meidaigou 发表于 2011-9-30 17:39

30/0958.2KG
早，一碗南瓜粥
午，一片肠一片面包， 一杯咖啡， 2块巧克力
中间， 一苹果
晚，一碗南瓜粥， 几片肠
饭后， 3块小巧克力，一罐酸奶
发现记录每天吃的， 还真不错，提醒自己都吃了什么。还是挺有帮助的。
周末又要大餐了，唉。争取控制一下吧。

汉宝宝 发表于 2011-9-30 22:53

我今天吃了一个面包早饭，午饭半分食堂的，晚饭自己吃了两个weiss wurtst

汉宝宝 发表于 2011-10-1 22:36

今天又是一天三墩吃了不少

汉宝宝 发表于 2011-10-2 11:06

02.Oct. 今天63.9kg

汉宝宝 发表于 2011-10-2 11:07

楼上的mm的重量是裸重么，我的全部是裸重，早上起来上了厕所的重量

汉宝宝 发表于 2011-10-3 12:07

我今天63kg整了。哈哈哈哈哈哈
爽啊。。。

meidaigou 发表于 2011-10-4 09:33

{:5_382:}, 大哭。 放假到姐姐又湖吃海塞了一顿。 60KG。 没办法， 实在都是太好吃的东西了。不过快赶上生理期， 体重就会飚的多点。

汉宝宝 发表于 2011-10-4 19:48

04.Oct. 早上两个半个面包和鸡蛋色拉， 中午半分，晚上一盘花菜。
早上裸重63.3kg

meidaigou 发表于 2011-10-6 12:03

生理期停止记录几天， 几天之后在接在力

汉宝宝 发表于 2011-10-6 21:00

63.3kg 连续两天了

汉宝宝 发表于 2011-10-7 20:21

好难啊，今天还是63.3kg

meidaigou 发表于 2011-10-10 09:42

本帖最后由 meidaigou 于 2011-10-11 12:19 编辑

10.10.2011 59.5KG
今天重新开始。 {:5_342:}
早，一片面包， 一杯豆奶，1片肠， 3块红烧肉。 早上多吃点。
午， 一片面包， 一片肠，一杯咖啡
中间，一个苹果
晚， 葡萄一把，豆腐半块，乱七八糟的一堆零食，想不起来了。
郑多燕， 30分钟， 快走1小时

汉宝宝 发表于 2011-10-10 18:13

h哈哈，你重新开始好像是中了一点啊 ，我昨天62.8kg，今天又63.3kg了，我好伤心啊啊啊啊啊 ， 。。。。好不容易低于63了，有给涨上去了

我吃饭没有不吃，只现少吃一点 了

meidaigou 发表于 2011-10-11 12:16

本帖最后由 meidaigou 于 2011-10-11 12:20 编辑

汉宝宝 发表于 2011-10-10 18:13 static/image/common/back.gif
h哈哈，你重新开始好像是中了一点啊 ，我昨天62.8kg，今天又63.3kg了，我好伤心啊啊啊啊啊 ， 。。。。好不 ...

重好多啊{:5_382:}， 不知是咋回事。年纪大了的缘故。
你还是很有效果的， 继续加油， 有成果就有动力。 幻想着某天能达到健美，健康，无缀肉。

meidaigou 发表于 2011-10-11 12:21

本帖最后由 meidaigou 于 2011-10-12 12:39 编辑

11.10 59.1KG
早，一片面包，一片肠， 半块豆腐
午， 一片面包， 一片肠， 咖啡
中间， 一个苹果
晚， 蘑菇，菜椒，一片肠，银耳红枣枸杞汤
郑多燕 1小时

汉宝宝 发表于 2011-10-11 20:12

今天我还是正常吃饭， 我63kg

meidaigou 发表于 2011-10-12 12:40

11.10 58,8 KG
早， 豆浆，银耳，枸杞红枣汤
午， 一片面包，一片肠， 一杯咖啡

liuer3 发表于 2011-10-12 13:11

第一阶段目标没达到阿，打屁屁！！

liuer3 发表于 2011-10-12 13:11

第一阶段目标没达到阿，打屁屁！！

liuer3 发表于 2011-10-12 13:11

第一阶段目标没达到阿，打屁屁！！

liuer3 发表于 2011-10-12 13:12

第一阶段目标没达到阿，打屁屁！！

liuer3 发表于 2011-10-12 13:12

第一阶段目标没达到阿，打屁屁！！

liuer3 发表于 2011-10-12 13:13

第一阶段目标没达到阿，打屁屁！！

liuer3 发表于 2011-10-12 13:13

第一阶段目标没达到阿，打屁屁！！

汉宝宝 发表于 2011-10-12 23:52

哎呀，是啊，今天有出差了，4天起床，成了成63.2kg，到现在快24点了才回来，开会开了快9个时候，我怕开会饿晕我了，就又吃了好多。。。。。。呜呜呜呜，，，估计明天早上有种了好多了啊

meidaigou 发表于 2011-10-13 09:21

liuer3 发表于 2011-10-12 13:13 static/image/common/back.gif
第一阶段目标没达到阿，打屁屁！！

{:5_319:}

汉宝宝 发表于 2011-10-15 10:24

唉，还是63.3kg，而且我昨天晚上大吃了一顿。。。。。昨天晚上的胃口是太好了，老想吃。。。

汉宝宝 发表于 2011-10-16 18:35

j今天63kg

meidaigou 发表于 2011-10-17 09:41

本帖最后由 meidaigou 于 2011-10-18 12:51 编辑

17/1058,5KG
周末都做运动了， 游泳，跑步， 也没多吃。 开心！
正常吃饭
郑多燕 1小时

汉宝宝 发表于 2011-10-17 21:57

哎呀 ，楼上的你好像慢慢开始下降了，我开始停滞了，保持在63kg不动了， 明天又是一个从早上4点起床出差到晚上23点回来的日子，估计又要吃很多了， 哎呀，每次这个日子我就烦，不吃怕饿的开会不专心，吃多了就自责。。。。。。。，今天早上穿了裤子63kg， 哈哈
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