还有，吃了蛋白粉之后，1到两个小时之内不能运动 ~~~~~~~~ 因为那个是增加肌肉的 {:5_356:}
所以想减肥，睡觉之前可以补充点蛋白质，可以加速睡眠中的代谢脂肪 ~~~~~~~~~ {:5_355:} 偶是理论派，专业认识的话，偶一项都没实践过，所以还是很胖 ~~~~~~~~~ {:5_344:}
所以想减肥，睡觉之前可以补充点蛋白质，可以加速睡眠中的代谢脂肪 ~~~~~~~~~ {:5_355:} 偶是理论派，专业认识的话，偶一项都没实践过，所以还是很胖 ~~~~~~~~~ {:5_344:}
流氓兔兔 发表于 2009-11-20 09:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个难道就是传说中的睡觉减肥？{:4_299:}
其实代谢脂肪的过程也需要脂肪的参与，所以一点脂肪不吃绝对减不下来肥。{:5_356:}
没用的，一旦恢复了正常饮食马上胖回来。
除非你一辈子这么吃才能坚持减肥成果。
一顿不吃肉就饿的慌{:4_306:}
以前去健身房的时候被忽悠买了一大通，吃了几次肚子都是叽里咕噜的很难受，话说我很少喝奶，所以估计消受不了 蛋白粉。。{:4_282:}
{:5_391:}这个难度太大了吧
还是不要减的好，这样要减出病来的，每天这样是吃不消的。
我住院一段期间，是瘦了呀，全都是减的水分呀
一旦回复正常饮食就体重还是上去了呀
我还是算了，现在对减肥不抱任何希望了……随他去，老娘我就是要吃~{:4_304:}
蛋白粉还是要谨慎吃啊。{:5_368:}
我认识的两个朋友，其中一个本身做安利的代理，也要减肥，就只吃蛋白粉，不吃碳水化合物，再就水果什么的，结果肥没减下来，浑身变超级壮实。还有个朋友倒是不减肥，工作累，补充营 ...
昵称已满 发表于 2009-11-20 09:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样的话，我要买点给我LG吃吃，让他好长胖点。
一顿不吃肉就饿的慌{:4_306:}
kevin18_de 发表于 2009-11-20 10:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那顿顿吃肉，不吃饭呢？ ~~~~~~~~~~ 专业人士就是这么教的 {:4_282:} 就是那个凯瑟琳。泽塔琼斯减肥用的方法，他们说这个绝对有效
但是顿顿吃肉，还不能放糖等所有调料，可能只能放点盐啥的，所以偶在考虑，要不要吃上一个月的小排骨汤 ~~~~~~~~~~~~~~ {:5_339:}
蛋白质吃多了会增加肾的负担，大家慎重。。。
mark
本帖最后由 peach1004 于 2009-11-20 10:25 编辑
蛋白粉还是要谨慎吃啊。{:5_368:}
我认识的两个朋友，其中一个本身做安利的代理，也要减肥，就只吃蛋白粉，不吃碳水化合物，再就水果什么的，结果肥没减下来，浑身变超级壮实。还有个朋友倒是不减肥，工作累，补充营 ...
昵称已满 发表于 2009-11-20 09:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是2000年起吃安利蛋白粉 早上一勺冲泡 不减肥吃所有正餐早餐 当然还加配所有辅助的这个品牌所有含片（锰镁锌鱼油纤维素。。不同的。近10片大概）吸收快 效果超级好 精力充沛
出国以后也带了一套产品出来 可惜我一口没想起来吃 最后全部过期扔掉了 {:5_355:}
很佩服贴里的MM，估计我肯定坚持不下来。睡眠减肥 听着不错哎，谁让额懒又管不住嘴呢{:5_355:}
{:4_458:}这么有效
心动啊~~~~~~~
{:4_458:}这么有效
心动啊~~~~~~~
茶水泡白饭 发表于 2009-11-20 10:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩还要减个什么肥？！{:2_225:} 健康要紧，宝宝要紧{:2_237:}
她是个例.这个减法,减10斤会长上来15斤.
快速减肥对皮肤和内脏都不好！这样以暂时的苗条来增加衰老的速度，不值{:4_306:}
少吃一餐难受得不行，现在刚从国内回来，肚子老饿，就是不想吃这里的饭菜
多运动才是健康的减肥啊
清肠道的酸奶又是啥？？
这样对自己实在是太狠了...而且身体会垮的
这样肠胃都坏掉了。
mark一下~
我就想说，这多伤胃啊。。。
清肠道的酸奶又是啥？？
小胖虾 发表于 2009-11-20 12:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是达能的那个酸奶，瓶子上有两个小肚子的照片
mark
减肥效果是不错
不过有得吃以后还是会反弹
而且内分泌不一定能保持正常状态……