全母乳喂养宝宝的话，妈妈什么时候可以开始减肥啊？？？
看着我那肚子就烦。到现在都还只能穿怀孕5 个月时候的裤子，衣服基本就都是老公的T恤和自己的睡衣。
我妈说不能减肥，一减奶就回去了。
是不是啊？？？？？
{:4_276:} 据说节食确实不适合，可以运动啊 phebee 发表于 2011-9-19 10:39 static/image/common/back.gif
据说节食确实不适合，可以运动啊
运动后肚子饿会吃的更多。
要减肥，必须运动加节食啊！ 你手术生的。最早也得6个月以后才能开始有强度的锻炼。 在那之前，最多就是走走路了。 dahli 发表于 2011-9-19 10:43 static/image/common/back.gif
你手术生的。最早也得6个月以后才能开始有强度的锻炼。 在那之前，最多就是走走路了。
{:4_306:} 是不是妈妈肚子饿就没奶啊？
为啥我妈总要我多吃？
难道奶牛都很肥么？
{:4_285:} Liv 发表于 2011-9-19 10:44 static/image/common/back.gif
到不是怕影响奶水什么的。而是对你自己身体不好。 太早有强度的锻炼。容易导致子宫下垂。 在那之前你可以选择一些轻度运动。比如游泳走路什么的。 不涉及腹部压迫性的力量练习。 也不要太早跑步。 嫩还是把身体养瓷实了再说别的。。。。
回奶这事情不好说的。俺现在比老娘在的时候吃的少了至少一般，奶水依旧很好。。。不过俺喝薄荷茶都不回奶的。。。这以后真要退奶的时候可咋办。。。。。 嫩去没去上rueckbildung啊？ foxtail_lb 发表于 2011-9-19 10:58 static/image/common/back.gif
嫩去没去上rueckbildung啊？
报名了，10月20号才开始呢。
赶快再来一个，生两个，平时带孩子，一对二，累死人，想胖都胖不起来了。
这可是我的富贵经验啊！ dahli 发表于 2011-9-19 10:47 static/image/common/back.gif
到不是怕影响奶水什么的。而是对你自己身体不好。 太早有强度的锻炼。容易导致子宫下垂。 在那之前你可以 ...
那我躺着锻炼喽？？？？{:5_339:} orsky_DD 发表于 2011-9-19 11:09 static/image/common/back.gif
赶快再来一个，生两个，平时带孩子，一对二，累死人，想胖都胖不起来了。
这可是我的富贵经验啊！
我这肚皮经不起再怀一个了。{:5_392:} 节食反正我肯定不行，一天没吃饱就有影响
不过运动我准备开始了，这周就去！ Liv 发表于 2011-9-19 11:08 static/image/common/back.gif
报名了，10月20号才开始呢。
上完了肚子会回去好多的！！
现在要以养为主！！！切记切记！ 我也是，我怀孕重了30公斤。生完孩子快三个月了，体重还是比怀孕前多20公斤，两周前就开始去健身中心了，但我的fa说很多运动我不能做的，比如慢跑是不行的。 Liv 发表于 2011-9-19 11:11 static/image/common/back.gif
我这肚皮经不起再怀一个了。
为啥？让人给剖了？{:5_312:} orsky_DD 发表于 2011-9-19 11:23 static/image/common/back.gif
为啥？让人给剖了？
岂止是刨！ Liv 发表于 2011-9-19 11:29 static/image/common/back.gif
岂止是刨！
除了剖，还有什么？
满清十大酷刑？{:5_389:} foxtail_lb 发表于 2011-9-19 11:18 static/image/common/back.gif
上完了肚子会回去好多的！！
现在要以养为主！！！切记切记！
你妈已经回去了么？ foxtail_lb 发表于 2011-9-19 10:58 static/image/common/back.gif
嫩去没去上rueckbildung啊？
上哪去报名啊 我从去年就开始做力量训练，怀孕以后医生和教练都建议我不要间断，我现在的教练就怀孕8个多月了，还在继续练。我问她生以后多久可以恢复训练，她说如果是正常生的，6周到8周以后就可以了。 孤鸿 发表于 2011-9-19 11:50 static/image/common/back.gif
我从去年就开始做力量训练，怀孕以后医生和教练都建议我不要间断，我现在的教练就怀孕8个多月了，还在继续练 ...
剖腹肯定不行的。 foxtail_lb 发表于 2011-9-19 10:58 static/image/common/back.gif
嫩还是把身体养瓷实了再说别的。。。。
回奶这事情不好说的。俺现在比老娘在的时候吃的少了至少一般，奶 ...
那你和我挺像的。 我是喝薄荷茶吃韭菜都不回奶。只要水喝够了就行。等你喂奶喂到供求平衡了，断奶的时候就是少喂就好了。 mat38414 发表于 2011-9-19 12:46 static/image/common/back.gif
那你和我挺像的。 我是喝薄荷茶吃韭菜都不回奶。只要水喝够了就行。等你喂奶喂到供求平衡了，断奶的时候就 ...
现在都5个月了，他要2个小时不吃，俺就涨的疼。。。。
确实，俺很爱喝水的。。。
俺以实际行动彻底粉碎了非说俺太瘦平胸肯定没奶的谬论！ bing529 发表于 2011-9-19 11:48 static/image/common/back.gif
上哪去报名啊
生产医院肯定有的，或者问问hb～～hb praxis都有提供！俺觉得praxis里面比医院的强，俺在医院上的，觉得太过于松散。俺喜欢锻炼强度更大一些的。。。。 孤鸿 发表于 2011-9-19 11:50 static/image/common/back.gif
我从去年就开始做力量训练，怀孕以后医生和教练都建议我不要间断，我现在的教练就怀孕8个多月了，还在继续练 ...
亲要量力而行。嫩锻炼还是不长时间的。而且力量训练是要用到盆地的，嫩盆地锻炼的不够，强上力量是要出问题的。。。 Liv 发表于 2011-9-19 11:09 static/image/common/back.gif
那我躺着锻炼喽？？？？
嫩盆地锻炼之前，不要做腹肌训练！！！！！腹肌如果不配合呼吸收缩盆地，会造成盆地松懈，以后遗尿子宫下垂啥的，很讨厌。 Liv 发表于 2011-9-19 11:34 static/image/common/back.gif
你妈已经回去了么？
早回去了～～～{:5_320:} foxtail_lb 发表于 2011-9-19 13:57 static/image/common/back.gif
亲要量力而行。嫩锻炼还是不长时间的。而且力量训练是要用到盆地的，嫩盆地锻炼的不够，强上力量是要出问 ...
我现在的力量训练是专门针对孕妇的，以前的某些器械是不让再练了，每过几周教练会有一次调整，现在感觉还好。我以前运动量一直很大，就是不太想因为怀孕就停下来。