开个贴，一周118斤减到109斤，夏天到了，和姐妹们共勉哈（晚上补方法哈）

Nolita · 发表于 2011-5-31 21:51

你跟我一样的。
我是越郁闷吃越多的人，什么天气热吃不下，早上没胃口之类的，在我听来简直是不可思议 ...
狐狸家的猫发表于 2011-5-31 17:49

我觉得食欲好可能也是一种病

Nolita · 发表于 2011-5-31 21:52

呀，那是天生有福气的小妞儿啦
只有单行道发表于 2011-5-31 18:03

吃完饭还一定要来点饭后甜点不肥都没天理啊

狐狸家的猫 · 发表于 2011-5-31 22:01

我觉得食欲好可能也是一种病
Nolita 发表于 2011-5-31 21:51

那我肯定是病入膏肓了

anitaliu · 发表于 2011-5-31 22:21

膜拜！！！

LesrinePan · 发表于 2011-5-31 22:22

也开始减肥~看MM的心得好像不痛苦~试一下~

mirinda · 发表于 2011-5-31 22:31

好帖子
~~~

小谢谢 · 发表于 2011-6-1 09:12

MARK!!!

vimin2008 · 发表于 2011-6-1 09:19

楼主些的都是一些基本常识啦，但是能坚持也不容易，我现在就是采取过午不食，我已经坚持了快2个月了，共同努 ...
胖脸发表于 2011-5-31 19:05

我和亲差不多，不过是下午2点之后不吃东西，但蛋白质和淀粉分开吃。现在第6个星期，刚刚过了一个星期的平台，唉~~不可能像第一个月那样减6公斤了……

vimin2008 · 发表于 2011-6-1 09:21

回复 yoyoyo

这个就不好说了，不过以我以往的经验，每次都是开始减得快，然后会遇到一段瓶颈期的 ...
phoenix1 发表于 2011-5-31 19:55

真的！！我第一个月，前3个礼拜就6公斤，然后经期涨1公斤，之后就开始平台一个礼拜，前天才开始回降，现在也就新掉了0。5公斤……唉~~~

胖脸 · 发表于 2011-6-1 09:23

我和亲差不多，不过是下午2点之后不吃东西，但蛋白质和淀粉分开吃。现在第6个星期，刚刚过了一个 ...
vimin2008 发表于 2011-6-1 09:19

亲人那~~~！平台真的很痛苦，自己肚子饿的扁扁的，结果早上一量竟然还比头一天重个半斤，真是很挫败，但是我觉得平台也不是什么坏事儿啦，估计就是身体的一个调节，过一到两周，体重还是会往下掉的，不过就是慢慢的就是了。
我觉得过午不食的好处就是，现在我坚持了两个月了，胃口变的很小，吃一小碗红豆粥或者多喝几杯水都觉得好饱呢！

子霁 · 发表于 2011-6-1 11:12

本帖最后由子霁于 2011-6-1 11:17 编辑

谢谢分享！我就是恨晚上要给老公做好吃的（因为总觉得他中午吃的不够好），这样我也会很馋。要不然晚饭我会控制的比较好。

ps: 昨天做的炒面，本来以为正好剩的，给我明天当早饭，可是早上起来发现，这男人趁我睡觉后，把剩下的全吃了。

vimin2008 · 发表于 2011-6-1 12:41

亲人那~~~！平台真的很痛苦，自己肚子饿的扁扁的，结果早上一量竟然还比头一天重个半斤，真是很挫 ...
胖脸发表于 2011-6-1 09:23

是么~~我过午不食不行，所以就移后点，14点之后不吃。哎~我发现过了平台还是瘦得慢，还是不如之前噌噌噌往下掉！不过坚持到最后，肯定还是会瘦的~！共勉吧！

phoenix1 · 发表于 2011-6-1 12:42

谢谢分享！我就是恨晚上要给老公做好吃的（因为总觉得他中午吃的不够好），这样我也会很馋。要不然晚饭我会 ...
子霁发表于 2011-6-1 11:12

嫩老公好可爱啊，我家昨晚上做的炒饼，也是剩下一些，想着今天早上吃早餐。偶也是这样，每次嘴馋，就把相吃的东西当作早餐吃呢

乖囡 · 发表于 2011-6-1 13:02

少吃肯定会瘦的呀～
但是毅力很重要，汗
饿的时候真的忍不住

Nolita · 发表于 2011-6-1 13:02

那我肯定是病入膏肓了
狐狸家的猫发表于 2011-5-31 22:01

tongshitianyahaochilao

冰凝月色 · 发表于 2011-6-1 13:44

我觉得吧短期内变肥地滑像楼主这样吃高蛋白低热量滴东西然后在适量运动下很容易减下去滴

要是嫩把118斤维持个两年再用这个办法就不行了

LYFD · 发表于 2011-6-1 14:57

求方子，别跟我说运动，说了我跟你急
蓝枕头发表于 2011-5-31 14:32

我看你长裙照片哪里有肥肉?挺好的,不准减肥.

财钱豆 · 发表于 2011-6-1 15:05

这种方法对我来说根本没用啊...啊啊啊啊~~

蓝枕头 · 发表于 2011-6-1 18:01

我看你长裙照片哪里有肥肉?挺好的,不准减肥.
LYFD 发表于 2011-6-1 14:57

那是因为嫩没有看到我长裙内华丽丽的大腿和小腿

monikawang · 发表于 2011-6-1 20:15

最近刚增重了3kg的人飘过。。。内牛满面的去减肥了。。。

xeniaxu · 发表于 2011-6-1 20:40

我这周也开始减肥了从周一到现在3天掉1，5kg 成果还不错与君共勉~

Una · 发表于 2011-6-1 21:03

我每天喝咖啡是新陈代谢已经无法再变快了T.T

番茄布丁 · 发表于 2011-6-1 21:52

mm这样就可以瘦这么多吗？为毛我只有绝食一周才能减这么多。。。。

phoenix1 · 发表于 2011-6-1 23:05

回复 84# 番茄布丁

是呀，不能完全绝食的，那样反弹很快的，而且胃如果饿得太小了，对身体不好的

flyingaries · 发表于 2011-6-1 23:05

MM太厉害了，我120斤，减了3个月才减到108斤，现在又长到了116了。。呜呜呜

superjade · 发表于 2011-6-1 23:17

先前去荷兰旅游了4天，回来又过生日，体重飙到118斤，晚上有时119斤，于是下定决心减肥，当然不排除起见的小 ...
phoenix1 发表于 2011-5-31 14:30

请教mm芳龄

菡萏 · 发表于 2011-6-1 23:25

小猪lissy · 发表于 2011-6-2 00:40

先前去荷兰旅游了4天，回来又过生日，体重飙到118斤，晚上有时119斤，于是下定决心减肥，当然不排除起见的小 ...
phoenix1 发表于 2011-5-31 14:30

MM属于平时代谢就比较快的人吗？我是那种不吃也不大会瘦，一吃多就很容易胖的。。。新陈代谢太差，体内都是垃圾

女爵 · 发表于 2011-6-2 11:10

可以问一下MM多高吗？

胖脸 · 发表于 2011-6-2 11:48

可以问一下MM多高吗？
女爵发表于 2011-6-2 11:10

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