萍聚 › 塑身健体 › ~~卡路里~~~瘦身餐~~~~瘦身食物~~~

膤兔兔 发表于 2010-8-11 15:39

~~卡路里~~~瘦身餐~~~~瘦身食物~~~

本帖最后由 膤兔兔 于 2010-8-11 15:50 编辑

膤兔兔 发表于 2010-8-11 15:43

本帖最后由 膤兔兔 于 2010-8-11 15:48 编辑

膤兔兔 发表于 2010-8-11 15:49

本帖最后由 膤兔兔 于 2010-8-11 15:52 编辑

膤兔兔 发表于 2010-8-11 15:49

本帖最后由 膤兔兔 于 2010-8-12 23:55 编辑

穷折腾 发表于 2010-8-11 16:40

膤兔兔 发表于 2010-8-11 15:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我一边吃着一大罐开心果酱 一边感慨 我吃的还真是肥啊。。。

我是没有救了啊。。。我也要瘦要瘦啊。。。５５５５

膤兔兔 发表于 2010-8-11 16:51

我一边吃着一大罐开心果酱 一边感慨 我吃的还真是肥啊。。。

我是没有救了啊。。。我也要瘦要 ...
穷折腾 发表于 2010-8-11 16:40 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    要想瘦~~~既要忍~~~百忍成精~~~~~~我今天终于渡过平台期了~~~~就是饿着~~~没有啥好办法~~~就是不吃！！！！！

穷折腾 发表于 2010-8-11 16:54

要想瘦~~~既要忍~~~百忍成精~~~~~~我今天终于渡过平台期了~~~~就是饿着~~~没有啥好办法~~~就是不 ...
膤兔兔 发表于 2010-8-11 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我太没毅力了。。。一般饿一两天 就想着出去吃饭 犒劳自己一下。。。。。５５５５５５５５５５

我以前才５２kg。。。。现在都不敢称了。。。

版里所有的video我都下了。。。我我一定向版里的mm们学习。。。sigh。。

膤兔兔 发表于 2010-8-11 16:56

我太没毅力了。。。一般饿一两天 就想着出去吃饭 犒劳自己一下。。。。。５５５５５５５５５５
...
穷折腾 发表于 2010-8-11 16:54 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    忍~~~~~~~~就是忍~~~~~~我也是~~~但是现在坚持下来了~~~~~~忍~~~{:4_285:}

llaMorll 发表于 2010-8-12 20:31

要想瘦~~~既要忍~~~百忍成精~~~~~~我今天终于渡过平台期了~~~~就是饿着~~~没有啥好办法~~~就是不 ...
膤兔兔 发表于 2010-8-11 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也是到时候就忍不住了{:5_317:}。。MM有啥妙方能忍住么。。

PS，亲身材很好啊，其实不用减啊。。

膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:32

我也是到时候就忍不住了。。MM有啥妙方能忍住么。。

PS，亲身材很好啊，其实不用减啊。 ...
llaMorll 发表于 2010-8-12 20:31 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


没有秘方~~~就是想吃的时候 就是不吃~~~没了~~~~~~~~~{:4_285:}

llaMorll 发表于 2010-8-12 20:37

没有秘方~~~就是想吃的时候 就是不吃~~~没了~~~~~~~~~
膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   {:4_285:}。。悟了。。

就是忍！

膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:39

。。悟了。。

就是忍！
llaMorll 发表于 2010-8-12 20:37 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


对！！！！！就这个~~~~~~{:4_288:}

llaMorll 发表于 2010-8-12 20:45

对！！！！！就这个~~~~~~
膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



可我刚吃了晚饭了。。{:5_383:}

我要忍住今天的宵夜！！{:5_342:}

膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:47

可我刚吃了晚饭了。。

我要忍住今天的宵夜！！
llaMorll 发表于 2010-8-12 20:45 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


   我一天就一顿~~一顿就一点~~~~根本就没有宵夜~~~~~~~~~~

{:4_288:}

llaMorll 发表于 2010-8-12 20:49

我一天就一顿~~一顿就一点~~~~根本就没有宵夜~~~~~~~~~~
膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_350:}佩服！

我一天两顿，晚餐和宵夜。。太不健康了{:5_354:}


一顿都啥时候吃啊？

膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:52

佩服！

我一天两顿，晚餐和宵夜。。太不健康了


一顿都啥时候吃啊？
llaMorll 发表于 2010-8-12 20:49 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

早上 是酸奶~~~咖啡~~~~中午滴时候 就是小面包 或者米饭或者肉~~而且肉和米饭不一起吃~~~然后无聊的时候 吃点 香蕉干 大概就几片~~~或者 几粒开心果~~~下午喝点茶 或者就是白水~~晚上 无论多饿~~就是不吃~~~~完了~~~就是这样~{:4_307:}

llaMorll 发表于 2010-8-12 20:54

早上 是酸奶~~~咖啡~~~~中午滴时候 就是小面包 或者米饭或者肉~~而且肉和米饭不一起吃~~~然后无聊的时 ...
膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_370:}

多长时间啦，亲减了多少

刺激我下！我也要忍！{:5_309:}

膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:57

多长时间啦，亲减了多少

刺激我下！我也要忍！
llaMorll 发表于 2010-8-12 20:54 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我瘦的很慢啊~~~都烦死了~~原来是95 96 ~~~现在是92~~~掉的很慢~~~不知道为啥！！！！{:4_292:}

膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:57

2个星期多点了~~~~~~~~~~~~就这样的效果~~~~~~~~~~~~{:4_297:}

膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:58

天天 饿滴 头昏眼花~~~~~~~~~就是不吃~~就是不吃~~~~~~~~~~~~{:4_297:}

llaMorll 发表于 2010-8-12 20:58

我瘦的很慢啊~~~都烦死了~~原来是95 96 ~~~现在是92~~~掉的很慢~~~不知道为啥！！！！
膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    。。。那是因为本来就不胖啊。。{:5_383:}，MM就保持就好啦，现在很匀称很漂亮啊

越胖的人才越好减。。

膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:59

。。。那是因为本来就不胖啊。。，MM就保持就好啦，现在很匀称很漂亮啊

越胖的人才越 ...
llaMorll 发表于 2010-8-12 20:58 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我一度飙到100来斤~~~来德国滴时候~~才88 90滴啊~~~现在就是下不去~~就是下不去~~急死啦~~~~~~~~~~~~~~~{:4_284:}

llaMorll 发表于 2010-8-12 21:03

我一度飙到100来斤~~~来德国滴时候~~才88 90滴啊~~~现在就是下不去~~就是下不去~~急死啦~~~~~~~~ ...
膤兔兔 发表于 2010-8-12 20:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我来德国 以后一直在飚。。还没停下过{:5_354:}

MM多高啊，要是有160，那90也瘦了点啦。。你现在就正好哇！

膤兔兔 发表于 2010-8-12 21:05

我来德国 以后一直在飚。。还没停下过

MM多高啊，要是有160，那90也瘦了点啦。。你现 ...
llaMorll 发表于 2010-8-12 21:03 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    160了~~~曾经一度~~我滴裤子都拉不上拉链~~~~就是认识我家GG之后~~之前自己一个人~~什么问题都没有~~~~~~~{:4_288:}

我就羡慕瘦子~~~~~~~~~~~~~~~~~{:4_286:}

llaMorll 发表于 2010-8-12 21:09

160了~~~曾经一度~~我滴裤子都拉不上拉链~~~~就是认识我家GG之后~~之前自己一个人~~什么问题都没 ...
膤兔兔 发表于 2010-8-12 21:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那别减了。。保持运动就好了{:5_363:}

一样啊，我就是被人养成猪的。。{:5_354:}，自己衣服穿不上了，就套他的。。我太堕落了。{:5_382:}

膤兔兔 发表于 2010-8-12 21:13

那别减了。。保持运动就好了

一样啊，我就是被人养成猪的。。，自己衣服穿 ...
llaMorll 发表于 2010-8-12 21:09 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    运动了啊~~~然后更能吃了~~~~{:4_288:}

llaMorll 发表于 2010-8-12 21:15

运动了啊~~~然后更能吃了~~~~
膤兔兔 发表于 2010-8-12 21:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_367:}但是光节食不是会减到不该减的地儿嘛。。

bossmiumiu 发表于 2010-8-12 21:41

一天一顿真是有毅力。。。。不过还是以少吃为妙。。。。。德国的食物高脂肪高热量

xixi_kathrin 发表于 2010-8-13 21:46

回复 22# 膤兔兔


    mm 跟我情况太像了，现在到92就下不去了。。最近在尝试卡路里减肥，下载了个卡路里计算器，每天吃不到500kcal，不知道能不能瘦，已经3天了。。。继续坚持

膤兔兔 发表于 2010-8-13 21:50

回复膤兔兔


    mm 跟我情况太像了，现在到92就下不去了。。最近在尝试卡路里减肥，下载了个卡路里 ...
xixi_kathrin 发表于 2010-8-13 21:46 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


我知道的~~我现在也是几乎吃的很少~~~就是不想卡在这里~~~~我现在都4 5天了~~不下降~~~

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