eileenhuang 发表于 2004-11-16 04:48

减肥食疗方:燕麦片粥

原料：燕麦片50克。


　　制作：
　　将燕麦片放入锅内，


　　加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。


　　用法：


　　每日一次，早餐服用。


　　功效：


　　具有降脂、减肥作用。


　　宜忌：
　　适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。


　　

27-13-2 发表于 2004-11-17 15:48

请问mm,德国哪里有燕麦买哦?
不要拍我$怕怕$$怕怕$

sinymm 发表于 2004-11-18 11:55

im supermarkt, und zwar sehr guendtig, 24cent pro 500g

乞丐 发表于 2004-11-22 23:01

楼上你买的什么麦片？那么便宜？

susu 发表于 2004-11-23 18:49

我知道这种燕麦,外包装和面粉长得很像,1纸包包0.24

vivaJoJo 发表于 2004-11-27 20:29

咦 又便宜又可以减肥 可以试试哦~

$支持$$支持$

九金 发表于 2004-12-21 01:28

还好吃，我的最爱。

Judy 发表于 2004-12-21 21:06

Originally posted by eileenhuang at 2004-11-16 03:48 AM:
原料：燕麦片50克。


　　制作：
　　将燕麦片放入锅内，


　　加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。



　　用法：


　　每日一次，早餐服用。


　　功 ...

还要加米吗？怎么煮粥？还是买的燕麦片里已经有米了？

mlj_lilie 发表于 2004-12-21 21:18

真的好用吗，不过可以尝试下，，，

zero 发表于 2004-12-23 16:58

$学习了$$学习了$

悠远 发表于 2004-12-26 12:45

燕麦。。。德语叫什么？

schoko 发表于 2004-12-28 21:32

是特别好吃，好稀饭

June 发表于 2004-12-29 16:19

健康是有了，但算不上能减肥，只能说是低热量食品吧，我每天早上都吃它，都2年多了，也没见减下来。

栀子 发表于 2005-1-3 23:52

mm能不能发张燕麦片的图片上来啊

longzhu 发表于 2005-1-4 22:05

Haferflocken

栩如 发表于 2005-1-5 20:00

Muesli auch，不过我都都作晚餐吃。。。可以减得了肥吗？$汗水$

kurbis 发表于 2005-1-9 23:21

Muesli 是带果仁和坚果的，热量应该比Haferflocken要高
偶在国内就吃Haferflocken加蜂蜜，觉得很健康，但那是不需要减肥。
现在偶吃燕麦粥纯粹是为了减肥，并且加上各种蔬菜，盐，鸡精，偶喜欢放紫菜，味道很好，又很顶饱，并且很粘稠，口感很好。

其实还有很多变化，我有时会把鱼肉切碎放进去，
有时放点香菇粒和榨菜，
味道不同，怎么吃热量又不高

对了，偶每次只放20克麦片，吃起来就很粘稠了
所以减肥的MM想要吃的健康，就试试吧
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