我刚来来德国的时候脸上真是惨不忍睹不愿意见人，经过试用N多产品，吃中药，锻炼身体，过程曲折，现在终于没有了。
不知道你的肤质是什么样子的。我的是又干又油，油是长痘的地方，干是其它的地方。
对我个人而言，
比较推荐的护肤品牌有：sisley,clarins,loreal,lacome,还有DM的belea，重点推荐理肤泉，它家针对问题肌肤真的很有效！
不推荐的产品有 碧欧泉（太干）：the body shop（没有任何效果），rossman专门祛痘的产品不要买，貌似是c开头的一个产品，olaz, 露得清等都无功无过。
先从洗脸开始，一定要用心早晚都洗脸！轻轻地按摩脸部，感觉到脸彻底放松，先用温水洗一遍，再用凉水洗，洗面奶推荐理肤泉家的针对痘痘的系列。千万不要买peeling，只会让痘痘感染到满脸都是。
然后是擦脸，我用belea的爽肤水就很舒服，无酒精，极温和又保湿。补水很重要，然后面霜一直用sisley全能乳液，虽然它很薄，但是涂在脸上很舒服。主要就是柔和的不要太fettig的东西，切忌脸上太油太厚。
化妆其实是可以化的，但是一定不能用廉价化妆品，尤其是脸部打底，隔离霜之类的一定要选性能好的，不要涂BB霜，会堵塞毛孔。
然后是内调，千万不要认为清理痘痘只是脸部堆保养品的事，其实抗痘是整个身体，整个人深入到生活中每个细节的事情。
首先，要改掉晚睡和整天对着电脑的习惯了。一定要保证睡眠，精神要充足，营养要跟上。多参加户外运动。晨昏颠倒昼夜不分绝对是滋生痘痘的温床。如果要祛痘，一定要养成良好的生活习惯！切记不要让自己感觉到疲倦，如果你今天觉得很累很疲倦，那明天脸上肯定又发了一堆。
食物当然是要清淡的，只要发痘，那么你将与辣和麻无缘了，我的饮食习惯来德国后因为发痘已经完全改变了，吃食物主要吃清淡的原味。要多喝汤（清汤），润肠养生。黑木耳白木耳要多吃！尤其是白木耳，对皮肤绝对好！效果明显。不要吃太多的kaese,butter,这些等脸好了再吃。
如果有条件的话建议你去看看中医，熬点药喝。脸上发痘说明内部有问题，很可能肠和胃都不好，也许是肝火旺，比如阴虚火旺的体质就容易发痘。这些得要专门的大夫调理。
德国的医生只会让你吃避孕药还有擦脸膏，我都没用过。完全是凭着日复一日的坚持让自己的脸好起来的。
出门在外要照顾好自己的饮食起居，也许是你刚来对一切还不熟悉，等生活作息正常了就好了！
最重要的是要有乐观的祛痘精神和勇气，还有决心。
哇，我写了这么多。
本帖最后由 小小腹婆 于 2011-1-12 19:44 编辑
看到这个标题，忍不住来说一下。。
长痘要分青春还是成人，青春痘我没有经验，因为没长过，成人痘还是有点小经验可以和有同样困扰的JM分享。。
1. 在qq里看过Green Peeling以后，就去试了下，到目前为止已经做过两次，这个东西做完豆子还是会长，但是这个是个很深层次的去死皮的过程，因为我是油性皮肤，角质去掉了，白头黑头去掉会减少发大豆子的几率
2. 继续用Green Peeling那家的护肤品，有个绿色的，每次洗完脸以后涂在脸上2分钟，可以起到杀菌的作用，我觉得效果很好，我一般早上都只有这个洗，晚上先卸妆，然后用这个。特别是有豆子而且又破掉的情况下这个可以杀菌，防止在其周围又长新的
3. 他家的BB霜，也是很有名了。因为有都痕，肯定要化妆盖一下，这款完全不伤皮肤而且还有镇定，和促进皮肤再生的作用
4. 每个月去一次美容院挑豆子，特别选在生理周期之前，因为皮脂分泌会变的旺盛，一旦角质太厚或者有白头黑头很容易形成大红豆
5. 用薰衣草，茶树精油还有花水，配合芦荟胶，可以消炎也补水
6. 严格控制饮食，肉尽量少吃，不吃油炸的和调味很重的，不吃甜食，我唯一的零食就是米饼，偶尔吃原味的坚果
7.作息正常，早睡早起，三餐定时吃，多运动，多喝水
还有一个要补充，不吃太多奶制品。。
痘疤怎么祛啊{:4_458:}
吃避孕药，一吃就好
妇科医生是这样建议我的，当然我已经生好小孩了。
曾经试过吃3个月，等皮 ...
sarax 发表于 2011-1-11 17:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我上次也问过德国人，为什么你的皮肤那么好？（确实看到很多德国女孩子皮肤很光滑很细腻的）然后她就跟我说是吃避孕药的，一停脸上就发东西
吃避孕药，一吃就好
妇科医生是这样建议我的，当然我已经生好小孩了。
曾经试过吃3个月，等皮 ...
sarax 发表于 2011-1-11 17:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲吃的是哪个牌子的避孕药？
十多年痘皮飘过，从青春痘长到成人痘，什么方法都试过了。
这东西，有遗传因素。有些人天天熬夜麻辣油炸一样不少，皮肤还是好得不行，命啊~
抗痘多年的飘过~~~
我经常长，但不是很严重的那种，几颗几颗。混合皮，08年因为在香港天气闷热潮湿，爆了一脸痘痘，但是现在已经完全没有后遗症了{:5_310:}
用过很多牌子~~基本上大家耳熟能详的牌子我都用过。。。。
个人经验:
清洁要做好。洗面奶非常关键，一定要洗的干净无残留，判断标准是洗完脸上干净光滑，透气，不紧绷。
清洁面膜也要经常做，但一周不要多于一次。
护肤品是注重补水还是抗衰老根据自己的年龄和皮肤状况决定。
有痘印的MM注意了，推荐一个非常有效的去痘印方法~~用kose纸膜泡Kiehl's的金盏花水，破的痘痘帮助皮肤愈合，已经愈合的帮助去印，还兼补水功效，效果略好于sisley的花香保湿面膜。
我08年的一脸痘印就是泡金水消掉的，大约3-4个月，每周至少3次，最开始比较严重的时候是天天敷。
不过疤痕性肤质的MM效果估计没有这么明显。。。
回复 1# 我是开开
觉得NUXE的全能金油。和大葡萄的皇后水很好
我看我身边的同学用the body shop茶树的洁面+爽肤水，洗脸的时候加点小苏打，效果非常明显
不是gel，是那种压下去喷出来的，我自己用哲理效果不大
然后内调就是喝豆浆，很有效
我也是！！！自从来了德国，就不停地在脸上长，估计这会儿哪都长过了~~我也已经无语了~~~
我在amazon 上买到了bluetenpollen 花粉蜜 ， 喝了第一天，有个很痛的痘痘就立即下去了 我觉得效果很好 ，准备继续喝， 然后擦Duac akne gel。
回复 41# zhj0116
我和你一样。。。最重要的是要坚持不懈的寻找适合自己的内调和外擦的护肤品，保持良好的生活方式。但愿我们都能快点脱离痘痘的困扰呀
生完孩子就不长了{:5_379:}
回复 36# kekemi
Valett
目前已经吃了10个月了，没有发胖趋势，没有任何不良反应！
看来德国女人的大屁屁应该不是避孕药吃出来的。
痘痘长也就算了问题是痘疤。。。为啥没有橡皮之类的工具可以把痘疤擦掉呢
simu 发表于 2011-1-11 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是就是，我几年的痘疤一直还在，真郁闷。
生完孩子就不长了
我长了很多年。看了很多医生，买了很多去痘产品，都没有用。有一段时间妈妈天天给我弄银耳绿豆汤，好了很多。不过来了德国就不愿意自己弄这些，又长了。后来吃了1年的避孕药，这个最有效果，不过胖了10斤。准备怀孕就停了，现在又长了。
看到这个标题，忍不住来说一下。。
长痘要分青春还是成人，青春痘我没有经验，因为没长过，成人痘还是有点 ...
小小腹婆 发表于 2011-1-12 19:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM, 我对这个东西很心动，因为我满脸的小坑坑啊，有时候都觉得跟月球表面似的。 想问问MM这个Green Peeling 对痘疤都很有效么？我的都很不算太深，但很多。要是有小花多少钱我也认了。。。。。
多谢啊。{:5_360:}
我刚来来德国的时候脸上真是惨不忍睹不愿意见人，经过试用N多产品，吃中药，锻炼身体，过程曲折，现在终于没 ...
江南才女902 发表于 2011-1-12 17:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM真有经验，我也是痘痘不断~~各种牌子护肤品都用过了，但是都没啥效果， 还是觉得内调是王道~~
这个LUVOS HEILERDE不行吧。看MM的描述肯定是水杨酸加的量太大。短期是很有效。单这样容易破坏角质层，以后细菌更容易入侵，更会长痘了。
回复 42# 我是开开
花蜜粉激素很多。MM小心服用。这个不适合长期连续性服用的。会对月经和卵巢有影响。
女性内调还是喝豆浆比较好
我长了很多年。看了很多医生，买了很多去痘产品，都没有用。有一段时间妈妈天天给我弄银耳绿豆汤，好了很多 ...
spruce66 发表于 2011-1-17 15:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
避孕药是立竿见影，但不吃了发的更厉害，我自从素食之后就很少长痘痘了。。。
看了那么多，还是做激光去吧！豆子阿豆子恨死鸟了！
回复 4# xtyst
非常保湿的爽肤水-----mm用的哪个哈？
回复 56# 杏仁
肌研的水，有好几种，我用的是保湿的，好像有分清爽型和滋润型
国内屈臣氏买的
对我来说已经足够保湿了
楼主，有时会因为护肤品过度的营养不适合你的皮肤，也会因此长痘痘的。
抗痘好多年了 外用的什么都是浮云 重要还是内调哦 最近吃月见草 一个礼拜过去了 下巴的都还真的瘪了呢 我最近长的都是很大颗的封闭性痘痘 没白头的那种
回复 49# OrangeVera
这个话题大概一年多前在qq可是大火啊，你搜一下能搜到不少帖子，对浅的痘疤效果是有的，而且对那种闭合的白头什么的，效果也很好，但是要想做一次就达到完美是不可能滴。。。