pappenblume 发表于 2011-6-8 09:27

Scarlet 发表于 2011-6-8 09:30

断食，什么都不吃嘛？

fizza 发表于 2011-6-8 09:45

这样是减很快的

fizza 发表于 2011-6-8 09:46

不过我还是决定 用少吃

fizza 发表于 2011-6-8 09:46

这样可以长期减肥

我不乖 发表于 2011-6-8 09:57

{:4_300:}

butterfly83 发表于 2011-6-8 10:06

这也太残忍了，反弹也很快的，一吃就回来了{:3_241:}

cooljht 发表于 2011-6-8 10:24

这也太残忍了，反弹也很快的，一吃就回来了
butterfly83 发表于 2011-6-8 10:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

是啊，心情大起大落。。。

不过，天涯上一群断了20天的（真断哦），还是瘦了点的。。。pfpf

fizza 发表于 2011-6-8 10:27


我不乖 发表于 2011-6-8 09:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你又胖了

我不乖 发表于 2011-6-8 10:31

你又胖了
fizza 发表于 2011-6-8 10:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_287:}嗯

pappenblume 发表于 2011-6-8 21:43

fensterglas 发表于 2011-6-8 23:38

{:5_354:}这样不行啊，流质的东西总是感觉吃不饱

summersnow22 发表于 2011-6-8 23:56

不要断食。。 还是运动减肥比较好。慢但是不反弹。
不吃东西对身体和脑的损伤挺大的。 血糖波动厉害了对身体也不好。还影响荷尔蒙的分泌。 千万别节食太厉害了。

还是家好 发表于 2011-6-9 11:13

我觉得我是真的要断食乐。胖的都不行了怎么穿婚纱阿

CindyamMain 发表于 2011-6-9 16:32

这个超过6天的话，脸上的皮就会松，复食后不小心控制，反弹得很华丽

Reisender 发表于 2011-6-12 12:12

不吃不行，老饿着就老想着。一旦坚持不住就反弹。我的经验，少吃是王道。一天吃一次少量肉食，其他都水果蔬菜，主食一点点。减的慢，但是不痛苦，而且不反弹，当然还要结合运动。这样到后来想吃多都没食欲，很管用。当然还要控制，看到好吃的东西不能放纵。

沉醉归路 发表于 2011-6-16 10:11

我之前也试过不同的方法减肥，但是真正要起到效果的，还真只有残酷的断食。
不过只要挺过一个星期就好了。这个星期内，饿了就喝水和果汁。晚上早点睡。咬咬牙顶过去。
一个星期以后恢复正常饮食。。。。不过晚上那顿要控制，少吃或者不吃。要吃的话，晚上7点之前解决。这样睡觉之前都消化了。。。。{:6_410:}

大晴天 发表于 2011-6-18 12:34

前两天少吃跑步，不减反增，这两天断食，体重一天一公斤得往下掉 ！！！

就是不知道自己能坚持多久，今天 ...
pappenblume 发表于 2011-6-8 09:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    握手啊。我平时晚5点就不怎么吃了，晚上也不吃主食，慢跑1小时好几周了也不瘦。。。也在断食呢，三日苹果第二日。

大晴天 发表于 2011-6-18 12:35

这也太残忍了，反弹也很快的，一吃就回来了
butterfly83 发表于 2011-6-8 10:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

只要控制得住，也是可以瘦的，我几年前就是过午不食（我延长到下午3点）加三日苹果瘦的，只要毅力强反弹不是问题，对身体不好是真的。

大晴天 发表于 2011-6-18 12:39

这个超过6天的话，脸上的皮就会松，复食后不小心控制，反弹得很华丽
CindyamMain 发表于 2011-6-9 16:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我是断食配合狂嚼口香糖，头部倒立，脸部按摩，还定了日本脸部紧实绷带在路上呢



http://www.rakuten.ne.jp/gold/cogit/img/004780/004780-kogao_ago.jpg

游戏规则 发表于 2011-6-18 12:41

怎么我一饿就头晕眼花，站也站不起来？万万饿不起啊

游戏规则 发表于 2011-6-18 12:42

这得多大的基数才能断食还有足够的储存可以生存啊

大晴天 发表于 2011-6-18 13:38

这得多大的基数才能断食还有足够的储存可以生存啊
游戏规则 发表于 2011-6-18 12:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我反而觉得断食适合小体重的人呢，基数大的少吃点就可以痩了，他们断食会支撑不住吧。

pappenblume 发表于 2011-6-19 11:08

cooljht 发表于 2011-6-19 13:22

lz断了几天了，掉了多少？{:5_335:}

大晴天 发表于 2011-6-19 20:33

我昨天断食第二日还逛街逛了3个小时，逛的时候很精神，比朋友都精神。回家坐下后有点脚软头晕眼花了。

吉娃娃123456 发表于 2011-6-20 11:50

我之前也试过不同的方法减肥，但是真正要起到效果的，还真只有残酷的断食。
不过只要挺过一个星期就好了。 ...
沉醉归路 发表于 2011-6-16 10:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也试过跟MM类似的，可惜反弹了。MM后来完全没有反弹吗？我新开了减肥求监督帖子，欢迎来踩踩

大晴天 发表于 2011-6-20 14:42

我也试过跟MM类似的，可惜反弹了。MM后来完全没有反弹吗？我新开了减肥求监督帖子，欢迎来踩踩
吉娃娃123456 发表于 2011-6-20 11:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    坚持的好也不一定会反弹的。我上次维持了半年，后来吃回来了。应该不算反弹吧。三日苹果结束，减重2KG，不是健康方法还是不推荐别人用。

吉娃娃123456 发表于 2011-6-20 14:45

回复 28# 大晴天


    那MM有没有好的方法可以推荐呀？好郁闷啊，怎么都减不下来

大晴天 发表于 2011-6-20 15:05

回复大晴天


    那MM有没有好的方法可以推荐呀？好郁闷啊，怎么都减不下来
吉娃娃123456 发表于 2011-6-20 14:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哎，我要有好方法就不三日苹果了。不过一般人晚饭少吃都会瘦吧？
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