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ananbear 发表于 2011-5-9 15:45

产后抑郁太严重，有没有食疗的方子啊

本帖最后由 ananbear 于 2011-5-9 15:52 编辑

带孩子太累，导致产后抑郁，每天脾气都不好，动不动就像老公发脾气，不知道有没有食疗可以改进一下，或者有什么办法{:5_354:}

zhaoqiansmile 发表于 2011-5-9 15:56

同问。

beatrice2006 发表于 2011-5-9 15:56

上周末，让lg做一次特简单的饭，他不想做，带着很不情愿的语气问东问西的，连加多少水都要问，他又不是不会做饭，我马上怒了，冲着他发了好大的火，还大哭了一顿。其实lg他在家什么家务都做，除了做饭一点都不情愿，但是我觉得非常非常委屈，哭的连饭都不想吃了，他哄了半天我才好
不知道我这算不算孕期综合症

ananbear 发表于 2011-5-9 16:00

上周末，让lg做一次特简单的饭，他不想做，带着很不情愿的语气问东问西的，连加多少水都要问，他又不是不会 ...
beatrice2006 发表于 2011-5-9 15:56 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

都是荷尔蒙惹得祸。{:5_354:}
我现在自己都快不认识我自己了，完全变了一个人。每天都觉得心累。如果两个孩子同时在边上闹起来，那个时候特别能理解为什么有的妈妈会把孩子丢到窗外，或者掐死。感觉自己很危险了{:5_367:}

mixmas 发表于 2011-5-9 16:01

食疗的方子不清楚，但是每日多出去，会有好处

这个未必是抑郁，只是事情多了有些烦罢

webcxc 发表于 2011-5-9 16:03

带孩子太累，导致产后抑郁，每天脾气都不好，动不动就像老公发脾气，不知道有没有食疗可以改进一下，或者有 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 15:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    找八婆们一起聚餐最补。有吃有八卦，什么抑郁都没了

ananbear 发表于 2011-5-9 16:04

找八婆们一起聚餐最补。有吃有八卦，什么抑郁都没了
webcxc 发表于 2011-5-9 16:03 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

带两个孩子聚餐，还是算了吧，我现在推掉了很多活动，觉得应付不过来了。

webcxc 发表于 2011-5-9 16:06

上周末，让lg做一次特简单的饭，他不想做，带着很不情愿的语气问东问西的，连加多少水都要问，他又不是不会 ...
beatrice2006 发表于 2011-5-9 15:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    他要是都会做也都作就不要逼他做饭了。本来叫一个人做他没兴趣的活就很憋气，你要有心情的时候可以调教他。但是要是你自己都在不是很有心情的时候，他不乐意做而你逼了他心情也不好最后大家都不开心。还不如叫外卖，贵点起码不坏感情。

ananbear 发表于 2011-5-9 16:06

食疗的方子不清楚，但是每日多出去，会有好处

这个未必是抑郁，只是事情多了有些烦罢
mixmas 发表于 2011-5-9 16:01 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

说实话，我很佩服你的，我现在觉得是不是我太娇气，两个孩子压下来觉得有点承受不住了。大的叫小的闹得时候真是要丢下他们去清静一下，不然我就会对他们大吼了。

mixmas 发表于 2011-5-9 16:10

说实话，我很佩服你的，我现在觉得是不是我太娇气，两个孩子压下来觉得有点承受不住了。大的叫小的闹得 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    别佩服。。。。我嗓门大起来，把小狼吓得哆嗦。忘记了家里还有隔壁的妈妈和孩子估计也吓着人家了

我情绪也不够好。。。但是想法子分散注意力吧，家里乱就乱

webcxc 发表于 2011-5-9 16:12

带两个孩子聚餐，还是算了吧，我现在推掉了很多活动，觉得应付不过来了。
ananbear 发表于 2011-5-9 16:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    丢给lg。妈妈的，难道治疗抑郁还要带着孩子啊。

ananbear 发表于 2011-5-9 16:14

丢给lg。妈妈的，难道治疗抑郁还要带着孩子啊。
webcxc 发表于 2011-5-9 16:12 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

如果能丢给他，我就不会抑郁了。{:5_386:}

EZ88 发表于 2011-5-9 16:22

留意一下你的母爱！孩子是你的福气！

再累，再辛苦也能熬过去！

家里布置简单，方便，干净为主！可是摆上点花朵，放点轻松的音乐和烧点香薰会让孩子和你都会放松和平静点！ 日子就好过点！{:6_419:}

EZ88 发表于 2011-5-9 16:24

我小孩
也
开始变小大人啦！

经验之谈！

葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:30

带孩子太累，导致产后抑郁，每天脾气都不好，动不动就像老公发脾气，不知道有没有食疗可以改进一下，或者有 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 15:45 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    从书上看到的，可以尝试一下：
如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足就会影响精神状态粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物含有以上多种缓解紧张和忧虑营养素。多吃点吧，对针对产后抑郁有所改善。

葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:31

如果能丢给他，我就不会抑郁了。
ananbear 发表于 2011-5-9 16:14 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    为什么不能丢给他呢？

ananbear 发表于 2011-5-9 16:31

从书上看到的，可以尝试一下：
如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足就会影响精 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:30 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢{:5_354:}

柠檬的味道 发表于 2011-5-9 16:32

如果可以，建议带孩子回国一阵子，让家人帮忙一起带一段日子
人会轻松很多，心情自然也会好起来的

ananbear 发表于 2011-5-9 16:33

留意一下你的母爱！孩子是你的福气！

再累，再辛苦也能熬过去！

家里布置简单，方便，干净为主！可是 ...
EZ88 发表于 2011-5-9 16:22 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

我现在就是咬着牙齿在熬。
4年了都没有睡过通觉{:5_354:}

葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:33

谢谢
ananbear 发表于 2011-5-9 16:31 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


还有可以买超市那种核桃仁，没事就吃几个，挺好的。
核桃仁是产后妈咪最该重视一种坚果其中含有很多抗忧郁营养素。

我是觉得这时家里男人很重要，如果爸爸能够多体贴，那么ｍｍ应该很快就跟抑郁８８．

bubble... 发表于 2011-5-9 16:34

我那会儿也有点，做啥心里都不舒服。抱抱mm{:5_327:}

我坐月子的书上有一个方子：香蕉一根，牛奶250g，新鲜草莓10个。
做法：草莓去蒂洗净，切块；
      香蕉剥皮，放入碗中碾成泥；
      将牛奶、香蕉泥放入锅内，小火慢煮5分钟，并不停搅拌；
      出锅时加入草莓块即可。

shyshy 发表于 2011-5-9 16:36

我郁闷的时候，就一个人关起来，睡觉
或者自己出门逛去
有点效果

ananbear 发表于 2011-5-9 16:36

还有可以买超市那种核桃仁，没事就吃几个，挺好的。
核桃仁是产后妈咪最该重视一种坚果其中含有很多 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:33 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

抑郁严重了，老公就请一天假陪我，但是杯水车薪。
而且觉得自己变了个人，总是对老公发脾气，事后觉得很不应该，虽然老公忍让，但是钉子钉进去了，拔出来还是有痕迹。

mixmas 发表于 2011-5-9 16:36

为什么不能丢给他呢？
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    小狼爸的领导说，欢迎他带娃去开会和出差。。。。包括去杜拜{:5_392:}

要真让他把小狼带去了，我又。。。。。。。。。。。。。。。。。{:5_371:}

ananbear 发表于 2011-5-9 16:37

如果可以，建议带孩子回国一阵子，让家人帮忙一起带一段日子
人会轻松很多，心情自然也会好起来的
柠檬的味道 发表于 2011-5-9 16:32 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


如果不是国内是火炉，我早买飞机票了。虽然老公不是很愿意。

bing529 发表于 2011-5-9 16:37

维生素B族，就是缓解紧张情绪和治疗忧郁的。你去DM啥的看看，说明书上都有的。我估计你可能是压力过大，休息不好造成的。补充点维他命啥的也挺好。

ananbear 发表于 2011-5-9 16:38

我郁闷的时候，就一个人关起来，睡觉
或者自己出门逛去
有点效果
shyshy 发表于 2011-5-9 16:36 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

公婆有时可以帮我带老大，可是还有个小的，一天24小时我带着{:5_354:}

葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:39

抑郁严重了，老公就请一天假陪我，但是杯水车薪。
而且觉得自己变了个人，总是对老公发脾气，事后觉得 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:36 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    睡眠不好引起的抑郁吗？
唉，我有个好友那时就是抑郁很严重，每天要跟我同电话至少３个小时以上，这样她就能舒服点，所以每次她打电话来，我就听，慢慢感觉她能平静些，后来她带孩子回国住了一段时间，就都好了。

葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:39

小狼爸的领导说，欢迎他带娃去开会和出差。。。。包括去杜拜

要真让他把小狼带去了， ...
mixmas 发表于 2011-5-9 16:36 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

两个孩子，小的时候，妈妈真辛苦～
所以特别佩服你们这些两个妈妈们的勇气，我是不敢，有一个宝贝就够了。

ananbear 发表于 2011-5-9 16:40

维生素B族，就是缓解紧张情绪和治疗忧郁的。你去DM啥的看看，说明书上都有的。我估计你可能是压力过大，休息 ...
bing529 发表于 2011-5-9 16:37 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢，就是没有睡好觉造成的。小的晚上要起来喂两次，大的有时晚上还要叫妈妈{:5_354:}

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