25032011
早餐：黑咖啡2杯。小碗麦片豆浆。香蕉小支。
午餐：泡面一包+香肠一根+紫菜汤包+速冻蔬菜小把一起煮出来。吃了半份。
晚餐：绿茶饮料一瓶。
少了整整5kg，这个数字已经固定4天了。
运动耳机到位。
准备今晚开始添加1小时慢跑。
希望通过跑步锻炼自己的毅力。
本帖最后由 MOE 于 2011-3-26 20:31 编辑
26032011
早餐：黑咖啡。小碗麦片豆浆。香蕉小根。。。。我吃得很早，5点就吃了。
早午餐：昨天剩下的半份面肉菜混合。。。大概9点半吃的。。
午餐：14点前后吃的。香肠蔬菜紫菜汤。
晚上：20点半，就刚才把剩下的6，7片香肠吃了，跟国内香肠差不多大小的。
全天黑咖啡3杯。绿茶若干。
今天，合计步行了5站路。
然后，上下20楼一趟。
从明天开始，要对自己狠一些了。
最近太心慈手软了。
我指的是生活方式，不是减肥。尤其是睡觉质量太差了。
26032011
早餐：黑咖啡。小碗麦片豆浆。香蕉小根。。。。我吃得很早，5点就吃了。
早午餐：昨天剩下的半 ...
MOE 发表于 2011-3-26 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mo娃，起的好早啊，我想想啊，我那会儿正做梦做警察捏{:5_387:}
26032011
早餐：黑咖啡。小碗麦片豆浆。香蕉小根。。。。我吃得很早，5点就吃了。
早午餐：昨天剩下的半 ...
MOE 发表于 2011-3-26 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mo娃 要慢慢来哈，别太猛了一下儿
mo娃，起的好早啊，我想想啊，我那会儿正做梦做警察捏
长袜子皮皮 发表于 26-3-2011 20:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我失眠。{:3_255:}
你吃的好少呀
本帖最后由 MOE 于 2011-3-27 21:25 编辑
你吃的好少呀
狐狸家的猫 发表于 26-3-2011 22:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
骨折了。。这几天先休息一下，暂时不更新这里了。
骨折了。。这几天先休息一下，暂时不更新这里了。
MOE 发表于 2011-3-27 18:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
( ⊙ o ⊙ )啊！怎么搞的呀？多休息，别打字上网了。弄点钙片，骨头汤喝。
骨折了。。这几天先休息一下，暂时不更新这里了。
MOE 发表于 2011-3-27 18:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的天啊，momo你怎么搞的要不要紧，医生怎么说啊{:4_458:}
26032011
早餐：黑咖啡。小碗麦片豆浆。香蕉小根。。。。我吃得很早，5点就吃了。
早午餐：昨天剩下的半 ...
MOE 发表于 2011-3-26 21:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
每天就吃这么些？
俺缺铁性贫血，要吃这么点，就会随时晕倒。
算了，俺还是运动减肥吧，实在经不起饿。