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小麦 发表于 2003-1-10 20:58

小麦减肥日记之一月篇

多谢LIVE新开这个版块。

自从11月开始不再减肥后，一直大病不生、小病不断，行走在病与非病的边缘（哈哈，这句话听上去是不是够水准？），为了健康着想，还是需要锻炼。再加上前两天大学好友告诉我：她夏天打算结婚了，请我做伴娘。别人美美的，我却胖胖的，哎呀呀，我要减肥！

减肥最主要的还是要有恒心，减肥日记是很有效的监督，去年夏天我成功减肥9KG，靠的就是这个，当时还有天蝎公主一起奋斗，那个夏天也算是很值了。不过，自从停止后，我反弹了2KG多，很伤心。我要重新努力，继续减肥啊。

我减肥主要还是靠运动和节食，运动主要是跳绳，所以今天重新买了一根新绳子，希望有好的开始，也有好的成果。

1月份虽然过去1/3了，我还是要提出这个月的目标，减掉2KG。

小麦 发表于 2003-1-10 21:08

1月10日

今天没有课，起得比较晚，起来以后急着去见医生，只喝了一杯蜂蜜水；
看过医生回来已经12点多了，吃了一个香蕉，一杯牛奶，一个拳头大小的烤土豆，蘸着些辣酱吃的；
下午出去逛街，买了新跳绳和美美的新衣服，鼓励自己开始减肥了，回来后，吃了一个香蕉，喝了一杯LIGHT可乐，吃了一小碗四喜烤麸。
晚上打算开始跳绳，2个多月没跳了，先要求低一点，跳足20分钟，500个。
可怜我还做了八宝饭，看来是吃不得了……

小麦 发表于 2003-1-10 21:45

是啊，真佩服公主，做什么都一丝不苟的。

小麦 发表于 2003-1-10 22:17

你知道我是谁吗？
你不觉得现在的小麦不是原来的小麦了吗？现在的小麦不爱做菜、爱骂人了，不觉得吗？
嘿嘿！！！

小麦 发表于 2003-1-10 22:24

最初发表由 飘零叶
可是那里可以看到她的照片，听说她减了很多？如果知道，发消息给我，谢了！你猜，我是谁？哈.........................................
Muenchen雪大吗？

无敌喵喵 发表于 2003-1-10 23:32

呵呵呵，，，支持支持

叶子，，，公主的那个论坛是什么？我想去看看:rolleyes: :D

小麦 发表于 2003-1-10 23:37

在这里——去年夏天我和公主都奋斗过的地方——
http://bbs.shoushen.com/slim/list.asp?boardid=13

Beta 发表于 2003-1-10 23:52

我也想减，只是光说不做，因为没毅力，总是有了几天的坚持，就坚持不下去了。怎么办？

无敌喵喵 发表于 2003-1-11 00:13

最初发表由 小麦
在这里——去年夏天我和公主都奋斗过的地方——
http://bbs.shoushen.com/slim/list.asp?boardid=13

谢谢小麦。。。原来你们都那么有毅力

我也是和老BETA一样，光说不做，只是投资国一些天然的减肥饮料，，法国出的，也不是很贵，不过夏天的时候确实有点用 :p

小麦 发表于 2003-1-11 00:36

我觉得减肥中间最大的好处是养成良好的生活习惯，不是光和胖瘦有关，更主要的还是健康，还能带来其他好处，譬如皮肤改善，身体柔韧性增强，等等。

无敌喵喵 发表于 2003-1-11 01:04

对阿，，所以现在自己蛮健康的，又喜欢吃，改不了了，也不是很想虐待自己的五香嘴，，，保持就好，能少点更好，，我的问题关键在下身，对自己上身还是挺满意地～｀｀

不过要增加体力是真的，，体力好像不如从前了，，，:D

Beta 发表于 2003-1-11 01:16

来，喵喵，透露一下，对上身满意到什么程度，描述一下下啦（很色色的说）:D :D :D :D

无敌喵喵 发表于 2003-1-11 01:25

你最烦了，，我说的是胖瘦程度嘛，，，，:o

lissy 发表于 2003-1-11 04:55

刚刚去了天蝎公主的瘦身论坛，很棒！真是好佩服小麦和天蝎，一个个都那么会做菜，还能在美食的诱或下坚持减肥。了不起！！

小麦 发表于 2003-1-11 23:37

是啊，在那边很有团体力量的。

小麦 发表于 2003-1-11 23:43

1月11日

昨天晚上500个跳绳很困难的完成了，今天小腿酸的……

今天早上本来还是想跳绳的，但是实在是小腿很痛跳不了，于是边看新闻边转了20分钟呼啦圈，呼啦圈好久没练也生疏了，没几下就掉下来了。
早上吃了一个面包、一个鸡蛋、一杯蜂蜜水、一杯牛奶，一块八宝饭。
中午吃了肉糜豆腐和一个香蕉。
下午做包子了，吃了一个，味道不赖。
晚上有点饿，又不想做东西，吃了2个猕猴桃。
今天晚上还是想跳绳500个，不过有难度，不知道能不能完成。

小麦 发表于 2003-1-12 00:05

呵呵，说到称体重，我还买了一个特漂亮的体重称，可以精确到100G。我起劲的时候，每天都称，早上称晚上也称，还都记录下来，画上图表，张贴出来，干劲可大了，呵呵。
其实没必要这么做，每个人体重在几天当中都有变化，多多少少是很正常的，一个星期称一次足够了。
我现在也是一个星期一次，甚至一个星期一次都没有，想起来就称称。

混血红狐 发表于 2003-1-12 00:29

小麦 发表于 2003-1-12 00:39

没有啊，就是昨天做的。昨天没吃，放在今天早上吃啊，只吃了1/4，其他都送同学了，不过我做的也不多。

小麦 发表于 2003-1-12 02:06

最初发表由 飘零叶
有人监督了，悲惨吧？我今天吃得很多， 不过贴出来，给点建议吧？
早餐：银耳汤小半碗，鸡蛋面一碗，早上吃好，不错吧？
中餐：土豆丝小盘
晚餐前：香蕉一根
晚餐：米饭小碗，茄子烧肉
晚餐吃的太多， 其实全是高热量的，下次改！嘻
:p
晚上少吃点吧。米和肉分开吃。要少油。

qiongqiong 发表于 2003-1-12 15:55

小麦，请问跳绳你在那买的啊？？？
我也很想买！但老找不到

雪无痕 发表于 2003-1-12 16:34

我卖给你喽~~
要不，你拿你电脑上的线跳吧~~

小麦 发表于 2003-1-12 21:41

最初发表由 qiongqiong
小麦，请问跳绳你在那买的啊？？？
我也很想买！但老找不到
我在INTERSPORT买的。听说KAUFHOF也有的。

小麦 发表于 2003-1-12 21:42

1月12日

昨天晚上后来发烧了，没有跳绳。
今天继续有低烧，也没锻炼。吃的也不多，打算马上就睡觉去了。

咪咪妙 发表于 2003-1-13 09:27

说说你到底想减到多少吧？
你觉着多少就可以了呢？

小麦 发表于 2003-1-13 18:02

最初发表由 咪咪妙
说说你到底想减到多少吧？
你觉着多少就可以了呢？
嘿嘿，减肥无止境。
去年我还挺在乎减了多少的，今年我就不计较了。最重要的是养成了我良好的生活习惯。一辈子都受用。

小麦 发表于 2003-1-14 01:33

1月13日

继续病中……天气不好，真难受。
还是没跳绳，不过转呼啦圈了，转得自己头晕，才转了10分钟不到。
吃的方面，还是没多少，早上吃了3个包子，一杯牛奶；中午吃了一碗清蒸火腿豆腐，一个猕猴桃；晚上吃了一根黄瓜。

天蝎公主 发表于 2003-1-14 07:04

小麦，我才发现你这个板块，赶快来支持！

这么冷的天你还能坚持运动，真是很棒。不过一定要注意运动之后赶快洗个热水澡，千万不要着凉了。你说你发烧了，那就先把身体养好吧。

等我回到德国，我就和你一起继续战斗，呵呵。还好，回国只长了两斤，也算比较满意的了。:p

Beta 发表于 2003-1-14 17:40

天蝎，你现在怎么都不贴图图了？

小麦 发表于 2003-1-15 00:30

最初发表由 天蝎公主
小麦，我才发现你这个板块，赶快来支持！

这么冷的天你还能坚持运动，真是很棒。不过一定要注意运动之后赶快洗个热水澡，千万不要着凉了。你说你发烧了，那就先把身体养好吧。

等我回到德国，我就和你一起继续战斗，呵呵。还好，回国只长了两斤，也算比较满意的了。:p
知道你在国内好吃好喝，没时间来看啦。呵呵，玩笑而已。我还和LIVE说，要请你来做斑竹呢，等你回来以后吧。
我刚刚发现我能有时间在4月份的时候回家，所以我要抓紧时间冲刺一下，好回家大吃大喝去。
我没感冒啦，前些天做了个门诊小手术，有点发炎，抵抗力差。不过最近德国挺冷的。
快快回来，继续做我的榜样。

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