萍聚 › 宝宝园地 › 准妈每天该补多少钙阿?

yygz 发表于 2010-11-12 11:35

准妈每天该补多少钙阿?

每天都吃钙尔奇D,600毫克的,网上查资料说够了,因为每天的食物里也有钙的...但昨天晚上突然腿抽筋,疼啊......
到底该补多少钙阿?
{:5_389:}

蓝被子 发表于 2010-11-12 11:50

德国医生说应该是要补镁。不过国内的医生都说要补钙，我也不知道谁对谁错。反正现在２个都在补。。。{:5_386:}

cathy319 发表于 2010-11-12 12:07

钙不能随便乱补，小心脑袋长硬了不好生

愤怒的小老鼠 发表于 2010-11-12 12:19

吃钙片容易胎盘硬化，MM脚抽筋不一定是缺钙，也有可能是受凉。而且抽痉也分得，我就有两种，一种是脚上突起个结，动不了，马上开始活络血脉也要15-30分钟才好，还有就是筋板住，自己摔摔捏捏就好了，后者那种基本就是受凉了。

觉得多吃点含钙的东西这现象能够缓解的，牛奶阿奶酪阿饮料啥的。我就是这么过来的，我抽筋属于很厉害的，有次就是做饭做到一半会倒地然后睡在地上老公给我按摩，然后一直不好，我就哭，还哭得很大声，弄得邻居把救护车都叫来了，当时就是脚底那个结，怎么都揉不下去。镁片我有天天都吃，因为我坐骨神经疼。

yygz 发表于 2010-11-12 13:47

吃钙片容易胎盘硬化，MM脚抽筋不一定是缺钙，也有可能是受凉。而且抽痉也分得，我就有两种，一种是脚上突起 ...
愤怒的小老鼠 发表于 2010-11-12 11:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我是半夜醒了,使劲地伸了个懒腰,两条腿使劲伸了一下,就都抽筋了...这是咋回事阿?

yygz 发表于 2010-11-12 13:47

德国医生说应该是要补镁。不过国内的医生都说要补钙，我也不知道谁对谁错。反正现在２个都在补。。。{:5_38 ...
蓝被子 发表于 2010-11-12 10:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那您什么剂量吃的呢?

蓝被子 发表于 2010-11-12 13:51

回复 6# yygz

各３００mg{:5_383:}

蓝被子 发表于 2010-11-12 13:53

回复 4# 愤怒的小老鼠

我是连续２个晚上抽筋。不过估计是和钙有关。因为那２个晚上忘了喝牛奶，就抽筋了。

violazen 发表于 2010-11-12 14:08

孕中后期钙的需求是每天800到1000mg吧，我是按照自己的饮食摄入来补，每天固定600mg我觉得太多了，抽筋绝对是应该以补镁为主，睡觉时用stillkissen把脚掂高试试

愤怒的小老鼠 发表于 2010-11-12 14:26

我是半夜醒了,使劲地伸了个懒腰,两条腿使劲伸了一下,就都抽筋了...这是咋回事阿?
yygz 发表于 2010-11-12 12:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你这现象我也有，应该是受凉了，一般在小腿根部这里，小腿根部有个穴位和虎口一样，不能多按压，容易导致早产。我一般就让老公起床搓搓肌肉，利害的话就拉着腿抖两下，和足球运动员放松肌肉一样 。我房间暖气现在是开3-4的，老公说我半夜有踢被子的习惯。MM注意保暖就可以了。

愤怒的小老鼠 发表于 2010-11-12 14:30

回复愤怒的小老鼠

我是连续２个晚上抽筋。不过估计是和钙有关。因为那２个晚上忘了喝牛奶，就抽筋了。 ...
蓝被子 发表于 2010-11-12 12:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

晚上抽筋要考虑保暖问题，我抽筋是早晚不分得，就是坐着看片子都会突然脚底有个突结或者脚趾别过去就别不过来那种，每次这种情况都嗷嗷叫。。。

星月妈妈 发表于 2010-11-12 15:43

食补比药补好, 多吃五谷杂食, 水果蔬菜和一些肉就行了.

我就没补什么, 孩子也什么都不缺, 头发长牙都很好啊.

天降鸿福 发表于 2010-11-12 15:51

食补比药补好, 多吃五谷杂食, 水果蔬菜和一些肉就行了.

我就没补什么, 孩子也什么都不缺, 头发长牙都很 ...
星月妈妈 发表于 2010-11-12 14:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我吐得最严重的时候总怕宝宝营养不良,结果人家医生说廖,宝宝没事滴,她需要什么会自己从你身体里拿滴,要担心的是妈妈的身体……{:4_287:}

星月妈妈 发表于 2010-11-12 16:06

回复 13# 天降鸿福

听我的没错的, 多吃本地新鲜的蔬菜瓜果, 一些肉汤类的, 孩子不会缺营养的.

我感觉我家的2宝的营养头发就比大宝好, 因为我吃了很多各种蔬菜水果杂粮, 很多都是本地产的和BIO的. 肉和鱼也适当有一些, 什么药片都没补.

violazen 发表于 2010-11-12 16:12

回复天降鸿福

听我的没错的, 多吃本地新鲜的蔬菜瓜果, 一些肉汤类的, 孩子不会缺营养的.

我感觉我 ...
星月妈妈 发表于 2010-11-12 15:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

现在是冬天，本地就只产土豆，包菜和苹果，这怎么办{:5_334:}

yygz 发表于 2010-11-12 16:24

回复天降鸿福

听我的没错的, 多吃本地新鲜的蔬菜瓜果, 一些肉汤类的, 孩子不会缺营养的.

我感觉我 ...
星月妈妈 发表于 2010-11-12 15:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢阿! 我去超市找找去...主要是啥蔬菜?

古秘书 发表于 2010-11-12 16:26

第一次听说原来抽紧和受凉也有关系{:5_390:}

lucyxi 发表于 2010-11-12 16:32

吃钙片容易胎盘硬化，MM脚抽筋不一定是缺钙，也有可能是受凉。而且抽痉也分得，我就有两种，一种是脚上突起个结，动不了，马上开始活络血脉也要15-30分钟才好，还有就是筋板住，自己摔摔捏捏就好了，后者那种基本就是受凉了。

觉得多吃点含钙的东西这现象能够缓解的，牛奶阿奶酪阿饮料啥的。我就是这么过来的，我抽筋属于很厉害的，有次就是做饭做到一半会倒地然后睡在地上老公给我按摩，然后一直不好，我就哭，还哭得很大声，弄得邻居把救护车都叫来了，当时就是脚底那个结，怎么都揉不下去。镁片我有天天都吃，因为我坐骨神经疼。愤怒的小老鼠 发表于 2010-11-12 11:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

请问MM，坐骨神经痛也是因为缺镁么？这个是医生说的么？——我还以为就是宝宝压迫到哪里了呢。

lucyxi 发表于 2010-11-12 16:33

LZmm，我的FA也说抽筋应该补镁，不是补钙的说。

violazen 发表于 2010-11-12 16:49

请问MM，坐骨神经痛也是因为缺镁么？这个是医生说的么？——我还以为就是宝宝压迫到哪里了呢。
lucyxi 发表于 2010-11-12 15:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也有阵屁股痛，镁片和钙片轮流一天一片，吃了几天就舒缓了很多，貌似还是有点用的。

愤怒的小老鼠 发表于 2010-11-12 17:46

请问MM，坐骨神经痛也是因为缺镁么？这个是医生说的么？——我还以为就是宝宝压迫到哪里了呢。
lucyxi 发表于 2010-11-12 15:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

镁是缓解疼痛的吧，之前FA让我吃是应为我腰疼背疼，但是后来转移到PP上了...我上次住院的时候因为这个去查过骨科，然后人家说孕妇又不能拍片啥的，只能靠吃这个，如果你疼得厉害比如突然走不动什么的就一定要去查了，我那会也是，疼到突然脚软么无法走路，但是坐一会又好了。还有坐骨神经疼可以用热敷缓解，这个是前段时间那个在这里出没的那个产科医生告诉我的，怎么她现在又不上坛子了。。。我住院就在她那个医院，她人特别好，还专门到我病房来告诉我应该咋滴咋滴

lucyxi 发表于 2010-11-12 18:23

我也有阵屁股痛，镁片和钙片轮流一天一片，吃了几天就舒缓了很多，貌似还是有点用的。
violazen 发表于 2010-11-12 15:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢MM回复～！{:5_335:}

我倒是疼得不厉害，就是坐久了站起来的时候有点痛，要瘸上几步。要是疼得厉害了，我也试着补补镁和钙。

lucyxi 发表于 2010-11-12 18:25

镁是缓解疼痛的吧，之前FA让我吃是应为我腰疼背疼，但是后来转移到PP上了...我上次住院的时候因为这个去 ...
愤怒的小老鼠 发表于 2010-11-12 16:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哦，原来是酱紫，谢谢MM答复哈～！{:5_335:}

我疼得到不厉害的说，上次都忘了问FA了{:5_383:}

回头我也买点儿镁片试试。

cathy319 发表于 2010-11-12 20:11

现在是冬天，本地就只产土豆，包菜和苹果，这怎么办
violazen 发表于 2010-11-12 15:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    每天1个苹果，很健康啊。。。。

cathy319 发表于 2010-11-12 20:12

我也有阵屁股痛，镁片和钙片轮流一天一片，吃了几天就舒缓了很多，貌似还是有点用的。
violazen 发表于 2010-11-12 15:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我就没用，镁都吃到1天两片了{:5_354:}怎么就那么缺镁呢

jennyhaide 发表于 2010-11-13 17:30

我认为钙是要补的，人在25岁以后自身的钙就开始流失了，特别是高龄产妇，镁是缓解肌肉筋挛的，所以我问过医生，由于子宫膨胀而不疼痛就可以不用吃镁片，所以我只吃钙片和叶酸。

und 发表于 2010-11-13 22:48

我认为钙是要补的，人在25岁以后自身的钙就开始流失了，特别是高龄产妇，镁是缓解肌肉筋挛的，所以我问过医 ...
jennyhaide 发表于 2010-11-13 16:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

补钙要适量，要不然胎盘会过早钙化的。

jennyhaide 发表于 2010-11-14 10:57

回复 27# und


    胎盘会钙化,在国内我还真的没听说过,只听说过很多小孩子生下来几个月后扁头,就是因为在母体里缺钙,我弟弟就是这样的,其实补钙的最大问题是,钙很不容易被人体吸收,而且要在D3的作用下,才能被吸收,人体在太阳下才会有很多的D3产生,我们这里德国又很少见太阳,我想要到胎盘也出现钙化,那要每天吃几把钙片呀!食物里当然有钙,但是看看这里的阳光,没D3的帮助,能被吸收的是很少的一部分!
个人认为对孕妇补钙是必要的!

manngon 发表于 2011-5-4 22:30

钙片里的钙就容易被吸收吗？

问了FA，说在德国整个孕期是不查钙的，那要不多少呢？
少了不行多了也不好啊，真迷糊{:5_362:}

yygz 发表于 2011-5-4 23:13

钙片里的钙就容易被吸收吗？

问了FA，说在德国整个孕期是不查钙的，那要不多少呢？
少了不行多了也不好 ...
manngon 发表于 2011-5-4 22:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
钙片每天六百到八百就够了

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