sky200920092009 发表于 2011-9-9 20:46

急问，治疗便秘的方法


常常会便秘3，4 天，肚子很胀，却又不通畅，不想吃药，请问有什么偏方吗

先谢谢了

米兔 发表于 2011-9-9 21:00

我自己的土办法就是饭前喝一勺橄榄油，10分钟内准保跑厕所。不知道这个方法是否对所有人有效，LZ可以试试。

tita-banner 发表于 2011-9-9 21:15

还有喝酸奶，德国超市里那种activ的酸奶很快，我每天早上基本就靠那个{:5_310:}

pingpingdandan 发表于 2011-9-10 21:30

dm 买点亚麻子，拌在酸奶里吃。

JJMMS 发表于 2011-9-10 21:46

tita-banner 发表于 2011-9-9 21:15 static/image/common/back.gif
还有喝酸奶，德国超市里那种activ的酸奶很快，我每天早上基本就靠那个

很快有便感还是拉稀？

苏小小 发表于 2011-9-10 22:01

到DM卖婴儿奶粉的地方买一包milchzucker，连大人带小孩几乎所有人都能喝后立即见效。喝pflaumensaft也相当管用，Rossmann DM 日用品超市和食品超市里都有卖。以上两种都是医生推荐的。
要避免便秘还是应该多喝水、吃蔬菜。

Emilyaaa 发表于 2011-9-10 23:17

养成早上一起床，先喝水的习惯，加点盐，一口气喝下去，参照清肠喝盐水法，马上就见效，都来不及吃早餐。。。

tita-banner 发表于 2011-9-10 23:46

JJMMS 发表于 2011-9-10 21:46 static/image/common/back.gif
很快有便感还是拉稀？

就是有便感，不会拉稀的

OBSQ 发表于 2011-9-12 20:24

本帖最后由 OBSQ 于 2011-9-12 20:27 编辑

我吃木耳就好使，炒或拌或下汤里，一次吃一个压缩包的量，第二天会把两三天的陈积都清出去。另外，木耳是清毒的好东东，听说好像还能排辐射，对身体很好。
都说空腹喝淡盐水管用，我试过，但一杯就喝吐了{:5_314:}

weimeng 发表于 2011-9-12 21:36

OBSQ 发表于 2011-9-12 20:24 static/image/common/back.gif
我吃木耳就好使，炒或拌或下汤里，一次吃一个压缩包的量，第二天会把两三天的陈积都清出去。另外，木耳是清 ...

{:5_358:}

zhouxiaoli88 发表于 2011-9-12 22:38

注意饮食，多吃些纤维素含量丰富的食物，还有就是多喝水和运动

老汉 发表于 2011-9-22 11:17

吃低聚木糖泡腾片

medusa0906 发表于 2011-9-22 12:28

我对香菇反应明显，其他蘑菇不晓得。
多喝水，常揉肚子，顺时针100次，倒过来100次，再直着100次，坚持下来肚子都揉下去了。
可惜理论精通，我没揉到数就睡过去了，从来没坚持下来。

xingyu 发表于 2011-9-24 22:40

芹菜等高纤维蔬菜要适当吃些，平时注意有便感的时候要及时排便

dewmorn78 发表于 2011-9-24 23:08

蓖麻油，药房里可以买到。
我坚持每天早上蜂蜜加芝麻油，几滴蓖麻油，坚持一段时间就正常了。还有我每天都会吃两三勺炒过的黑芝麻。黑芝麻既对便秘有疗效而且对头发也很好。

sky200920092009 发表于 2011-9-25 10:16

dewmorn78 发表于 2011-9-24 23:08 static/image/common/back.gif
蓖麻油，药房里可以买到。
我坚持每天早上蜂蜜加芝麻油，几滴蓖麻油，坚持一段时间就正常了。还有我每天都 ...

{:6_397:}

芳子 发表于 2011-9-25 13:35

DM中的Weizenkleie和Leisamen拌在酸奶中吃，对于我很有效。当然，得注意喝水足够。每天平均喝水不应该低于两升。

亦云 发表于 2011-9-28 17:48

我刚开始的时候便秘非常严重加痛苦，是那种顽固性的，现在都好了。秘方如下：Leisamen现在对我很还可以，一定要坚持吃，每天早晨空腹3至4勺，拌到酸奶或者直接就水300-500毫升，然后开始揉肚子，左100圈，右100圈，然后来几个瑜伽动作，坚持了20多天，终于不便秘了，现在可以只吃leisamen就行了。

Schwarzer_Tee 发表于 2011-10-12 16:43

早上起来，立刻喝两杯温水，加点盐。也可以1杯盐水（温水），一杯蜜糖（温水）。

多吃红番薯、蔬菜。减少吃肉、主食。

Schwarzer_Tee 发表于 2011-10-12 16:43

每个人都身体状况都不一样，最好每个方式都试一试。实在不行，就喝点减肥茶，帮助一下。

Schwarzer_Tee 发表于 2011-10-12 16:48

亦云 发表于 2011-9-28 17:48 static/image/common/back.gif
我刚开始的时候便秘非常严重加痛苦，是那种顽固性的，现在都好了。秘方如下：Leisamen现在对我很还可以，一 ...

瓜子？

爱吃山楂片 发表于 2011-10-12 17:50

米兔 发表于 2011-9-9 21:00 static/image/common/back.gif
我自己的土办法就是饭前喝一勺橄榄油，10分钟内准保跑厕所。不知道这个方法是否对所有人有效，LZ可以试试。

橄榄油德语怎么说？哪有卖阿？

牛奶kaffee 发表于 2011-10-15 22:31

蓖麻油 芝麻油 德语都怎么说呢？

live 发表于 2011-10-15 23:48

步行4KM+大量饮水

sky200920092009 发表于 2011-10-16 16:40

live 发表于 2011-10-15 23:48 static/image/common/back.gif
步行4KM+大量饮水

谢谢大家了。。。。。

Leisamen 在那里有卖的阿。。。。。{:6_397:}

jerry0168 发表于 2011-10-16 16:54

很简单，每天早上都喝一大杯蜂蜜水，再个就是吃饭前最好喝汤。。。。

qwangpu 发表于 2011-10-17 01:51

排骨汤

亦云 发表于 2011-10-24 19:46

sky200920092009 发表于 2011-10-16 16:40 static/image/common/back.gif
谢谢大家了。。。。。

Leisamen 在那里有卖的阿。。。。。

Leisamen 在dm,rossman,netto都有卖的，而且很便宜，有三种，一种是没有碾碎的，完整的，一种是碾的半碎的，还有一种是碾的粉碎的，在dm好像三种都有，个人感觉碾的半碎的最好用。呵呵。

cher09 发表于 2011-10-27 13:52

亦云 发表于 2011-10-24 19:46 static/image/common/back.gif
Leisamen 在dm,rossman,netto都有卖的，而且很便宜，有三种，一种是没有碾碎的，完整的，一种是碾的半碎的 ...

There is some support for the use of flax seed as a laxative due to its dietary fiber content though excessive consumption without liquid can result in intestinal blockage. Consuming large amounts of flax seed may impair the effectiveness of certain oral medications, due to its fiber content, and may have adverse effects due to its content of neurotoxic cyanogen glycosides and immunosuppressive cyclic nonapeptides

Wiki上查到的,不是我自己说的啊. 吃Leinsamen一定要同时多喝水,不然适得其反, 会堵塞肠道, 同时不能多吃,不然会降低免疫能力...
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