鱼之乐 发表于 2011-1-20 16:45

养个孩子，不到九点你就困的不行了
狼崽 发表于 2011-1-20 12:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}

鱼之乐 发表于 2011-1-20 16:46

话说，那天听广播，德国某研究所研究表明，美容觉真的延缓衰老，每天睡够８小时的人从容貌脸色上看的确比每 ...
Anonymous 发表于 2011-1-20 13:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}ich schlafe jeden Tag 8-9 Stunden..

Anonymous 发表于 2011-1-20 16:48

早上早点起床，晚上就想睡觉了。mm是不是单身啊！我单的时候也这样
zhuoredlefsen 发表于 2011-1-20 15:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

bf异地。 可是他来了我们睡得更晚，他比我还夜猫子{:5_367:}

鱼之乐 发表于 2011-1-20 16:50

bf异地。 可是他来了我们睡得更晚，他比我还夜猫子
Anonymous 发表于 2011-1-20 15:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Dann bist du nicht wirklich muede. Wenn man muede ist, schlaeft man sofort...

魑魅魍魉 发表于 2011-1-20 16:51

上次我看到一篇文章，说研究表明，每天睡八小时或以上的人，猝死的可能性明显高于每天睡6-7小时的人。。。{:5_393:}
我觉得照lz的生活习惯，睡眠是差不多够了八小时了，lz的重点是怎么把睡眠时间提前到比如十点睡，六点起，可是话说回来，LZ这么早起床干啥呢？。。。

Anonymous 发表于 2011-1-20 16:53

上次我看到一篇文章，说研究表明，每天睡八小时或以上的人，猝死的可能性明显高于每天睡6-7小时的人。。。{ ...
魑魅魍魉 发表于 2011-1-20 15:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

唉，美女你不明白啊，虽然都是8小时，但10点到6点的8小时比2点到10点的8小时睡得舒服多了

fanecho 发表于 2011-1-20 17:19

看到LZ 写的，简直就是我的心声。。。

晕死，每次回德国探亲就是和LZ一样的状态 {:6_398:}
在国内要上班，就会刻意的早睡早起，精神真的很好。

熬夜很伤身体的。规律的生活真的很重要，唯一途径就是11点左右就上床睡觉。我督促自己 今天一定要早早睡。。。

Piggy-poo 发表于 2011-1-20 18:04

等你什么时候每天必须６点起床上班的时候，晚上１０点就自然睡得着了
Antja 发表于 2011-1-20 12:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    头像！签名！哇！！！！！！！可惜Cookie已经卡吃了。。。{:4_283:}

dongdong916 发表于 2011-1-20 18:15

我还以为是我自己发的帖子呢。我也是这样啊。恨死自己了。
{:5_354:}

Piggy-poo 发表于 2011-1-20 18:22

俺也是，让俺睡能睡到11点
试试红酒，还有鼓励自己生活态度积极点，白天尽量多忙点
晚上定个时间之前一定要睡下去
俺就打算这个星期这么试试，把状态调回来，前段时间喜欢晚上写东西，都感觉亚健康了

Anonymous 发表于 2011-1-20 18:24

搂主平时学习很忙把时间弄乱了，我上大学时也这样，不过一到假期打工每天必须早起早睡，很快又调正好了。
{:5_380:}

Anonymous 发表于 2011-1-20 18:53

白天有没有喝过咖啡、茶还是吃了巧克力没？如果有哪可能是咖啡因作祟。

dddj 发表于 2011-1-20 19:38

楼主睡的不太晚起的也不太晚，我每天正常两点睡觉，不正常四点睡，第二天正常12点起床，有时候也能下午1点起。每天都下决心一定要12点之前睡觉，每天都办不到。

狐狸家的猫 发表于 2011-1-20 20:15

http://www.douban.com/group/topic/3656835/?from=mb-90082029
来看看这个吧

chinesehejing 发表于 2011-1-20 22:10

强制性关电脑有用,俺试过

wikiwendy 发表于 2011-1-20 22:16

上班，而且辛苦上班
你会发现着床就能睡着~

therightone 发表于 2011-1-20 22:34

等你什么时候每天必须６点起床上班的时候，晚上１０点就自然睡得着了
Antja 发表于 2011-1-20 12:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这位姐姐，请问怎么抵御出差的疲劳啊？
虽然住的好，吃得好，但是出差好累啊，每次出完差我都要缓一下。
是我太矫情了吗？

慕容九 发表于 2011-1-20 22:36

哈哈。我也一样！LZ不用担心，得这种症状的人很多滴~

乖乖兔 发表于 2011-1-20 22:45

喝酒好了

乖乖兔 发表于 2011-1-20 22:46

不过不要过量，有感觉就好了，要不然头疼胃疼。。。

考拉倩倩 发表于 2011-1-20 22:55

白天找点事干，晚上能安心睡觉

cherrycherry 发表于 2011-1-21 00:29

我也这样！我都发愁好多年了！

littlemimao 发表于 2011-1-21 01:13

用香薰，点薰衣草精油，闻着这个味道就会很想睡觉的。
我每次点了，必然睡的很香{:5_358:}

妖精影子 发表于 2011-1-21 02:59

来看看这个吧
狐狸家的猫 发表于 2011-1-20 19:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_335:}
    写的很好，这就关电脑，睡觉去，不再作机械人

Crystal_Nee 发表于 2011-1-21 03:11

同感~就是困了过会就又精神了~都习惯早上不看到日出不睡觉了。。。晕死~

老咯 发表于 2011-1-23 16:06

lz我和你一样呢，超级痛苦。。。可能我比你还严重些
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