kurbis 发表于 2005-1-10 19:52

偶的减肥日记

从今天开始正式节食减肥，喜欢我们芊芊板块，所以发此贴在此，希望姐妹们监督。偶有暴饮暴食的习惯，希望在忍不住的时候来这发一贴，诸位MM给予支持和鼓励，也能帮我分散一下注意力不要放在吃上，能够成功减肥。
偶已经汇报本周食谱和今天情况于以下链接
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=131743&fpage=1

明天开始就在我们芊芊里灌咯（：：），谁让我们这里人气这么旺呢！！）

小猪宝宝 发表于 2005-1-10 20:33

支持你
一遍看你的帖子,一遍喝冷稀饭.....减肥真是苦啊55555555555

grapefruit 发表于 2005-1-10 20:41

减肥减肥，越减越肥，我早就已经放弃了，不过也只能怪自己太没有耐心了，总是坚持一段时间后就不行了，体重又回来了，我现在的目标就是，能瘦就瘦点，最低也得保持现在的啊，苦啊。

kurbis 发表于 2005-1-10 20:54

Originally posted by 小猪宝宝 at 2005-1-10 07:33 PM:
支持你
一遍看你的帖子,一遍喝冷稀饭.....减肥真是苦啊55555555555

MM不如喝燕麦粥哦，几分钟就搞定，味道也好

Sunnygirl 发表于 2005-1-10 20:58

MM这么支持，感动中，不过MM一定要注意身体噢，

还有，公主那个塑身健体版也不错，那里有很多JM写减肥日记，互相督促呢。

kurbis 发表于 2005-1-10 21:05

Originally posted by Sunnygirl at 2005-1-10 07:58 PM:
还有，公主那个塑身健体版也不错，那里有很多JM写减肥日记，互相督促呢。
谢谢sunnyMM了
偶去看过了，好象没什么人气，浏览量很小，
我减肥的主要问题就是总不能控制暴饮暴食，运动嘛，还是很喜欢的，并且还有很多经验呢
因为国内的时候天天坚持运动3年呢，雷打不动！

人今千里 发表于 2005-1-10 21:31

下午去买牛仔裤,或许平时不仔细看自己的腿,现在的大腿好粗啊,555555555
老公说是平时运动太少,是啊.现在不象在国内经常出去逛街,到处走走,偶尔蹦蹦迪,现在除了学校就是宿舍,能不长脂肪吗.

还有听说减大腿上的赘肉还不容易减,555555555555

kurbis 发表于 2005-1-10 21:51

Originally posted by 人今千里 at 2005-1-10 08:31 PM:
下午去买牛仔裤,或许平时不仔细看自己的腿,现在的大腿好粗啊,555555555
老公说是平时运动太少,是啊.现在不象在国内经常出去逛街,到处走走,偶尔蹦蹦迪,现在除了学校就是宿舍,能不长脂肪吗.

还有听说减大腿上的 ...

就是就是，偶最近在大腿上裹上保鲜膜，然后跳绳20分钟，然后在做15分钟的拉伸运动，感觉效果不错，MM不嫌烦，可以试试，当然贵在坚持

香婆婆 发表于 2005-1-10 21:59

Originally posted by kurbis at 2005-1-10 20:05:

谢谢sunnyMM了
偶去看过了，好象没什么人气，浏览量很小，
我减肥的主要问题就是总不能控制暴饮暴食，运动嘛，还是很喜欢的，并且还有很多经验呢
因为国内的时候天天坚持运动3年呢，雷打不动！

MM其实现在还没到减肥的季节
冬天一过，马上那个版比哪都热闹呢

viji 发表于 2005-1-10 22:02

Originally posted by kurbis at 2005-1-10 08:51 PM:


就是就是，偶最近在大腿上裹上保鲜膜，然后跳绳20分钟，然后在做15分钟的拉伸运动，感觉效果不错，MM不嫌烦，可以试试，当然贵在坚持

我很懒, 没有这个毅力运动. 买了跳绳, 发现没有地方让我跳, 就又丢在一边了. 不过好像最近发现体重小轻了一点, 惊喜!$不错$

twosteps 发表于 2005-1-11 10:21

如果大腿粗的话, 就要多走路!!
我以前在国内每天骑自行车上学, 来回一共20公里, 结果大腿特粗, 上下严重畸形.
到德国后, 语言班每天就一个半小时, 剩下的时间没事干就逛商场了, 结果不知不觉中, 大腿越来越瘦..

ElectricBlue 发表于 2005-1-11 14:10

支持mm，一定要坚持
减肥的人都去冬眠了。

kurbis 发表于 2005-1-11 21:03

汇报一下今天的情况：
早饭吃的较迟，所以早饭午饭一起吃了，没有喝牛奶，鸡蛋羹一个，里面放上青豆和玉米，好香的说。（不喝牛奶的时候一般用一个鸡蛋代替，反正热量也不高：））
下午2点实在饿得不行，很快的干掉了一个香蕉加一个橙子。
下午5点去看了Das Phantom der Oper 强忍住没有买零食。
刚刚回来8点喝了一杯牛奶

今天顺利渡过，没有暴饮暴食，这里自己给自己加油啦$支持$$辛苦$$加油$

kurbis 发表于 2005-1-11 21:05

对于我来说，下午4点到晚上8点这段时间最难熬，有时候整个一天都坚持得很好，可是到了晚上7点8点的样子，就饿得受不了，只要稍微吃一点，就刹不住车了，然后整个晚上都会爆吃，好痛苦哦，不知道MM们有没有这种经历？

kurbis 发表于 2005-1-13 02:02

今天又完蛋了，刚刚坚持两天，今天就有暴饮暴食了，晚上8点半前一直都坚持得不错，后来做了一个黑森林樱桃蛋糕（为别人做的，自己本不打算吃），第一个蛋糕底做坏了，扔了可惜，结果那个热量炸弹就被我干掉了，然后一发不可收拾。现在又在后悔，悔恨啊，JMs都如何克服暴饮暴食的亚

twosteps 发表于 2005-1-13 10:54

如果MM 就是每天固定的那个时间点饿的话, 那就出去逛商场.
有时候饿是因为闲着呢, 一动起来, 就不知道饿了, 至少我是这样的.
如果晚上了, 商店都关门了, 那就到朋友家串门去, 嘻嘻, 反正就是不能单独呆着, 自己一个人在家闲着没事干就想吃. 这样坚持一个星期, 估计就不会在那个时间点饿可吧.

MuW 发表于 2005-1-14 18:53

Originally posted by twosteps at 2005-1-13 09:54 AM:
如果MM 就是每天固定的那个时间点饿的话, 那就出去逛商场.
有时候饿是因为闲着呢, 一动起来, 就不知道饿了, 至少我是这样的.
如果晚上了, 商店都关门了, 那就到朋友家串门去 嘻嘻, 反正就是不能单独呆着, 自 ...
twosteps,,我怎么觉得只要两个人聚在一起就要吃得多啊，，，，尤其是我这样的朋友，，嘻嘻

twosteps 发表于 2005-1-15 13:06

Originally posted by MuW at 2005-1-14 05:53 PM:

twosteps,,我怎么觉得只要两个人聚在一起就要吃得多啊，，，，尤其是我这样的朋友，，嘻嘻
我是串到MITBEWOHNER那里, 嘻嘻!!, 他们好像没有那么多零食......:D
不过跟你在一块儿就另说了, 厚厚! 两只小馋猫!

[ Last edited by twosteps on 2005-1-15 at 12:07 ]

lissy 发表于 2005-1-15 22:46

Originally posted by ElectricBlue at 2005-1-11 08:10 PM:
支持mm，一定要坚持
减肥的人都去冬眠了。
我来了，支持支持～～～
我又重操旧业了，开始地狱式。。。。
坚持坚持，一想到要回家了，就有减肥动力了
$加油$$加油$
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