vanderwang 发表于 2010-3-9 19:40

请教一下关于牛奶的问题

我喝凉牛奶拉肚子，小时候可能是喝伤了(吐的厉害)，导致对牛奶完全的没有兴趣。但是我知道喝牛奶益处多多,而且德国的牛奶没什么味道。
想请教一下，都20多岁了，如果我现在开始锻炼天天喝牛奶，还有意义吗？
如果喝的话，是买1.5%还是3.5%的好呢。

不胜感激

sorrybaby 发表于 2010-3-9 20:03

啥时候开始喝都有好处啊，试着吧牛奶加热，不过别烧开，不烫就好，多喝几次可能就不拉肚子了。实在拉肚子就喝酸奶吧。

kittycat 发表于 2010-3-9 20:31

喝牛奶远不如喝豆浆健康

tiantian15181 发表于 2010-3-9 20:33

从不喝牛奶一喝牛奶就会吐的飘过{:4_280:}

一点点 发表于 2010-3-9 21:25

有些亚洲人对牛奶就是吸收不了而且会拉肚子的，原因请百度~~
至于1.5还是3.5就看你口味了，我觉得1.5喝着像水，一般都买3.5的，再高一点更好，最爱喝国内牛奶，比较浓香

高个子逻辑 发表于 2010-3-9 23:09

我也是不喝牛奶的人
不过现在慢慢的在改变
早餐的时候吃麦片的时候陪着一起
就感觉不出来奶味了

Leiche 发表于 2010-3-9 23:20

喝牛奶肠胃有问题大概就是亚洲人惯有的乳糖不耐症吧
还是和豆浆好....

依_依 发表于 2010-3-9 23:31

如果有过敏，锻炼也没有用阿。要健康也可以吃酸奶或者喝豆浆的。
或者首先确认一下是不是不管冷暖都有问题，或者问题是不是很厉害，重要是找到适合自己的健康食品。

wakaka 发表于 2010-3-9 23:50

牛奶不是非喝不可的啊，其实主要是里面的钙质
这个从其他奶制品也可以获得的
豆浆比牛奶是要好

jianjan 发表于 2010-3-10 00:05

不爱喝牛奶的人飘过——————

装乖 发表于 2010-3-10 01:51

有条件就喝豆浆，以前看过一个统计表，100ml的豆浆，牛奶除了油脂含量牛奶高很多以外，其他营养成分含量两者差不多

schumi007 发表于 2010-3-11 00:15

话说有没有乳糖的牛奶的，我买过一次的，不好喝的说，不过这个倒是可以改善很多人不吸收乳糖的问题。我也不怎么喝牛奶的，一般1个月想起来喝一桶的，所以只喝3.8的。个人感觉1.5的真的没意思的···

xst666 发表于 2010-3-11 06:39

可以试着买超市里口碑好点的牛奶。不要买比如像lidl,aldi自己牌子的牛奶，个人觉得超级难喝，奶腥味很重。我家一般和小熊的或者Landliebe的。感觉不同牛奶虽然只差几毛钱，但是口味差别很大。

KB12C 发表于 2010-3-11 16:37

我也觉得像是乳糖不耐症。{:4_281:}
超市里一般都有laktosefreie milch， 如果喝了以后不腹泻就可以确诊是乳糖不耐了。
牛奶味道本身而言， laktosefreie milch比普通牛奶甜一些， 其他的没感觉有什么不同。

mimichen 发表于 2010-3-11 16:47

我喝牛奶没事的，但一吃酸奶就肚子疼，有点腹泻。为什么呢？

bermu 发表于 2010-3-11 16:53

我也是一喝牛奶就吐，呵呵，不过除了不高还好吧，我前一阵子看了铿锵集说不喝牛奶也挺好，自己暗爽了一把

Taxus 发表于 2010-3-11 18:36

一般都喝real里卖的0.3 的飘过

aloevera_M 发表于 2010-3-11 19:58

我喝牛奶会感觉头晕恶心 还容易拉肚子 所以只喝酸奶和豆浆

Püpchen 发表于 2010-3-11 22:21

喝牛奶拉肚子貌似是缺乏半乳糖分解酶吧，那个是没有办法改变的，除非你去吧基因给改了。
喝酸奶和豆浆即可！

firstpol 发表于 2010-3-13 13:09

eversleep 发表于 2010-3-13 18:17

可以试试喝朱古力奶，也许只是牛奶的味道影响的呢？还好从小就喝羊奶，锻炼出来了，夏天渴了，抱着牛奶瓶子当水喝{:5_360:}

SilviaShe 发表于 2010-3-13 18:41

刚刚在别的地方看到

牛奶最好少喝，为了让奶牛多产奶，各种抗生素用得太多，容易导致女性卵巢癌和乳腺癌。酸奶好一点。牛奶补钙的说法现在很受争议，事实上消费奶制品最多的美国，因缺钙而导致骨质疏松的人数最多。

yygz 发表于 2010-3-14 17:21

牛奶不是非喝不可; 喝酸奶吧
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