开个营养素的讨论贴，希望找到适合自己的营养素~~
本帖最后由 echoxie2001 于 2010-8-13 19:35 编辑30岁是个坎吧？偶最近发现自己脸上的皱纹出来了，皮肤也没有以前弹了，{:5_354:}~~就在坛子上翻了下，燕窝鱼翅的太贵，德国也不好买，就地取材的营养素好像也不错，不过种类太多了，那些适合呢？偶给自己开了个单子，希望有经验的mm给指点一下哦~~
葡萄籽 Traubenkern 抗氧化和美容 吃了就不用吃其它维生素了， 是吗？
月见草 Nachtkerzenoel 没有月经问题的人，吃来皮肤也会越来越细，有痘痘和月经问题的人吃的话更是效果明显，注意月经时候暂停。 偶月经第1，2 天肚子会很疼，吃这个应该不错吧？
胶原蛋白 Kollagen 这个德国是没有吗?
钙+D补钙 偶去年冬天骨折了,应该多补钙吧?
深海鱼油还是大蒜精? 据说高血压是遗传病, 家里有高血压的人应该提早吃些预防, 偶是听牛耳说的. 偶爸有高血压, 偶是不是也应该吃上预防呢?
请有经验的jms帮看看吃这些ok吗？ 还有其它什么的适合呢?希望知道的jms也说说呗~~ 我怎么听说钙不能随便补呢，要在怀孕的时候，否则的话不但补不了，而且还会容易骨质增生？
记得不太清楚了，要是说错了别拍我啊{:5_381:} 本帖最后由 qbh365 于 2010-8-13 16:13 编辑
女人过了30岁补钙倒是真的。不然老了很容易骨质酥松的。
女性比男性更容易骨质酥松，尤其是更年期以后。
这是激素影响的，过了30岁，女性体内钙的流失比较大，
间断性的补补钙还是有必要的。
而且中国人的饮食习惯， 对钙的摄入也是比较德国人少的。
PS 补钙一定要有VD不然不容易吸收的。 再磨机一句，骨质酥松不是一时半会的事儿。
随着钙一点点的流失，就是骨骼里的钙含量入不敷出的，这样日积月累的漫漫的骨密度越来越低，就造成骨质酥松了。骨质酥松很容易导致骨折，很多老人骨质以后就再也起不来了，因为人老了，病了以后会有很多并发症的。所以现在补，为将来打算。 偶平时总上网 上学的时候看书眼睛很疲劳 所以我每天都吃眼部营养保健品 就是DM那种 我觉得LZMM也可以吧这个考虑到营养素的范围内 还有就是复合维生素B这个是营养神经的和维生素C粉末 这个可以美白祛斑 抗氧化 提高免疫力 复合维生素 这个就是常备药了哈 希望我的这些可以给LZMM一点点小补充哈 {:5_329:} 记得起来的时候我就吃点牛初乳片，和vb 再磨机一句，骨质酥松不是一时半会的事儿。
随着钙一点点的流失，就是骨骼里的钙含量入不敷出的，这样日积 ...
qbh365 发表于 2010-8-13 16:19 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶爸也是这么说的，所以VD钙一定 要了~~ 偶平时总上网 上学的时候看书眼睛很疲劳 所以我每天都吃眼部营养保健品 就是DM那种 我觉得LZMM也可以吧这个 ...
MIMIKIKI 发表于 2010-8-13 16:28 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
那要是吃葡萄籽的话就不用吃这些维生素了吧？ 我怎么听说钙不能随便补呢，要在怀孕的时候，否则的话不但补不了，而且还会容易骨质增生？
记得不太清楚 ...
sesame1012 发表于 2010-8-13 16:01 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也听说钙不能补多了.....但不知道多少算是多阿.....钙片一天一片, 按盒子写的量, 不多吧? 回复 9# echoxie2001
要不，就每年秘笈补个2次，平时多喝喝牛奶什么的 我草花粉和蜂胶以及葡萄籽 我草花粉和蜂胶以及葡萄籽
ichlieberwth 发表于 2010-8-13 20:11 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm有吃吗？都有什么作用呢? 没有呢，合计着呢，哈哈 那要是吃葡萄籽的话就不用吃这些维生素了吧？
echoxie2001 发表于 2010-8-13 18:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
葡萄籽主要作用是抗氧化，从内部抵抗消耗自由基对人体的伤害，不含很多的其他维生素。所以还是需要额外补充维生素的。
30岁后，开始需要补充胶原蛋白，补充的同时必须加上vc帮助吸收，同时也需要吃葡萄籽，清除自由基，不然，你吃的胶原蛋白还没有起作用，就被自由基破坏了。
我自己还吃补充头发和指甲的营养素。因为头发掉的厉害，同时这类药品，含有丰富的VB。因为我爱熬夜，容易缺少VB，吃这个还能同时补充。
不过，熬夜不是好习惯啊。天天被老公说。{:4_306:} 天凉下来后，经常喝些，枸杞红枣玫瑰花茶。
暖宫，养血的。对女人很好。 葡萄籽主要作用是抗氧化，从内部抵抗消耗自由基对人体的伤害，不含很多的其他维生素。所以还是需要额外 ...
向妖精迈进 发表于 2010-8-15 13:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm, 能推荐一下比较好的葡萄籽和胶原蛋白的产品名字，牌子吗？德国哪里能买到呢？ 葡萄籽出名的就是法国的Caudalie 泰奥菲，代购好像是13欧左右一盒吧。
胶原蛋白欧洲好像是丹麦的伊美婷，不过挺贵的，但是常吃效果很明显。走代购的话，吃半年的药，也要80欧吧，她家是表示至少吃3个月才好。她家胶原蛋白有3款，针对不同年龄的。国内居然1个月的量卖1100。
如果mm觉得贵的话，可以买德国自己产的葡萄籽，药房里好像就有的，论坛里好像也有介绍。至于胶原蛋白，伊家的是最方便买到的，其他性价比高的好像就要从美国和英国走了。 葡萄籽出名的就是法国的Caudalie 泰奥菲，代购好像是13欧左右一盒吧。
胶原蛋白欧洲好像是丹麦的伊美婷，不 ...
向妖精迈进 发表于 2010-8-15 13:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这些可以长期吃吗？长期吃会不会有副作用？如果吃胶原蛋白是不是就不用吃葡萄籽了？ 葡萄籽出名的就是法国的Caudalie 泰奥菲，代购好像是13欧左右一盒吧。
胶原蛋白欧洲好像是丹麦的伊美婷，不 ...
向妖精迈进 发表于 2010-8-15 13:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
imedeen 的 time perfection 是针对什么年龄层的？derma one 呢？ 这个官网上有非常详细的解释。mm可以去看看。
甚至中国官网的描述也非常详细了。 至于会不会有副作用，我也不知道。只是至今仍然未有权威机构对长期食用此类药物的副作用做出解释。
像日本的fancl的胶原蛋白在中国和日本都卖的很好，后来传出什么什么吃多了会怎么样怎么样。可是最后好像也只是人云亦云，没有任何政府机构，或者卫生机构等证明它确实有问题。现在还是在各个百货专柜有售。
不过相信德国质检局和药物审核，都是非常严格的，能进入德国市场的药物，我个人通常还是比较信任的。像很多美国药物，更本无法进入德国市场，都是有一定原因的。 30岁是个坎吧？偶最近发现自己脸上的皱纹出来了，皮肤也没有以前弹了，~~就在坛子上翻了下，燕窝鱼 ...
echoxie2001 发表于 2010-8-13 15:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM请问葡萄籽哪里有卖的啊·要去药店吗？ 月见草 Nachtkerzenoel, 这个德国哪儿买啊? DM里有吗???{:4_298:} 葡萄籽出名的就是法国的Caudalie 泰奥菲，代购好像是13欧左右一盒吧。
胶原蛋白欧洲好像是丹麦的伊美婷，不 ...
向妖精迈进 发表于 2010-8-15 13:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请问哪里有代购呀？这家的教员蛋白？ 本帖最后由 freunde 于 2010-8-16 11:26 编辑
我在吃德国安利纽崔莱的胶原蛋白，里面含VC和少量葡萄籽。
值得提一句的是，纽崔莱的税是7%，在德国归类于食品的，不像超市和药店里的都是19%的。 学习了{:5_394:} MM请问葡萄籽哪里有卖的啊·要去药店吗？
gexixiyingming 发表于 2010-8-16 00:21 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶在dm, rossmann找了下， 木有找到，在药店看了下， 有的。 月见草 Nachtkerzenoel, 这个德国哪儿买啊? DM里有吗???
hanweifeifei 发表于 2010-8-16 05:30 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶在deutscheinternetapotheke上看到有，DM木找到。。。 我在吃德国安利纽崔莱的胶原蛋白，里面含VC和少量葡萄籽。
值得提一句的是，纽崔莱的税是7%，在德国归类于 ...
freunde 发表于 2010-8-16 11:18 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
问下亲德国安利纽崔莱的胶原蛋白在那里买呢？德文怎么写的呢？
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