虚怀若谷_1488 发表于 2011-8-16 13:12

烦人的忧郁症

来德国几年了，大部分时间是在求学中度过的，本以为毕业后能过上几天舒心的日子，但是天不遂人愿，找了份很不满意的工作，现在是进也不是，退也不是。在这进退两难的境遇中，很不幸患上了抑郁症，情绪时有起伏，常常做事提不起精神来，觉得生活没有太多的盼头，没有太多的意义，明知道这种心态不正确，但是有时就是不能控制自己的情绪
坛子里的朋友们，能否给些意见，帮助我走出困境，不胜感激！

霸气磕毛豆 发表于 2011-8-16 14:17

谈恋爱

完美是个梦 发表于 2011-8-16 14:36

休个假，出去旅游或者回国吃香的喝辣的。

蝴蝶的语言 发表于 2011-8-16 15:17

找个女友恋爱一把{:5_346:}

stefenlin 发表于 2011-8-16 15:24

现在工作好找,跳槽吧.

奔跑的蝴蝶 发表于 2011-8-19 10:10

德国有个华人心理咨询热线，是管惠萍博士主理。你网上搜一下电话，打过去做些心理辅导吧。如果医生确诊是忧郁症，一定要遵医嘱用药，这个单靠心理调节是不管用的。忧郁症是脑神经系统的疾病，是脑神经元之间起相互连接作用的五羟色胺分泌减少的缘故。不可轻视忧郁症，也不要太过担心。

haha1234567 发表于 2011-8-19 10:21

原来这就是抑郁症？恐怕我也有，每天下班回家我都会有这种感觉{:4_287:}

zj7776 发表于 2011-8-19 14:56

如果医生确诊是忧郁症，一定要遵医嘱用药
+1

sjqu 发表于 2011-8-19 17:11

除了运动和旅游 我不知道还有什么办法，你自己想想。

meteorcatherina 发表于 2011-8-23 12:33

奔跑的蝴蝶 发表于 2011-8-19 10:10 static/image/common/back.gif
德国有个华人心理咨询热线，是管惠萍博士主理。你网上搜一下电话，打过去做些心理辅导吧。如果医生确诊是忧 ...

这位mm说的对，一定要听医生的话，吃药。要多和人交流。

forty100 发表于 2011-8-23 12:59

换个工作，换个环境也很重要，不过也可能因为有忧郁症，才觉得事事不如意，再说德国的气候也容易得忧郁，阳光少。多晒太阳，多吃巧克力也可以抗忧郁的

虚怀若谷_1488 发表于 2011-8-26 11:26

谢谢各位朋友的建议，我会尝试各种方法，看看心理医生，摆脱不良的情绪
德国生活不容易，也希望各位朋友努力保持乐观的心态，不要走入抑郁症的阴影

vertex 发表于 2011-8-26 13:47

啊，这也能得抑郁症？现实生活中不如你的人多的是呢，还不都抑郁死掉了。

不高兴的时候，就看看每月帐号上的工资，起码不用为生活担忧，够好的了。

心理强大最重要！！！

mausreis 发表于 2011-8-26 19:20

多运动，前两天的新闻说Sport对治疗深度忧郁症都卓有成效。建议参加Sportverein，即可以运动又能交到朋友。

jimmyzcc 发表于 2011-8-29 23:59

同意看医生吃药（如果确诊抑郁症）和运动两点，前者是必要的，后者辅助也很有效。祝lz顺利走出来～～
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