卓卓 发表于 2010-6-13 23:32

啊?我晚上一般都吃面包抹点什么,或者煮面。要是不能吃淀粉的话,这两样就都不能吃了,那可怎么办啊?还有 ...
Juana 发表于 2010-6-13 23:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实这个方法对我来说最痛苦的就是晚上少吃,我平时吃很多,第一天让我晚上少吃我还真不适应,我第一天晚上磕了个玉米,喝了半罐酸奶,就是fettarmer的那种。。。。。
后来就是自己炒个菜吃,想吃啥就炒啥,不配米饭真的是吃不太多。。。我怕晚上饿中午都吃饱饱的。。。
今天晚上没忍住吃了碗米饭,不过体重也没反弹太多,0.5kg而已,我打算晚上还是吃点主食比较好,不然太痛苦,,,嘿嘿

卓卓 发表于 2010-6-13 23:34

回头我这个疗程完了也试一下,这个简单又不受罪。
珠圆玉润 发表于 2010-6-13 23:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
话说,有点受罪,第一,时间不好把握,万一要上课怎么办;第二,晚餐吃得少说起来容易,还是很需要毅力的,但是好女不过百,为了当好女,姐忍了%>_<%

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 00:11

话说,有点受罪,第一,时间不好把握,万一要上课怎么办;第二,晚餐吃得少说起来容易,还是很需要毅力的 ...
卓卓 发表于 2010-6-13 23:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    再难,也难不过我现在,饿得我走路都是飘的。我决定,biotta弄完之后就用mm这个办法!

卓卓 发表于 2010-6-14 00:15

再难,也难不过我现在,饿得我走路都是飘的。我决定,biotta弄完之后就用mm这个办法!
珠圆玉润 发表于 2010-6-14 00:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

好,咱一起努力,我想瘦到45-47kg,因为之前生病有狂瘦47,虽然脸色忒难看,但是觉得胖瘦很满意,希望我不要太快进入平台期555555,我只想健健康康的下100。。。。

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 00:43

{:5_377:}我的目标是49公斤,再瘦点儿,46到48更好。现实点打算,到49公斤我就能沾沾自喜好久了。瘦归瘦,也不能单薄的不健康。丰满的人里头好看的有,瘦子里头不好看的也大有人在。所以,我们减到适当的程度就可以了。好,咱一起努力,我想瘦到45-47kg,因为之前生病有狂瘦47,虽然脸色忒难看,但是觉得胖瘦很满意,希望我 ...
卓卓 发表于 2010-6-14 00:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

卓卓 发表于 2010-6-14 01:05

我的目标是49公斤,再瘦点儿,46到48更好。现实点打算,到49公斤我就能沾沾自喜好久了。瘦归瘦,也 ...
珠圆玉润 发表于 2010-6-14 00:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
关键是我是小粗腿,不减多一点达不到我梦想中的牙签腿%>_<%

yolanda0012 发表于 2010-6-14 08:35

ls两位多高??

卓卓 发表于 2010-6-14 08:49

ls两位多高??
yolanda0012 发表于 2010-6-14 08:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

163

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 09:10

ls两位多高??
yolanda0012 发表于 2010-6-14 08:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    161多点,所以我的这个体重不轻

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 09:13

关键是我是小粗腿,不减多一点达不到我梦想中的牙签腿%>_
卓卓 发表于 2010-6-14 01:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我是大腿粗,屁股也大。穿不了铅笔裤,穿裙子比裤子好看。听说减小腿不太容易,那里脂肪少。可是减大腿何尝容易啊,我这几个月,就把脸,下巴,胸的肥明显减了。肚子也减了些。但是,大腿,依然是大象腿。

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 09:21

昨天夜里睡前称的是54公斤,今天周一,8点50起床,马上称,53公斤多点。现在不觉得饿,刚喝了淡盐水

CindyamMain 发表于 2010-6-14 09:31

我也觉得好神。。。。也不知道科学不,但是我身体也没有出现异常,也没少吃(晚餐可能是吃得比一般时候少 ...
卓卓 发表于 2010-6-13 23:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


有一定效果的,晚上不吃淀粉类的确会瘦,

CindyamMain 发表于 2010-6-14 09:31

啊?我晚上一般都吃面包抹点什么,或者煮面。要是不能吃淀粉的话,这两样就都不能吃了,那可怎么办啊?还有 ...
Juana 发表于 2010-6-13 23:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


nett 发表于 2010-6-14 09:35

nett 发表于 2010-6-14 09:37

nett 发表于 2010-6-14 09:46

nett 发表于 2010-6-14 09:49

tigerhu210 发表于 2010-6-14 10:41

MARK......

卓卓 发表于 2010-6-14 15:41

我是大腿粗,屁股也大。穿不了铅笔裤,穿裙子比裤子好看。听说减小腿不太容易,那里脂肪少。可是 ...
珠圆玉润 发表于 2010-6-14 09:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
铅笔裤我现在能穿了嘿嘿,今天想穿牛仔裤,把裤子翻出来居然都大了,心里爽翻之余也很苦恼,然后就把之前狂瘦的时候再vero moda买的一条小码的牛仔裤拿出来救急,我发现个子矮还是穿铅笔裤来的好,不然显得身材比例不好看,还有,我爱高跟鞋,哈哈哈哈哈

qiqi84902059 发表于 2010-6-14 16:10

lz我没看错吧,你瘦了么?

original 发表于 2010-6-14 16:40

现在最常用的饮食减肥的办法有两个,分食法和晚上不吃碳水化合物的办法。第二个大家都知道了。第一个我简单 ...
nett 发表于 2010-6-14 09:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

想问个问题,玉米,鸡蛋怎么分啊,能跟哪个一起吃{:5_389:}

yolanda0012 发表于 2010-6-14 16:44

想问个问题,玉米,鸡蛋怎么分啊,能跟哪个一起吃
original 发表于 2010-6-14 16:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

玉米是碳水化合物,鸡蛋白是蛋白质,黄是脂肪,应该都算是蛋白质类吧

yolanda0012 发表于 2010-6-14 16:46

我是大腿粗,屁股也大。穿不了铅笔裤,穿裙子比裤子好看。听说减小腿不太容易,那里脂肪少。可是 ...
珠圆玉润 发表于 2010-6-14 09:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


总比我肌肉小腿好诶,大腿还是有希望滴

yolanda0012 发表于 2010-6-14 16:47

ps,lz断食期间不要偷吃啊,偷吃对胃也不好的

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 19:47

ps,lz断食期间不要偷吃啊,偷吃对胃也不好的
yolanda0012 发表于 2010-6-14 16:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


今天没偷吃,也是唯一一天没偷吃。到现在为止啊。希望睡觉前不要忍不住。谢谢mm监督!

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 19:49

总比我肌肉小腿好诶,大腿还是有希望滴
yolanda0012 发表于 2010-6-14 16:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    都不好,裤子提到大腿就提不上去了。都不知道腰合适不合适。

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 19:51

铅笔裤我现在能穿了嘿嘿,今天想穿牛仔裤,把裤子翻出来居然都大了,心里爽翻之余也很苦恼,然后就把之前 ...
卓卓 发表于 2010-6-14 15:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

铅笔裤我还是穿不了,指望减肥了,看看以后能不能穿。

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 19:55

lz我没看错吧,你瘦了么?
qiqi84902059 发表于 2010-6-14 16:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    体重没有大变化,54变成53,在变成54,然后再变成53。但是感觉上,肚子明显小了。走起路来,我不知道是减了肥身轻如燕,还是饿得飘起来。总之,很轻。

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 20:02

今天出门大半天,现在才回来,中午和晚上的果汁都带上了。没有昨天饿得夸张,可能是因为带着果汁,饿了就喝两口。下午也不能补觉,困还是很困的。觉得很冷,手一直很凉,虽然穿的不少。

珠圆玉润 发表于 2010-6-14 20:05

刚才,喝了番茄汁,这回加热了一下,放了点盐和胡椒粉,虽然有点过咸,还是狼吞虎咽的吃完了。现在不觉得饿了。
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查看完整版本: 减肥黄金周 biotta 结束了。心得补充中。。。