这不叫减肥，只是碰巧那天你少喝了两口水。。。
deanna 发表于 2010-10-6 22:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_319:}
不要这么直接嘛
不要这么直接嘛
fizza 发表于 2010-10-6 22:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要打击你一下，我对别人很严的，如果就我一个人减我是坚持不下来的，我需要和别人比着减才行，所以在这开贴了
要打击你一下，我对别人很严的，如果就我一个人减我是坚持不下来的，我需要和别人比着减才行，所以在这 ...
deanna 发表于 2010-10-6 22:07 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
你薄荷网注册了没我加你
你薄荷网注册了没我加你
fizza 发表于 2010-10-6 22:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没有，很多jm玩这个吗？我只是暂时减肥，不想当成长期任务啊{:5_354:}
没有，很多jm玩这个吗？我只是暂时减肥，不想当成长期任务啊
deanna 发表于 2010-10-6 22:11 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我刚注册了，感觉不错
每天记录下数据 它可以画曲线的
每天吃了多少能量和 体重曲线
比较直观
我刚注册了，感觉不错
每天记录下数据 它可以画曲线的
每天吃了多少能量和 体重曲线
比较 ...
fizza 发表于 2010-10-6 22:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎，我不敢玩这个，要是减肥失败看到那些数据我会沮丧死的。。。我先去看看这个网站
哎，我不敢玩这个，要是减肥失败看到那些数据我会沮丧死的。。。我先去看看这个网站
deanna 发表于 2010-10-6 22:15 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_319:}
http://boohee.com/
fizza 发表于 2010-10-6 22:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
已经看过了，不打算注册，我懒的抽经了。。。觉得不适合我，还是这两天埋头努力，减他个十斤八斤的，霍霍~~~
已经看过了，不打算注册，我懒的抽经了。。。觉得不适合我，还是这两天埋头努力，减他个十斤八斤的，霍 ...
deanna 发表于 2010-10-6 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_370:}
我是准备打长期战的
我准备适当多吃点了，不准备抠住1000了。。。
1200，1300也可以接受了。。。
我是准备打长期战的
我准备适当多吃点了，不准备抠住1000了。。。
1200，1300也 ...
fizza 发表于 2010-10-6 22:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我们的typ不一样，我是不能长期作战，会拖垮最后放弃的，我最多坚持个4、5天，但是只要每天摄入不过1500，就能减，我以前是吃的太多了，别人看了都怕
我们的typ不一样，我是不能长期作战，会拖垮最后放弃的，我最多坚持个4、5天，但是只要每天摄入不过1500， ...
deanna 发表于 2010-10-6 22:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
1500也能减吗
那我也1500{:5_387:}
我是有点饿了
刚才偷吃了点 今天超过1000了
赶快睡觉了我
1500也能减吗
那我也1500
我是有点饿了
刚才偷吃了点 今天超过1000了
赶快睡觉 ...
fizza 发表于 2010-10-6 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm要了解自己需要的热量，每个人都不一样的，我是1500以下都可以减，刚才算了一下，今天10 1300多，蛮好的，第一天成功，，可以去睡觉了，明天见
今天断食清肠胃，来给自己找点动力！
张梓琳 世界小姐 身高：182 体重：50
本帖最后由 deanna 于 2010-10-7 16:56 编辑
今天断食清肠胃，来给自己找点动力！
张梓琳 世界小姐 身高：182 体重：50
lydia_fairy 发表于 2010-10-7 07:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm帮我发美图
冲着美腿一定要发！今天太不幸了，减肥失败，暴饮暴食了。。。中午去超市买了最爱的müsli和牛奶，回家就一发不可收拾了。。。因为这两天学业很重，压力很大啊~
10.7
早 1小碗müsli+500ml原味酸奶+1个苹果
中 300g müsli+500ml牛奶+1个苹果
下午 200g müsli+500ml牛奶
晚上坚决不吃了~唉，哭死{:5_354:}
回复 25# laie
4天就减了2公斤，好厉害。mm就只是忌嘴不吃零食加运动吗？那正餐怎么吃呢？我就是那种离不了零食那种人{:5_344:}
回复 40# deanna
mm你是怎么算热量的呢，难道每次吃东西的时候都要察看热量表吗？貌似这个热量的计算很难
回复deanna
mm你是怎么算热量的呢，难道每次吃东西的时候都要察看热量表吗？貌似这个热量的计算很难
question 发表于 2010-10-7 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
http://boohee.com/
扩胸运动做的胸部不会因为减肥而缩水，不知道是真是假，mm实验后告诉我们吧，我太懒了~
deanna 发表于 2010-10-6 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
之前我倒是还没想到这一层呢，哈哈就是觉得胳膊上都是脂肪想把肉肉练的紧实点，昨晚照镜子觉得确实这么短时间没白做哦，肥嘟嘟的小肉肉少了很多啦，我想除了全身和脸都减瘦，重点还有一个任务就是练SSSSSSSS一点，哈哈谁让我太平拉{:5_360:}
我会继续坚持的，同mm一起加油！
回复 45# question
mm别哭啦，我要哭了，我刚才称了体重又回去2kg，好恼人啊,就因为昨天看到有了点小成果一高兴就猛吃了一大碗！悔不该当初啊。。。{:5_354:}
不过我昨晚大吃了一顿后也还是坚持做了几组练习，不管咋样也阻挡不了我变S的决心，即便是个胖S
我吃零食一阵一阵的，现在强迫自己不买零食回来，冰箱里德东西也存的少些，mm晚上那顿的量是决定性的我觉得。在真我版里有个贴，哇塞减肥前后就似网上小胖和吴彦祖的对比，他说每个月只吃4欧才成了那样子。我把他照片对比存下来经常看用来激励自己哈哈哈哈
回复 49# laie
革命尚未成功，大家一起努力
回复deanna
mm你是怎么算热量的呢，难道每次吃东西的时候都要察看热量表吗？貌似这个热量的计算很难
question 发表于 2010-10-7 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是看看食品包装，上网查查，问题是这样也没用，今天吃了一大堆，后悔死了，学习压力大{:5_354:}
这不叫减肥，只是碰巧那天你少喝了两口水。。。
deanna 发表于 2010-10-6 22:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩明显是菜鸟哇~ 需要科普{:3_255:}
不要这么直接嘛
fizza 发表于 2010-10-6 22:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
她不懂的啦~ 减肥都是早上空腹上秤的~ 木有多喝两口水这一说~ 而且如果在体重下限之下更难减的说~ 嫩到薄荷上好好普及下减肥基础知识哇~
偶前一阵太腐败，又反弹了点，现在重新又开始减了
嫩那个顺势疗法，有没有效果的啊
Paulalin 发表于 2010-10-6 21:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个药偶就都木有按方法吃, 不知道按时吃会不会对偶有效哇~ 8过偶看网上mm们有的有效果有的就没有~~ 看来还和体质有关哇
偶又来了，嘿嘿，本来说今天断食的，结果又吃了些东西，唉，人啊~咋就这么不争气涅~
隋唐 身高173 体重45
嫩明显是菜鸟哇~ 需要科普
我不乖 发表于 2010-10-7 17:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，我是减肥菜鸟，菜到今天彻底吃多，嫩们骂死我吧{:5_354:}
晚上面壁写作业去了{:5_369:}
恩，我是减肥菜鸟，菜到今天彻底吃多，嫩们骂死我吧
晚上面壁写作业去了
deanna 发表于 2010-10-7 20:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_282:}减肥最怕的就素暴饮暴食~~~ 这个上帝都救不了的哇~~~
嫩得定个计划哇, 8然很容易懈怠哒~~
减肥最怕的就素暴饮暴食~~~ 这个上帝都救不了的哇~~~
嫩得定个计划哇, 8然很容易懈怠哒~~
我不乖 发表于 2010-10-7 21:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
教导的是，我真是无能为力，最近压力比较大，可能不是减肥的最佳时机。不过今天绝对吃够了，可以缓2天了。。。
回复 59# deanna
这样饥一顿饱一顿，不仅不会减肥，反而更让容易加重胃的负担，从而变胖~
我之前就是这样子胖起来地~{:5_344:}