parisdoll 发表于 2011-8-18 16:14

怎样减胳膊啊

上臂肥肥的，该怎么减啊

candyjo 发表于 2011-8-20 00:08

同问 如何减拜拜袖啊 让人看起来好胖好老的说 愁啊

雪兒520 发表于 2011-8-23 09:37

sharonw 发表于 2011-8-27 19:41

郑多燕的第三套figure dance,作了3-4个星期发现上臂瘦了不少。

Scarlet 发表于 2011-8-31 17:53

看我这个帖里面介绍的小游戏，玩的时候不知不觉时间就过去了，效果很好的http://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1334240&extra=page%3D1

BATURU 发表于 2011-9-1 16:18

女生的话
小重量的哑铃
多数组
加跑步
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