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dd0817 发表于 2011-5-27 11:20

有MM试过刮痧瘦腿的方法吗？

本帖最后由 dd0817 于 2011-5-27 11:22 编辑

刚才看网上有介绍减肥的方法提到关于刮痧瘦腿的方法
我一查这个东西还挺复杂的。

最近在减肥呢。每天清水煮一煮菜~加点儿醋酱油盐就吃鸟~~
早上豆浆鸡蛋，中午凉拌菜~晚上苹果橙子外加半小时运动
还挺凑效，瘦了3斤~~
但减肥贵在坚持~~
又看到这条刮痧瘦腿，很有兴趣呢~~~
请问有木有MM试过，或者感兴趣呀~~~咱们口以zusammen的拉

附一个刮痧瘦腿的的帖子啦~~~   （www）3w.douban.com/note/135699462/

dd0817 发表于 2011-5-27 11:21

3w.douban.com/note/135699462/ 附一个刮痧瘦腿的网址啦~大家口以看一看

vivicu 发表于 2011-5-27 11:21

我听很多朋友说刮痧很有效，可是在德国还没有看到过刮痧板呢

dd0817 发表于 2011-5-27 11:23

回复 3# vivicu


    我看到人家说不一定用刮痧板，可以有替代品，只要自己不疼就好了
主要是精油咱们这里买不到~

雨飞 发表于 2011-5-27 11:26

回复 4# dd0817


    随便什么精油都可以吧
精油主要起润滑的作用，不至于刮的时候磨破皮肤

子霁 发表于 2011-5-27 11:27

本帖最后由 子霁 于 2011-5-27 11:29 编辑

我试过，刮完腿上青一块，紫一块，挺疼的，也许是我没坚持，没看到效果久放弃了！希望大家不要像我一样！

lz吃这些觉得俄吗？我光吃蔬菜，觉得好饿！{:5_383:}

不用精油，用橄榄油，或weleda的婴儿油就可以！我看别人说用什么油不重要，也可以用牛角梳。

kurbis 发表于 2011-5-27 11:57

真的很有效，刮一到两次就有效，如果没有刮痧板，可以用瓷勺子刮，或者牛角梳都可以。

kurbis 发表于 2011-5-27 11:58

但是不要每天刮很长时间，那样容易导致气虚。

ftfly 发表于 2011-5-27 12:01

刚才看网上有介绍减肥的方法提到关于刮痧瘦腿的方法
我一查这个东西还挺复杂的。

最近在减肥呢。每天清 ...
dd0817 发表于 2011-5-27 11:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

他写的是手法很重的泄法， 一般来说一个礼拜一次刮痧都已经算是很频繁的了， 还让每天刮， 有点为了减肥不惜代价了。吃完饭过一会才能刮， 饿着肚子不可以。 挂之前之后最后能喝点水。

刮痧板我建议你选择玉石类的， 牛角类时间长了容易断。 我用坏好几把了。 现在用的是砭石的，觉得沉了， 感觉就那种十块一个的最好用， 不过现在的刮痧板越来越小， 不断的缩水， 价钱倒是不变。
没有刮痧板， 找个边缘光滑的扁长物就可以了。汤勺， 梳子， 什么都可以。

fensterglas 发表于 2011-5-27 12:18

{:4_282:}每天一次刮痧肯定太多了

dd0817 发表于 2011-5-27 12:54

回复 6# 子霁


    饿呢~但是一想要是这会儿吃了前面几天就白饿了，就不想吃了~~
摧残自己一周期就好了
坚持不下来的话就又要以后再摧残~~~
这样还不如不减呢~~~

那你感觉那些穴位难找么

dd0817 发表于 2011-5-27 12:55

回复 7# kurbis


    哇咔咔~~那你是不是自己很会弄呀~~
从什么时候开始~我感觉我的腿是肌肉小腿，所以很难搞瘦的

dd0817 发表于 2011-5-27 12:57

回复 9# ftfly


    我也不知道 ，我只是初涉减肥界。我想各种方法尝试一下。
这个方法还算新奇的。在德国我也不知道该找什么东西来弄
但是这种涉及身体穴位的地方是不是又不敢瞎刮~

请问一下你是用什么精油捏~~~刚开始有木有不良效果

dd0817 发表于 2011-5-27 12:58

回复 10# fensterglas


    还在初步学习中呢~~

MM有经验可以分享一哈子~~嘿嘿

Susi521 发表于 2011-5-27 13:13

刮过，坚持了一个月,每天都刮~ 效果还好，我觉得不如自己按摩，自己按按腿觉得比刮痧有效果

子霁 发表于 2011-5-27 13:50

吧这个图打印下来，天天刮吧！

ftfly 发表于 2011-5-27 14:06

回复ftfly


    我也不知道 ，我只是初涉减肥界。我想各种方法尝试一下。
这个方法还算新奇的。在德 ...
dd0817 发表于 2011-5-27 12:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    刮痧的效果和精油没有太大关系， 顶多就是个润滑剂。 那么大牌的瘦身霜天天擦都起不到太大作用， 顶多利水， 精油蹭两下效果微乎其微
和手法关系很大。 主要分为补发和泄法两种
减肥用泄法也未必全对， 如果是体制虚寒得人， 或者肾虚水肿， 盲目的泄未必是好事。

dd0817 发表于 2011-5-27 21:35

回复 17# ftfly


    嘿嘿，其实我就是想试一下。没想那么深。
   等我找到穴位自己按一按吧。减肥还是要多运动的。

dd0817 发表于 2011-5-27 21:35

回复 16# 子霁


    (*^__^*) 嘻嘻……你太用心啦

dd0817 发表于 2011-5-27 21:36

回复 15# Susi521


    我怕我找不到穴位按错了地方最后也不知道能按出什么毛病来

而且感觉好神奇呢~ 那你天天什么时候按，按多久？

Susi521 发表于 2011-5-27 21:39

回复Susi521


    我怕我找不到穴位按错了地方最后也不知道能按出什么毛病来

而且感觉好神奇呢 ...
dd0817 发表于 2011-5-27 21:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

睡觉前按~ 有穴位图~

wolkensee 发表于 2011-5-27 22:36

{:5_394:}

zhengling 发表于 2011-5-27 22:52

刮过，太疼，对自己狠不下心。。。

媛珊娃娃 发表于 2011-5-27 23:21

我现在就在刮呢，就用磁勺子，涂上身体用的橄榄油，就ok啦，我这大象腿真是老大难问题，上身都是排骨了，腿相对的还粗，希望这个刮痧能管用啊

卓卓 发表于 2011-5-27 23:28

刮肝经成功瘦腿者果断飘过

dd0817 发表于 2011-5-28 12:15

回复 23# zhengling


    会不会按错地方了？

dd0817 发表于 2011-5-28 12:16

回复 24# 媛珊娃娃


    哇塞~那咱们zusammen呀~~~不过还木有找到瓷勺子，那橄榄油在哪儿买的呢

dd0817 发表于 2011-5-28 12:23

回复 25# 卓卓


    哇~顺势百度了一下，很管用的样子
MM有什么细节可以分享么~~~刮了多久呀~

dd0817 发表于 2011-5-28 12:24

回复 26# amandadong


    我还在各种积累方法中~ 完了买上类似精油的东西就开始~

媛珊娃娃 发表于 2011-5-28 12:32

回复 28# dd0817

在亚超买的勺子，橄榄油dm rossmann 都有的卖

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