产奶是需要大量能量的。如果奶水的质量还能和不减肥的妈妈一样的话，那么损失的是母体的营养。瘦是瘦了，过2年健康没了，为毛要减？ 据俺所知，据说最减肥的就是喂奶，不管吃多少都会瘦。可惜我儿子得送回国内，所以很早就断奶了。 本帖最后由 sleeper 于 2011-8-14 18:02 编辑
我就是这样的。喂奶10个月。体重恢复到孕前。出了月子逐渐开始锻炼。也没有牺牲母乳质量啊。我女儿的体重身高在母乳期都是90%以上的。
我自己身体恢复的也不错。现在已经怀老二了。
在吃上我没有节食。但是注意吃有营养的，避免吃大量的碳水化合物。
jjclassic 发表于 2011-8-14 16:54 static/image/common/back.gif
嗯，我也这么认为
{:5_346:}
运动的时候会有类似乳酸的东西，减肥的时候人体会排泄出有毒的东西，都通过母乳喂给宝宝了。 卖火柴的小女孩 发表于 2011-8-14 22:04 static/image/common/back.gif
运动的时候会有类似乳酸的东西，减肥的时候人体会排泄出有毒的东西，都通过母乳喂给宝宝了。
{:5_377:} 卖火柴的小女孩 发表于 2011-8-14 22:04 static/image/common/back.gif
运动的时候会有类似乳酸的东西，减肥的时候人体会排泄出有毒的东西，都通过母乳喂给宝宝了。
In der Stillzeit ist Ihre Brust größer und schwerer. Es ist besonders wichtig, dass Sie beim Sport einen gut sitzenden Sport-BH tragen, der nirgends drückt oder scheuert. Wenn Sie vor dem Sport stillen, ist die Brust leerer, das fühlt sich angenehmer an. Die Vermutung, dass die Milch nach dem Sport "sauer" schmeckt und von Babys eher abgelehnt wird, scheint sich dagegen nicht zu bestätigen. jjclassic 发表于 2011-8-14 17:56 static/image/common/back.gif
她生前108斤，她在美国，老公是美国人，不知道是不是在那边呆的，跟老外学习滴？具体我也不太清楚，就是觉 ...
她估计是没怎么做月子，那瘦下来是很正常的啊。。。。 sleeper 发表于 2011-8-14 21:13 static/image/common/back.gif
In der Stillzeit ist Ihre Brust größer und schwerer. Es ist besonders wichtig, dass Sie ...
因为我运动后喂奶，俺儿子拉肚子了。所以我也是vermute，但是我的private Rückbildung 老师也是这么讲的，可能她也搞错了。 觉得现在国内都是瞎搞，为了瘦啥都不过。同学妈是妇科大夫说现在小姑娘个个为了追求苗条不吃，以后自己健康没了顺带着下代健康也没了 卖火柴的小女孩 发表于 2011-8-14 22:04 static/image/common/back.gif
运动的时候会有类似乳酸的东西，减肥的时候人体会排泄出有毒的东西，都通过母乳喂给宝宝了。
{:5_394:}太对了 jjclassic 发表于 2011-8-14 23:22 static/image/common/back.gif
有月子，为此她还专门请了个月嫂呢，美国那边有中国月嫂
反正恢复这个事情，真的是看人的体制的。但是如果生前就运动，生后恢复会很快。
没必要强求。
如果瘦到自己精神都不好了，带不了孩子了，那就不好鸟～ jjclassic 发表于 2011-8-14 23:33 static/image/common/back.gif
她说她家老大的时候就是这样的，也许她身体习惯了吧。
那是人家真的身体就是那样的。。。。
咱可不能强求啊！ 运动后半小时不要喂奶，就可以了。书上说奶的味道会不一样。 我是4个多月开始健身的，每次尽量喂完奶再去运动， 如果时间实在不合适， 就把奶泵出来。
这样即可以避免自己胸前负担太大， 又防止了宝宝喝到含大量乳酸的奶。
不过我倒是没瘦太多，妈妈在这边， 天天做好吃的， 我吃得实在太多了， 比老公都多。
而且自从宝宝添辅食后， 母乳喝的就少了。这个时候妈妈去健身， 应该对宝宝没什么影响的。
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