我破功了，晚上吃了一碟炒豆芽。
moremore 发表于 2010-6-15 21:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm 你好可爱，炒的时候放油了没？
过午不食还真的有效果，终于见3了，今天争取能继续
vivian99 发表于 2010-6-16 06:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恭喜恭喜，体重又开始下降了
恭喜恭喜，体重又开始下降了
venus1231 发表于 2010-6-16 08:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢，大家一起努力{:4_301:}
mm 你好可爱，炒的时候放油了没？
venus1231 发表于 2010-6-16 08:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
应该放了吧，老公做的。不过是酸辣味的，希望不会太肥。
过午不食还真的有效果，终于见3了，今天争取能继续
vivian99 发表于 2010-6-16 06:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早上赶着去学校，没上称。不过估计还是54{:4_288:}
大姨妈没来看我，不知道晚上来不来，我等她等的好苦啊~~~！{:4_283:}
应该放了吧，老公做的。不过是酸辣味的，希望不会太肥。
moremore 发表于 2010-6-16 11:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
绿豆芽是瘦身食品，好几天没吃了，今天晚上回去发豆芽{:4_295:}
早上赶着去学校，没上称。不过估计还是54
大姨妈没来看我，不知道晚上来不来，我等她等 ...
moremore 发表于 2010-6-16 11:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢斑斑{:5_315:}{:5_374:}
我每次也都是等的很辛苦，来前还容易冒痘痘{:4_300:}
斑斑过两天体重就会直线下降了，我也希望那美好的日子快点来{:4_278:}
谢谢斑斑
我每次也都是等的很辛苦，来前还容易冒痘痘
斑斑过两天体重就会直 ...
vivian99 发表于 2010-6-16 12:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是哦，来例假之前特别容易上火，心情还很烦躁。女人真不容易啊~{:5_382:}
今天再看看能不能坚持过午不食{:4_280:}
今天再看看能不能坚持过午不食
vivian99 发表于 2010-6-16 12:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我肯定不行了，今天上课到下午4点，早饭和午饭合并了，一杯咖啡一个小蛋糕。就靠晚餐补充维生素了。
是哦，来例假之前特别容易上火，心情还很烦躁。女人真不容易啊~
moremore 发表于 2010-6-16 12:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
来之前那天心情会莫名的不好，我就多做些深呼吸，会稍微好些。。。
我肯定不行了，今天上课到下午4点，早饭和午饭合并了，一杯咖啡一个小蛋糕。就靠晚餐补充维生素了 ...
moremore 发表于 2010-6-16 12:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天吃的好少啊，晚上多吃点蔬菜补充营养，吃这么少明天体重一定降了{:4_301:}
今天下午大姨妈顺利来访。于是乎，打着端午节和大姨妈的旗号狠狠的在外面吃了一顿。清蒸鲈鱼，红烧牛筋煲，葱油海蜇头，夫妻肺片{:4_290:}
美死我了{:5_328:}
这周打死都不上称了{:5_396:}
今天下午大姨妈顺利来访。于是乎，打着端午节和大姨妈的旗号狠狠的在外面吃了一顿。清蒸鲈鱼，红烧牛筋煲， ...
moremore 发表于 2010-6-16 21:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
斑斑啊，我可是在忍着过午不食呢，你就来馋我啊？{:4_283:}
一会儿睡觉去了{:4_291:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-17 14:49 编辑
6月17日
空腹体重 53，2{:4_295:}
早晨 小半碗杂粮粥加蜂蜜 番茄炒蛋 酸奶
中午 苹果 蟠桃 坚果 半小时健身房
晚上 过午不食
感觉过午不食的效果还是挺好的，今天继续。。。{:4_295:}
中午去健身房运动了下，挺舒服的，一边还能看球赛。。。
希望今天晚上还能坚持住，希望大家今天都能好好坚持，明天体重有新的突破{:4_301:}
介于昨天吃多了，今天早上和中午又只喝了一杯咖啡吃了一个muffin。
晚上打算吃酸辣豆芽。vivian，你太让我羡慕了。效果忒明显了{:4_295:}
介于昨天吃多了，今天早上和中午又只喝了一杯咖啡吃了一个muffin。
晚上打算吃酸辣豆芽。vivian，你太让我 ...
moremore 发表于 2010-6-17 16:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
斑斑真好，谢谢啊{:5_374:}{:5_335:}
斑斑现在是非常时期，要适当注意营养啊，过两天就肯定能看到特好的效果了{:5_315:}
斑斑真好，谢谢啊
斑斑现在是非常时期，要适当注意营养啊，过两天就肯定能看到特好的 ...
vivian99 发表于 2010-6-17 16:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天第三天，不过明显觉得腿没有那么肿胀了。至今不敢上称。正在犹豫要不要从今天开始过午不食{:5_367:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-19 08:52 编辑
6月18日
空腹体重 52，9
早晨 小半碗杂粮粥加蜂蜜 豆沙粽 番茄 酸奶
中午 坚果 李子干
晚上 一个蟠桃，一小点坚果
今天第三天，不过明显觉得腿没有那么肿胀了。至今不敢上称。正在犹豫要不要从今天开始过午不食{: ...
moremore 发表于 2010-6-18 07:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要不再等一天吧？这个时候营养挺重要的，还是身体要紧，在非常时期我想晚上喝点蔬菜汤，有营养又暖和。。。
斑斑马上看到黎明了{:4_301:}
终于见2了{:4_295:}，过午不食三天减了1，3，确实是个好方法，而且觉得到了第三天晚上也不怎么想吃了，昨天朋友送的粽子晚上也忍住了没吃{:5_338:}
LZ多高啊？
LZ多高啊？
小妇人 发表于 2010-6-18 11:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM， 我168
今天中午也不怎么想吃，估计粽子饱肚啊，今天再坚持过午不食。
周日大概要进入非常期了，就暂停过午不食，晚上煮汤喝。。。
MM， 我168
vivian99 发表于 2010-6-18 11:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_297:}
我晕死，这么瘦还减肥啊~~~刺激死我了
MM， 我168
vivian99 发表于 18-6-2010 11:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这么瘦还减阿！
我也要减我也要减啦！
我晕死，这么瘦还减肥啊~~~刺激死我了
moremore 发表于 2010-6-18 12:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是骨架很小，而且下身比上身大，所以还是有很多需要减的地方{:5_354:}
这么瘦还减阿！
我也要减我也要减啦！
小妇人 发表于 2010-6-18 14:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实真的不瘦{:5_371:}
好啊，MM一起加入啊{:5_384:}