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silence_honey 发表于 2010-10-25 21:42

送给所有痛经的JMS

{:4_276:}
老朋友又来了...
因为上个月有着惨痛的经历 在床上躺了近一星期才活过来...
这次居然没有了很大反应 所以特别上来写写...

silence_honey 发表于 2010-10-25 22:05

先说说我的情况...
周期正常 只是量不太多 一直都疼 但来德国一年情况有所加重
基本上好的时候就是疼 躺着什么都不能干
严重时连呼吸都疼 腹部完全不能用力 只能在床上躺着一动不动...
据我当医生的老爸分析 我这是痛经引起了某个部位的痉挛 然后引起下腹部疼痛定位不准 blablabla...

在国内试图调理过 各种药 乌鸡白凤丸 艾附暖宫丸 当归丸 益母草 都吃过 感觉乌鸡白凤丸基本作用不大 后3种小有帮助 但因为我情况实在是越来越严重 后来一直寄希望于芬必得和吗叮琳...(一个止痛 一个帮助肠胃消化...)

9月底经过了悲惨的一周 终于下定决心要好好调整自己的身体
据分析我这就是体质偏寒 自己平时在饮食上也不太注意 各种生冷食物都吃...而且我一个人住, 对做饭非常不在行, 放弃了食疗... 强忍着在临近的日子不吃冷的东西就是了...

然后就是泡脚...因为疼的时候就用热水泡脚 可以稍稍缓解... 是我在国内学医的妹夫(我家学医的都是男人...诶...)给出的主意 因为我妹以前也疼甚至比我还严重 她就是坚持每天泡脚 现在也基本好了许多...

本来就让在国内的同学给带了点红花过来 本来是打算泡水喝的 但不知道是买的那个红花质量有问题 还是本来就是那个味道 我总觉得泡出来有臭臭的脚丫味...{:4_282:}
于是我就每天用开水煮一点...然后用那个水泡脚了......据说艾叶也有效果 不过就是黑乎乎的...我就没试...
基本就是50度左右的水 泡到觉得冷我再加一次水 基本20-30分钟 身上出汗为止. 泡完之后马上上床进被子 这样.

同时每天早上一杯蜂蜜水, 每2 3 天 晚上喝个红糖水 我也是怕胖 不敢天天喝...

另外就是每天早上起来先穿袜子 洗完澡也先穿袜子 不让脚着凉...因为一般洗完澡都会觉得很热 我喜欢在房间里穿很少乱晃....


{:4_276:}
其它的药没有再吃...本来打算喝的益母草也没有喝...但是居然就没有疼....我已经很久很久没有这么不疼过了........感动到不行...哈哈....

所以就在这里告诉所有的JMS 身体是自己的 也是真的可以调养过来的~~~我妹以前疼的比我严重多了, 也是那种在床上起不来的~~也是这个方法 她现在也一切都很好哈~~~

习习公主 发表于 2010-10-25 22:12

我这几天也在保暖，食疗温补中~~呵呵，不要怕麻烦那是必须滴，哈哈
就怕过几天老朋友来的时候受折磨
{:5_377:}

Casablank 发表于 2010-10-25 22:15

鸡冻~~~及时贴 谢谢MM
今天疼到浑身打颤 在家趴了一天
等这次好了 试试MM推荐的方法{:5_334:}

silence_honey 发表于 2010-10-25 22:17

回复 3# 习习公主

我在北京的时候疼的不严重 顶多每次有一天不太能出门...
因为以前也挺懒的, 觉得自己年轻啥啥的 不太在意这些 觉得1个月得瑟29天 疼1天 也还挺划算的...
到了德国情况越来越严重...诶...基本上要疼3-5天了....

上个月更是严重...光那个什么破痉挛 就3天才能从床上下来...我还1个人住 过的特别凄惨...

所以我下定决心了...好好调养这个身体......

其实要早在北京时调好了 现在也不用这么麻烦了...好多东西啊 吃的啊 药啊 这边都不好找...

silence_honey 发表于 2010-10-25 22:20

回复 4# Casablank

亲爱的 你现在就可以拿个水盆泡着...

我上个月疼到最后没办法时就是 抱着暖水袋 泡着脚 一直出汗... 然后再上床 就觉得轻松多了....

vogueidea 发表于 2010-10-25 22:22

mm写得好，其实道理都明白，就是没有毅力管住自己，以后一定坚持！！！

壹丁君 发表于 2010-10-25 22:31

我也是痛经，这个月坚持泡脚了，不知这次疼不疼。另外，我看这周aldi有泡脚的东西，是有暖热效果的，准备买来试试。

rachelcys 发表于 2010-10-25 22:33

保暖很重要！

violamomo 发表于 2010-10-25 22:37

这帖来的太及时了............
今天疼的怕不起来.,一身冷汗.............

silence_honey 发表于 2010-10-25 22:42

月球层MM说的是...其实道理大家都知道 就是总坚持不下来...

{:5_323:}
我上个月严重多了...就是那种动都动不了的...在家呆了一个星期才又活过来....我今天也是头一天 但感觉真的好太多太多了...所以上来写写 鼓励下大家 呵呵

Casablank 发表于 2010-10-25 22:45

回复 6# silence_honey

恩！ 谢谢亲的提醒
从今天开始就坚持泡脚 喝蜂蜜 红糖
懒得时候就想想痛时的煎熬{:5_334:}

zf_helen 发表于 2010-10-25 22:47

保暖，红糖很重要！{:5_380:}

silence_honey 发表于 2010-10-25 22:50

{:5_383:}
我觉得可能和经脉什么的也有关系~~~不是脚底有很多身体的经脉什么的么...

畅通了是不是就不疼了...我猜...

majia001 发表于 2010-10-25 22:52

每个月都靠止痛药的人飘过..........
偶想问个问题,偶每次,嗯,几乎每次吧, 第三天或者第四天的时候都会头痛欲裂,都没有办法入睡的那种痛,甚至不得不靠阿司匹林.可是如果在这几天里,光窝在家里看pps吃零食,就不会出现头痛. 偶也不能姨妈一来就休假不上班吧........有mm和偶一样么? 偶觉得偶是不是该在被拜访期间搞点特殊饮食之类的给自己补一补呐.........

☆笑着流泪★ 发表于 2010-10-25 22:54

{:5_335:}

bochummax 发表于 2010-10-25 22:57

唉 信心不大。。。

瓷。。。 发表于 2010-10-25 23:02

{:5_356:}我妈也跟我说，要泡脚泡出汗。但是我也是懒得。看来要坚持了。 我觉得冬天保暖太重要了。 我老早就给自己弄的里三层外三层了。 所以我每次走在马路上，看见冬天还低腰，低胸的的德国女生，总是感叹，她们的生命力还真是顽强。

瓷。。。 发表于 2010-10-25 23:07

对了，给你推荐，DM里的黄瓶绿盖的泡脚粉。 那个很好用。 洗完了，脚很干净，而且很舒服。我泡完脚，喷上同一品牌的脚步DEO，然后有时候穿上DM的脚步按摩袜，按摩按摩，或者用按摩器。 一套下来很舒服。但是难以坚持。 不过我还是很推荐DM的黄瓶绿盖泡脚粉。 DM里就3种泡脚粉。千万别买DM自产的。明显不好。 我买了此，悔死了。但是最近考试，我脑力不行，也记不得怎么不好了。这东西很便宜。才1，2EURO。但是能用2个冬天。 所以，应该买好的。

silence_honey 发表于 2010-10-25 23:07

回复 15# majia001


MM 嫩这个是不是心理作用......{:5_456:}

silence_honey 发表于 2010-10-25 23:16

回复 19# 瓷。。。

亲爱的...泡脚粉...德语是虾米....{:5_456:}

{:5_323:}俺几乎是德语小白痴......

瓷。。。 发表于 2010-10-25 23:25

回复瓷。。。

亲爱的...泡脚粉...德语是虾米....

俺几乎是德语小白痴......
silence_honey 发表于 2010-10-25 23:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
泡脚 德语叫 fußbad。在卖护脚用品那。 就是粉。那还买去死皮的那个搓，按摩袜子什么的都在一起。你肯定能找到的。 我现在手上只有上次买的那个不好的。 我明天考完试给你去看一眼吧。

壹丁君 发表于 2010-10-25 23:40

每个月都靠止痛药的人飘过..........
偶想问个问题,偶每次,嗯,几乎每次吧, 第三天或者第四天的时候都会头痛 ...
majia001 发表于 2010-10-25 22:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm，我跟你一样，也是第三天开始头疼，去看过医生，说是雌性激素变动的问题，很多女人都有这个毛病。但是我发现吧，如果我这个月不吃或者少吃辣的东西，疼痛会少很多，mm可以试试。

silverphq 发表于 2010-10-26 00:35

先说说我的情况...
周期正常 只是量不太多 一直都疼 但来德国一年情况有所加重
基本上好的时候就是疼 躺 ...
silence_honey 发表于 2010-10-25 22:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    红糖姜茶灰常有效~

妙朵朵 发表于 2010-10-26 01:55

我原来也痛的要吃止痛药，后来坚持泡脚，大概一年吧，肚子倒是不痛了，改头痛了，更难忍受，而且不知道是不是因为长期泡脚让身体太暖了，现在周期从28天缩短到24天了，而且第三天开始就没什么了。（我看网上说得，血热会让经期提前和流量减少）{:7_450:}

sosohuan001 发表于 2010-10-26 07:56

过去被痛经快折磨死的人，现在生完孩子倒是好了。

不过我生孩子之前已经调理得好很多，我的痛经是那种痛到上吐下泻，面色苍白，看起来要死掉的那种。办法是，一一定要保暖，袜子要常穿，千万别受凉，二我吃的是加味益母草膏，非常有效，我吃了以后当月就把止疼药停了，之前吃了将近十年止疼药，止疼药失效不说，导致胃也不舒服，三生活规律，饮食上注意，不吃冷饮，多运动。是很难坚持，不过我实在是受不了那个疼了，让我一辈子不穿裙子，不吃冷饮，只要不痛，我都能忍！

liebeppomylove 发表于 2010-10-26 08:53

为嘛我泡脚总是不能坚持。。。

Casablank 发表于 2010-10-26 09:23

回复 15# majia001

{:5_377:}偶也偶尔出现过在经期头痛欲裂的情况~
不过很偶尔 但是发作起来恨不得拿头撞墙 原因不详{:5_369:}

wwshz 发表于 2010-10-26 10:09

姜茶更适合早上喝。另外可以在网上搜下“三阴交”这个穴位，按着疼的MM就多按按，下月来时会感觉好很多。

Jennifer_0515 发表于 2010-10-26 10:47

顶一下，坚持调理绝对是有效的，我就是这样拜托痛苦啦~~

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