
哇，你170以上身高，居然才50公斤出头？靠，郁闷。 christina201207 发表于 2013-7-30 17:33
这个公式是谁设定的
本人，但与一些健身网站里标注的理想体重数字相差不离。 牛油果 发表于 2013-7-30 22:35
哇，你170以上身高，居然才50公斤出头？靠，郁闷。
嘿嘿，系170差2公分。50kg出头系以前的体重，而家就吾止了。
其实太瘦真的吾好，没晒女人味。还是有d曲线和肉感好d。所以我而家都吾刻意减肥了。60就60啦。
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