我在亚店里有买过红糖，只是这边的红糖奇怪的是不是很红，和在国内的不一样，所以我有点怕怕，不敢多吃 ...
xingxing58 发表于 2010-3-9 16:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得都差不多的，看起来颜色不够深，泡了水都一样，而且味道也没啥区别。两种我都试过。
自暴自弃的我 要去买肯肯了
胖且憔悴着 发表于 2010-3-9 16:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，垃圾食品我一般偶尔买买解解馋，不敢多吃哈。。。
我下的那10段也是，上来就是小新他妈的声音，讲一大段没营养的东西。我都快进，基本上每段也就半小时，动 ...
kkkkk 发表于 2010-3-9 16:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个效果是惊人的，我也要尝试尝试！
呵呵，垃圾食品我一般偶尔买买解解馋，不敢多吃哈。。。
xingxing58 发表于 2010-3-9 16:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我靠垃圾过活 {:4_284:}
我靠垃圾过活
胖且憔悴着 发表于 2010-3-9 16:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
该如何拯救你呢？{:5_389:}
做瑜伽吧，在家做，网上下载基础的，每天半个小时，不仅脸色变好，还可以减肥~~
亲身体验，我的腰都瘦了10 ...
kkkkk 发表于 2010-3-9 16:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我前些天也做蕙兰瑜伽，晚上做的。。。没坚持。。。。
让mm这么一说，好种草啊~~~华丽丽的10厘米啊~~~~
偶明天早上重新开始做~~~~
mm是一集一集看着做的，还是说记下其中的一些动作，每天重复做的？
我前些天也做蕙兰瑜伽，晚上做的。。。没坚持。。。。
让mm这么一说，好种草啊~~~华丽丽的10厘米 ...
浅缓 发表于 2010-3-9 17:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看着做，不然自己没毅力啊。
我本来想下40集，结果只找到10集，唉！
每集半个小时左右，不是蕙兰本人的声音，
是小新他妈的配音，每集2-3个动作，但是非常慢，
做起来并不十分吃力，也不是很难的动作，
但是坚持下来就有效果，
我在家复习考试，每天早上起来就做，到现在2个月，
偶尔量尺寸才发现腰瘦了这么多。
狂喜啊,哈哈，
不过最初我开始做的时候就没有很强的企图心，比如要减肥啊，之类的，
完全是因为在家复习，不用早起，想加强身体健康而已。
所以建议mm也带着轻松的心情，坚持个把月，再量尺寸，还能给自己惊喜。
看着做，不然自己没毅力啊。
我本来想下40集，结果只找到10集，唉！
每集半个小时左右，不是蕙兰本人的 ...
kkkkk 发表于 2010-3-9 17:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我特别特别崇拜像mm这样能坚持的人~~~{:5_335:}
偶自己是三分钟热度的典范。。。。所以活该这么黑胖黑胖的{:5_334:}
再问mm在饮食上和作息上是不是也是习惯很好的那种呀~~~？
我特别特别崇拜像mm这样能坚持的人~~~
偶自己是三分钟热度的典范。。。。所以活该这 ...
浅缓 发表于 2010-3-9 17:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个，我也是三分热度的人啊，
完全是因为在家宅的关系，你想啊，每个星期只出门半天，
其他时候真的都不靠近大门，
光学习很郁闷的啊，
所以就找点事情做，
不知不觉就坚持下来了，
估计以后成了上班族还能否坚持就是个问题了，唉
不过，坚持个把月后，发现身体轻松了，
居然每天不做瑜伽不舒服了，
有了这种感觉，
在坚持就不难了。
我建议你也是在时间宽裕的情况下开始，
这样比较好坚持，
比如时间不宽裕，
每天就只做10分钟，
但是要坚持天天哦，
只要坚持，就一定有效果。
我认识一个女孩儿，初中开始每天80个仰卧起坐，
那才叫一个毅力！
所以人家生了孩子以后都比我瘦啊、、、、
共勉吧，
需要的话发给你我下的蕙兰瑜伽
去角质，按摩，左旋c, 皮皮不亮才怪！！直接象打光了的{:5_318:}
那个，我也是三分热度的人啊，
完全是因为在家宅的关系，你想啊，每个星期只出门半天，
其他时候真的 ...
kkkkk 发表于 2010-3-9 18:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，我也是宅啊，不过我都宅了两年了，整个人都闲了两年都要废掉了，整个就是颓废啊，学习没成果，身材走样，整天一睁眼一闭眼就天黑了，就这样子。。。开始嫌弃自己了都~{:5_334:}
mm给我好大动力呀~~~我本来就是想借瑜伽调节一下自己呢~~~~如果有减肥效果更好啦~~
我也是从同学那里拷来的蕙兰瑜伽~~如果是那40集的前10集的话，那偶应该也有的~
谢谢mm, 你太好啦~~
该如何拯救你呢？
xingxing58 发表于 2010-3-9 16:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我自生自灭 隔壁楼mm说的2012到时直接带我走得了 {:3_249:}
啊，我也是宅啊，不过我都宅了两年了，整个人都闲了两年都要废掉了，整个就是颓废啊，学习没成果 ...
浅缓 发表于 2010-3-9 18:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一样一样的 我快三年了 天天电脑前坐着 窝家吃门儿都不出 {:4_288:}
一样一样的 我快三年了 天天电脑前坐着 窝家吃门儿都不出
胖且憔悴着 发表于 2010-3-9 18:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
抱抱~
唉。。。。。整天想着明天不能这样了，结果就这样想了两年。。。。{:4_284:}
mm多大了呀 {:4_279:}
去角质，按摩，左旋c, 皮皮不亮才怪！！直接象打光了的
gege1609 发表于 2010-3-9 18:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
去角质，按摩，左旋c 都有听过，就是不知道怎么弄。。。左旋c哪里有的买啊？
mm多大了呀
白兰地泡白兰花 发表于 2010-3-9 18:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
28了，已经过了25，皮肤走下破了。。。
去角质，按摩，左旋c 都有听过，就是不知道怎么弄。。。左旋c哪里有的买啊？
xingxing58 发表于 2010-3-9 18:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
美国网购的，但是小心海关
看着做，不然自己没毅力啊。
我本来想下40集，结果只找到10集，唉！
每集半个小时左右，不是蕙兰本人的 ...
kkkkk 发表于 2010-3-9 17:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
每天早上起来就做，每天半小时，好能坚持！早上起来都不吃不喝么？
美国网购的，但是小心海关
gege1609 发表于 2010-3-9 18:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
英文名是什么？
28了，已经过了25，皮肤走下破了。。。
xingxing58 发表于 2010-3-9 18:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
内调吧。不知道跟水土有没有关系。反正偶一回国皮肤就变好的{:4_288:}
内调吧。不知道跟水土有没有关系。反正偶一回国皮肤就变好的
白兰地泡白兰花 发表于 2010-3-9 18:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
肯定有关系，我也是回国就水灵很多。。。但是现在在德国啊。。。
啊，我也是宅啊，不过我都宅了两年了，整个人都闲了两年都要废掉了，整个就是颓废啊，学习没成果 ...
浅缓 发表于 2010-3-9 18:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要是这种状态的话，就先从蕙兰瑜伽开始吧。
动作不难， 但是让人比较沉静，
mm坚持个2，3月，
保证精神也好，
身材也有改善，
加油！
每天早上起来就做，每天半小时，好能坚持！早上起来都不吃不喝么？
xingxing58 发表于 2010-3-9 18:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
每天早上一瓶yakult,
别的什么都不吃，
空腹瑜伽，
开窗，空气流通，
其实我每天还做60个仰卧起坐，
不过开始时间不长，
所以瘦身因该是瑜伽的成果
每天早上一瓶yakult,
别的什么都不吃，
空腹瑜伽，
开窗，空气流通，
其实我每天还做60个仰卧起坐，
...
kkkkk 发表于 2010-3-9 19:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
仰卧起坐哦。。。。 偶对mm的崇拜又加了一层~~~
仰卧起坐哦。。。。 偶对mm的崇拜又加了一层~~~
浅缓 发表于 2010-3-9 19:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
每个人都做得到的，
我不是也向往人家每天80个造就得纤瘦莫~~
每个人都做得到的，
我不是也向往人家每天80个造就得纤瘦莫~~
kkkkk 发表于 2010-3-9 20:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我刚吃的脑满肠肥的回来。。。。唉
恩那~偶明天开始瑜伽啦~~~亲{:4_301:}
每天早上一瓶yakult,
别的什么都不吃，
空腹瑜伽，
开窗，空气流通，
其实我每天还做60个仰卧起坐，
...
kkkkk 发表于 2010-3-9 19:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请问一下一个人如何做仰卧起坐啊？
每天早上一瓶yakult,
别的什么都不吃，
空腹瑜伽，
开窗，空气流通，
其实我每天还做60个仰卧起坐，
...
kkkkk 发表于 2010-3-9 19:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请问一下一个人如何做仰卧起坐啊？
仰卧起坐是做完瑜伽就接着做吗，还是晚上再做啊？
mm真厉害，10cm啊，我滴神啊
{:5_394:}